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羽毛球的選材講解

時(shí)間: 小蘭676 分享

羽毛球的選材講解

  打羽毛球所需器材不多,價(jià)格也不貴,所以許多人都會(huì)在家中常備一副拍子。但是,器材的挑選和保存卻大有學(xué)問(wèn)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球的選材講解,歡迎閱讀!

  羽毛球的選材講解:

  一、羽毛球分為室內(nèi)室外兩種對(duì)于普通愛好者來(lái)說(shuō),一筒20—40元的球就足夠了。但很多人不知道,同等價(jià)位的球還分室內(nèi)和室外兩種類型。

  我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成,不用太大勁就能打得遠(yuǎn)。而正規(guī)比賽用球都是白頭的室內(nèi)羽毛球。這種球的底托內(nèi)為軟木,外包白羊皮,適合室內(nèi)比賽。還有一種全塑料的羽毛球也很普及,但它彈性較差,建議想要學(xué)真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。

  羽毛球底托質(zhì)量的好壞決定了球彈性的大小。如果是室外球,那么橡膠一定要薄厚均勻,粘合緊密。要是室外球,則木質(zhì)要軟,羊皮包扎要密。

  羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩(wěn)。最好的羽毛應(yīng)為堅(jiān)硬、挺直、抗打耐用的鵝翎,它的下落速度最符合標(biāo)準(zhǔn)。雞鴨翎的翎管細(xì)、管壁薄,很容易就彎曲變形,所以質(zhì)量就不太有保證。羽毛長(zhǎng)度要在60—70毫米之間,還要間隔均勻,粗細(xì)相同,不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病,否則球會(huì)不走正路。

  二、球拍太輕也不好現(xiàn)在市場(chǎng)上的球拍種類多,價(jià)格從幾十元到幾百元、幾千元不等。我建議初學(xué)者購(gòu)買100—200元的品牌球拍進(jìn)行練習(xí)。30多元的拍子不是不能打,只是它質(zhì)地較硬,堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間就容易被折斷。

  有的人以為拍子越輕,所用材料就越高級(jí)。實(shí)際上,過(guò)重的拍子固然會(huì)使人肌肉拉傷,不利于運(yùn)動(dòng),但是拍子太輕就不夠牢固,會(huì)嚴(yán)重影響擊球力度,所以太輕的球拍也不好。

  挑拍子的時(shí)候,應(yīng)該揮動(dòng)一下,看它震不震手。感覺震手的拍子通常拍桿和拍頭太硬,彈性較差,不利于運(yùn)動(dòng)。

  拍柄有大有小,挑選的時(shí)候要自己握一握,以感覺舒適為宜。一般來(lái)說(shuō),手大的人,握較細(xì)或正方形的拍柄會(huì)不舒服;手小的人,握粗大的拍柄也不相稱。最后還要檢查一下拍頭有無(wú)變形、裂縫或整體彎曲的情況。

  三、拍弦不要太緊高級(jí)的球拍一般都不會(huì)事先上弦,這就需要買球拍的人根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)情況來(lái)配制質(zhì)地、松緊度適宜的拍弦。

  拍弦從質(zhì)地上來(lái)分,一般有羊腸弦、尼龍弦、牛筋弦和化纖羊腸合成弦四種。羊腸弦彈性好,但易斷;尼龍弦美觀,但彈性差,受氣溫影響大,冬天發(fā)脆易斷;牛筋弦較結(jié)實(shí),價(jià)格也低,但彈性差。化纖羊腸合成弦是目前正式比賽中專業(yè)選手愛用的類型,既牢固,彈性又好,但因?yàn)橹谱鞴に噺?fù)雜,所以價(jià)格昂貴。

  拉線的磅數(shù)應(yīng)根據(jù)各人不同條件有所不同。一般專業(yè)隊(duì)員使用的拍弦磅數(shù)很高,拍面很緊,所以回球的速度很快,對(duì)技術(shù)要求較高。而對(duì)于普通羽毛球愛好者而言,拍弦需要留一點(diǎn)彈性,不需要那么緊,18—22磅就足夠了。如果是進(jìn)攻型打法的愛好者,拍弦需要拉緊一點(diǎn);防守型打法愛好者的拍弦則可以稍微松一點(diǎn)。

  延伸閱讀:打羽毛球能達(dá)到全身減肥效果

  有人說(shuō)羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項(xiàng)目,我覺得這種說(shuō)法非常貼切。

  長(zhǎng)期練習(xí)羽毛球的人都會(huì)有這種感受:通過(guò)經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍情況和高速飛行中的球,有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員能像武林高手一樣,在對(duì)手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn)變化的微小動(dòng)作。

  其實(shí),讓人練得“眼明手快”的原因很簡(jiǎn)單:因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中的羽毛球速度很快(據(jù)統(tǒng)計(jì),一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的擊球速度能達(dá)到每小時(shí)350公里。),這就要求對(duì)方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部睫狀肌不斷收縮和放松,大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng),從而改善了睫狀肌功能,長(zhǎng)期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。

  對(duì)于普通愛好者,尤其是中老年人和過(guò)度使用眼睛的人來(lái)說(shuō),如果能堅(jiān)持練習(xí),視覺敏感度將會(huì)明顯提高。

  另外,運(yùn)動(dòng)中鍛煉者需要運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍和揮拍,還要充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態(tài),所以對(duì)于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過(guò)程中,不斷的彎腰、抬頭等動(dòng)作,使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛煉。

  美國(guó)大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)(ACSM)提出,要達(dá)到全身減肥的目的,每天應(yīng)該做30分鐘以上,每分鐘心率為120—160次的中低強(qiáng)度有氧代謝運(yùn)動(dòng)。對(duì)于普通羽毛球愛好者來(lái)說(shuō),這恰恰相當(dāng)于一場(chǎng)低強(qiáng)度單打比賽的運(yùn)動(dòng)量。所以,長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉,除了能使心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能得到加強(qiáng)外,減肥功效也是很顯著的。

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