羽毛球的擊球技術(shù)繁多，相信如何去練習(xí)是愛好者們都十分關(guān)心的問(wèn)題。像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣有場(chǎng)地、有陪練又有指導(dǎo)是最理想的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的打羽球的技巧：反手勾球，歡迎閱讀。

　　反手勾球教學(xué)視頻

　　反手勾球站在左網(wǎng)前，反手握拍前平舉。在身體前移的過(guò)程中，球拍隨手臂下沉至離網(wǎng)頂20厘米處，握拍變成反拍勾球握拍法，拍面正對(duì)來(lái)球。當(dāng)來(lái)球過(guò)網(wǎng)時(shí)，肘部突然下沉、同時(shí)前臂稍外旋，手腕稍屈至后伸閃腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄往右側(cè)一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥擊球托的左側(cè)后部，使球沿對(duì)角線飛越過(guò)網(wǎng)。擊球后，球拍往右側(cè)前回收。

　　準(zhǔn)備動(dòng)作：側(cè)身，反手握拍于身體左側(cè)，右腳在前，屈膝，前腳掌著地。

　　引拍：右腳向反手位來(lái)球方向跨出一步，提高身體重心，采用反手握拍方式，前臂向前上方伸，斜對(duì)球網(wǎng)。

　　擊球：肘部突然下沉，同時(shí)前臂稍外旋，手腕由稍屈至上伸，閑腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄往右側(cè)一拉，其他手指緊握拍柄，勾擊球托的左側(cè)面，使球沿著對(duì)角線方向飛行。整個(gè)擊球技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成，拍面由準(zhǔn)備迎擊來(lái)球時(shí)的平伸變?yōu)橄蛏下N起，擊球的動(dòng)力就來(lái)源于這一拍面的變化。擊球時(shí)，要求球拍的前伸準(zhǔn)備位置要稍稍超前于來(lái)球的下落路線，以獲得回拉手臂擊球的空間。

　　如果想練習(xí)勾網(wǎng)前對(duì)角小球，可將羽毛球吊在離地面20 - 30公分高的位置，然后可反復(fù)聯(lián)系正反手鉤對(duì)角網(wǎng)前小球。