打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗
對于打羽毛球的技巧你懂多少?你知道雙打嗎?雙打是一個細節(jié)決定成敗的運動，所以養(yǎng)成好的習慣非常重要。下面是學習啦小編整理的打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗，歡迎閱讀。
首先我們來說說打羽毛球的技巧中的雙打經(jīng)驗。
打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗一：在場上養(yǎng)成踮腳跑的習慣，能讓你體會到什么是健步如飛。
打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗二：在場上養(yǎng)成啟動小跳的習慣，接發(fā)的時候你就能體會到快如閃電的感覺，接殺的時候小跳一下，可以增加你接殺的爆發(fā)力，頂?shù)挠指哂诌h。
打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗三：在場上養(yǎng)成架著拍子跑的習慣，你就能體會到發(fā)力充分的感覺。
打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗四：在場上養(yǎng)成舉拍的習慣，舉好拍子，在前場你就會體會到封網(wǎng)的樂趣，在后場，你就會體會到舉好拍子，對于防守有多重要。
打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗五：在場上養(yǎng)成防守站勢的習慣，踮腳，兩膝微曲，收腹，提臀，持拍手前伸稍高于腰，兩眼盯住對手的持拍手，心里很平靜，等待對手的暴殺，當你把這形成本能以后，你會發(fā)現(xiàn)防守站姿是何等的重要。
打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗六：在場上養(yǎng)成側(cè)身的習慣，尤其是后場球必須側(cè)身，它能讓你退得更快，更好的找到擊球點，發(fā)力更充分，威脅更大。
打羽毛球的技巧之雙打經(jīng)驗七：在場上養(yǎng)成打后場球跳一下習慣，單腳跳，不要求跳多高，有這個動作就行，主要是提高擊球點，讓發(fā)力更舒服。習慣主要就是這些，有沒想到到，希望球友們來補充，良好的雙打意識加上好的習慣，我相信你很快也能成為業(yè)余高手。
接著給大家?guī)韺Υ蛴鹈虻募记傻囊恍w會。
打羽毛球的技巧之體會一：雙打還有一個很重要的環(huán)節(jié)，那就是發(fā)球。很多球友對發(fā)球不重視，如果你想成為一名雙打高手，請你打球前，拿一箱球練習發(fā)球。練發(fā)球占到他們專項訓練的一半的時間，而且練發(fā)球，每個人手型，習慣不同，沒有固定模式，唯有多練，自己找感覺。
打羽毛球的技巧之體會二：要想提高水平，最直接的就是多跟高手打，多到一些水平高的俱樂部打，我自己也是從最差的俱樂部打起，慢慢的水平有所提高，再到高一點的水平俱樂部打，這樣不斷的換，不斷提升。
打羽毛球的技巧之體會三：不要老打球，找一同伴，經(jīng)常練練球，比如平抽擋，網(wǎng)前小球搓放抹，殺球，吊球等。
打羽毛球的技巧之體會四：找一個固定的搭檔，要水平相當，相互融洽，說老實話很難，但到了一定水平，搭檔就很重要，只有共同提高，才能把雙打打好，所以要是碰到合適的千萬別錯過。
打羽毛球的技巧之體會五：在俱樂部打球，開心第一，比分第二，不要太執(zhí)著勝負，不要隨意指責別人，做好自己就行。
打羽毛球的技巧之體會六：練球不練功，打球一場空。身體素質(zhì)是很重要的，有空的時間，練練力量是很有必要的。一來可以避免受傷，再則可以把球打的更快，自己沒事的時候，可以練練啞鈴。吃晚飯后，也可以腳上綁一對沙袋散步，對練腳踝的力量啟動很有幫助。平時沒什么事的時候還可以買一重拍，練習抽墻，每次練500下，防守能力可以通過抽墻練出來的。
打羽毛球的技巧之體會七：你和你的搭檔，具備一定實力以后，要想再提高，需要確立自己的打法，找到自己的特點和發(fā)展方向。其實業(yè)余的打法就應該遵循“少失誤，打多拍”的原則。
其次給大家介紹打羽毛球的技巧的混雙中女搭檔的防守。
當你很被動，不得不將球高高挑起的時候，你首先要考慮的問題就是如何防守了。最成功的防守就是根據(jù)對方來球及場上隊員的站位情況，采用合理的技術(shù)動作，將球打到對方最薄弱的環(huán)節(jié)，破壞對方進攻的連續(xù)性，使對方下一拍不能再進攻，順利的完成攻守轉(zhuǎn)換，所謂守中反攻是也。
打羽毛球的技巧之防守一：混雙中女隊員參不參與防守
混雙中女隊員退不退防的問題引起廣泛的爭論。一般認為專業(yè)選手之間打球，女隊員要參與防守，業(yè)余選手女隊員不參與防守。實際上，國際大賽中，女隊員都是參與防守的，而業(yè)余比賽，男隊員都不要求女隊員退防。個人認為,業(yè)余女選手也應該參與防守，理由如下：
1.混雙采用前后站位，由于男隊員與女隊員成直線,而雙打場地比單打場地寬，這樣在場地的兩邊形成很大的空檔，極難防守。
2.如果進攻方攻中路，情況就更難了，由于女隊員在前面會阻擋男隊員的視線，男隊員看不見來球路線。另外，女隊員在前面離對方進攻隊員很近，來不及反應，容易被對方進攻隊員打追身，并且女隊員的臉部更容易受到打擊。對方后攻前封，任憑你的防守能力再強也是頂不住的?？梢?，前后站位肯定是死路一條。
3.雙打就是兩個人在打，在防守時決不能讓女隊員像根根木樁似的只站在前場不動，這樣，剝奪了女隊員的參與權(quán)。
打羽毛球的技巧之防守二：混雙中女隊員退防應注意的問題
但是女隊員防守能力較弱，女隊員如果退防，對方會集中火力專攻女隊員，女隊員退防豈不是找打?這里有幾點要注意。
1、女隊員自已要有強烈的意識，那就是退防時要有意的避開對方男隊員的直線進攻。
也就是說退防的女隊員站位盡量不要站在對方男隊員進攻的直線球路上，而應盡量站在斜線球路上。
2、女隊員不得不挑球時，盡量挑斜線;男隊員不得不挑球時，盡量挑直線。
這樣我方女隊員可以退直線，而不必退斜線。
3、女隊員退下來的任務和精力主要放在防殺上，而且防殺的范圍要小，不是與男的對半分。如退到左半邊就再往左靠靠，守住左邊三分之一的場地就可以了。確認伸拍能護住左邊線，精力也要集中在追身球和邊線球上。反之，退到右邊亦是如此。只要集中了精力就可提高接殺成功率。
4、女隊員后退的位置不必太多，離前發(fā)球線約1米左右為宜。這時男隊員在場地的另一邊離前發(fā)球線約1.5米為宜(不是絕對的，視挑球的高低前后調(diào)整，但仍要保持女前男后相對0.5米左右的距離)。這時，女隊員雖然后退了，但在前后方向，女隊員仍然在男隊員的前面。這樣站位的目的是女隊員仍能照顧前場，男隊員仍能照顧后場。由守轉(zhuǎn)攻后，各自也能較快的回位。
之所以不采用平行站位防守，是因為平行站位男女都不好照顧各自的場地，例如，進攻方如果打出進攻女隊員身后的平高球，男隊員不好退，容易把女隊員調(diào)到后場。再如，進攻方吊男隊員一側(cè)的網(wǎng)前球，女隊員不好上，容易把男隊員調(diào)到網(wǎng)前。這樣就更被動了。
5、進攻方如果打出進攻女隊員身后的平高球，女隊員要有清醒的認識，此時的情況應該比剛才有所好轉(zhuǎn)了，馬上就不須退防了，應考慮回到網(wǎng)前了。此時女隊員絕對不要后退去接身后的平高球，除非你想輸?shù)舯荣?。同理男隊員也最好不要去接網(wǎng)前的吊球，以避免我方變成男前女后的站位。
6、如果女隊員挑球時挑的是直線，如果挑球點位置太偏離中心T字線，或者位置太靠前，來不及退斜線，而退直線必然會有追身球時，這時女隊員不但不應退，反而應前進一步。一來球網(wǎng)可提供對面部的保護，二來避免阻擋男隊員視線，為男隊員擊球讓出空間。
然后是打羽毛球的技巧之進攻方的薄弱環(huán)節(jié)
進攻方雖處主動，但不可能沒有薄弱環(huán)節(jié)。對方兩個人不可能占據(jù)場上的每個點。正確認識進攻與封網(wǎng)規(guī)律對我方進行守中反攻有積極的意義。
一般的進攻與封網(wǎng)規(guī)律為：女隊員封網(wǎng)跟著球走，以封堵防守方直線球路為主。如果進攻方男隊員攻直線，女隊員與男隊員在前后方向成直線站位。如果男隊員攻敘線，女隊員與男隊員在前后方向成敘線站位。具體地說，對方男隊員從頭頂區(qū)殺直線，對方女隊員的封網(wǎng)位置在對方場地的左側(cè)網(wǎng)前。這時整個右側(cè)半場都是對方的弱區(qū)。如果對方男隊員從頭頂區(qū)殺敘線，對方女隊員的封網(wǎng)位置在對方場地的右側(cè)網(wǎng)前，此時對方的弱區(qū)在左側(cè)網(wǎng)前及右側(cè)后場。
對方男隊員在正手區(qū)進攻，對方女隊員的封網(wǎng)位置與頭頂區(qū)類似，對方的弱區(qū)亦是如此。只不過方向相反面已。不過，以上只是一般的進攻封網(wǎng)規(guī)律，在實際的比賽中，進攻方男女隊員的站位情況可能并非完全如此，這時對方的弱區(qū)可視其站位情況而定。不過分析其弱區(qū)的方法是和以上所述相同的。
最后給大家打來一出壓軸戲——打羽毛球的技巧中的幾種守中反攻戰(zhàn)術(shù)
打羽毛球的技巧之反攻戰(zhàn)術(shù)一：勾對角、直線擋網(wǎng)兩前戰(zhàn)術(shù)
當對方男隊員從兩側(cè)底線攻時，我方可采用勾對角結(jié)合擋直線網(wǎng)前的戰(zhàn)術(shù),可以避開對方后場強有力的攻擊。以勾對角為主，擋直線為輔，因為勾球的球路正好是對方的弱區(qū)。勾的多了，對方有了防備，這時可以來一個擋直線，出其不意。只要勾和擋的質(zhì)量有保證，一般還是容易變被動為主動的。當然，當我方打出較高質(zhì)量的回球時，女隊員要逼進封住其直線區(qū)，迫使對方打出高球?；厍驎r要控制好高度和方向，如果回的球太高、球速又慢，或離對方封網(wǎng)隊員比較近，都會被對方封死。
打羽毛球的技巧之反攻戰(zhàn)術(shù)二：直線中場球
球能剛好越過前面的女隊員而落在后面男隊員的身前，進攻隊員沒有辦法連續(xù)殺球，迫使他放網(wǎng)前或者將球挑起。這個戰(zhàn)術(shù)要求打出直線中場球的隊員有良好的控球能力。
打羽毛球的技巧之反攻戰(zhàn)術(shù)三：反抽
當對方男隊員從兩底線進攻站在對角線的我方女隊員并且球路較平時，我方女隊員可采用反抽直線，對方進攻站在直線的我方女隊員時，我方女隊員可采用反抽對角的戰(zhàn)術(shù)。反抽速度快，能最大限度地調(diào)動對方，并抓住其漏洞，但要注意反抽必須越過對方女隊員的封網(wǎng)高度。否則，將造成自己更大的被動。
打羽毛球的技巧之反攻戰(zhàn)術(shù)四：挑兩底線平高球戰(zhàn)術(shù)
此種戰(zhàn)術(shù)即所謂對方殺直線，我方挑平高對角;對方殺對角，我方挑平高直線,以達到調(diào)動對方左右移動的目的。如對方移動慢就無法保持進攻，或盲目進攻也有利于我方反攻。運用這種方法，要將我方女隊員調(diào)整到對方進攻隊員的敘線球路，這要求我方調(diào)整站位，比較麻煩。另外，女隊員手腕爆發(fā)力不強，回球多到不了對方底線。雖這種方法在男雙和女雙中用的較多，但在混雙中，還是少采用為好。女隊員可以有意識的練一練第1和第3種方法，會收到很好的效果的。
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