打羽毛球的技巧:正手技巧
一般來說,羽毛球就是一場控制的游戲,如何讓對方跑的最遠,算是戰(zhàn)略的一種,所以就有當碰到直線球的時候我們打出斜線,碰到斜線就打直線。當然這個是基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù),還要考慮對方的弱點,是否高遠球力量不夠,對方的技術(shù)特點。下面是學習啦小編整理的打羽毛球的技巧:正手技巧,歡迎閱讀。
打羽毛球的技巧一:正手挑球
前期動作與正手放網(wǎng)基本相同,但挑球的擊球點要比網(wǎng)前其它主動技術(shù)來得低,因而要適當降低身體重心,成右弓箭步,右腳尖正對來球方向。前臂充分前伸并旋外,手腕盡量后伸使球拍后引,采用正手握拍法。擊球時,主要利用前臂旋內(nèi)、屈腕和手指的力量,在身體右側(cè)前下方,向右前至左上方揮拍擊球托底部,將球向前上方擊出。擊球后,右腳稍內(nèi)扣蹬地回收,球拍收回至胸前還原成準備姿勢。
打羽毛球的技巧二:正手撲球
看到對方來球距網(wǎng)較高時,迅速向前蹬躍,如距網(wǎng)較遠,可加一個并步后前躍。騰空后身體向右前傾,手臂充分前伸,同時迅速變換握拍方法,使拍面與球網(wǎng)平行正對來球。手腕后伸,中指、無名指和小指充分松握球拍,使球拍后引。擊球時,主要利用中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動”,將球向前下方擊出。擊球后,隨前動作甚微,右腳落地制動,立即收拍高舉,以便封截對方可能擋回的來球。
打羽毛球的技巧三:正手后退步法
正手后退步法通常在接發(fā)對方發(fā)來的后場高球和用正手技術(shù)還擊對方擊向本方后場區(qū)高球時運用。主要有并步后退和交叉步后退兩種。
判斷準來球后,先調(diào)整身體重心至右腳,然后右腳向右后側(cè)蹬轉(zhuǎn)后撤一小步,使髖帶動身體轉(zhuǎn)向右后場,隨后以交叉步或并步移動到接近擊球點的位置,在移動的同時必須完成舉拍準備動作,最后一步利用右腳(或雙腳)蹬地起跳在空中轉(zhuǎn)體,擊球后用左腿后撤落地緩沖,右腿前跨以利迅速回動。
打羽毛球的技巧四:正手搓球
準備姿勢:側(cè)身對右邊網(wǎng)前,右腳跨前成弓箭步,身體重心在右腳上。右手采用正手握拍法松握球拍于右側(cè)體前約與肩高,擊球前前臂稍旋外,手腕外展引拍至右側(cè)前,拍面右邊稍高斜對網(wǎng)。左臂自然后伸,起平衡作用。
正手切搓擊球時,前臂旋外,手腕由外展作內(nèi)收,同時帶動手指動作控制拍面向前下方“切削”球托和羽毛。正手挑搓則主要在來球比較貼近球網(wǎng)時運用,擊球時,前臂旋內(nèi),手腕略外展,帶動手指動作使球拍做向前下再向前上“挑搓”球托的底部。
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