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羽毛球有哪些握拍方法講解

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羽毛球有哪些握拍方法講解

  在掌握好基本握拍方法的基礎(chǔ)上,在學(xué)習(xí)其他擊球技術(shù)時,要善于體會和學(xué)習(xí)各種不同的握拍方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球握拍方法講解,歡迎閱讀!

  羽毛球握拍方法講解一:基本握拍

  這個是最基本的握拍方法。拍框與地面垂直。與拍柄握手。或者將拍子看做一把柴刀,手自然的握住。這時,手的虎口對準(zhǔn)側(cè)面2和3之間的棱。拇指停在側(cè)面1上。這種握拍用于身體的兩側(cè)擊球,正手和反手。正手時,就好像用手掌面擊球。反手時,好像用指關(guān)節(jié)擊球。一個通常的錯誤是,反手位身體側(cè)面用拇指握拍(下面)法。其實,要用這種基本握拍法。比如,反手位接殺球。

  羽毛球握拍方法講解二:平鍋握拍

  在基本握拍的基礎(chǔ)上,將拍子逆時針轉(zhuǎn)九十度。這時,手的虎口對準(zhǔn)側(cè)面4和5的棱。拇指停在側(cè)面3上。(這個技術(shù)掌握的最好的是灰太郎的LP)。也有人稱為蒼蠅拍握法。比較有技術(shù)含量的稱呼是網(wǎng)前正手位撲球握拍法。

  羽毛球握拍方法講解三:拇指握拍

  與基本握拍類似。拇指向上移動,按在寬面1上。食指收回靠攏中指。打球時,可以感覺到是用拇指的平面在擊球,而不是手背的平面(這是非常錯誤的)。也可以稱為網(wǎng)前反手位撲球握拍法。主要用于身體前方的球。

  羽毛球握拍方法講解四:側(cè)棱握拍

  與基本握拍非常接近。主要區(qū)別在拇指是停在側(cè)棱面2上。作用與基本握拍基本相同。很多時候可以通用。反手位比正手位效果更有效一些。

  注意:平鍋握拍和拇指握拍還有一個特殊用途。平鍋握拍用于反手被動球。拇指握拍用于正手被動球。這里被動球是指擊球點已經(jīng)超過你的身體。

  打羽毛球握拍的要點

  握拍一定要放松。只有放松的握拍才能在擊球的一瞬間提供爆發(fā)力。你可以做個小測驗。握住球拍。讓朋友從你手中拽出球拍。如果朋友拽球拍時,沒有任何阻力,那就說明你握拍是放松的。如果能感覺到阻力,你握的就太緊了。

  放松的握拍有助于靈活的握拍。只有放松靈活的握拍才能使你變換不同的握拍方式,更加細(xì)膩的調(diào)節(jié)拍面或發(fā)力。

  反手握拍擊球的時候,拇指一定要伸直,不可彎曲。拇指可以按在寬面、側(cè)棱面或窄面。但是彎曲的拇指是不可能擊出有力的反手球的。

  絕大多數(shù)情況下,拇指與食指成V字形,而不是圓弧形。

  平時新聞圖片中的選手,不要用來作為握拍的參考。圖片中的握拍都是一瞬間的事。但是整個擊球過程中,握拍是要發(fā)生變化的。

  羽毛球新手打球的技巧

  1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

  2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

  3、在單打時,每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>

  4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

  5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時,身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

  6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。

  7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

  8、打高遠(yuǎn)球時,要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。

  9、吊網(wǎng)前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng),打?qū)恰?/p>

  10、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

  11、當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會,可打一高遠(yuǎn)球,然后回到本場中心位置。

  12、對于初學(xué)者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應(yīng)注意打其弱點。

  13、在前場回?fù)舾咔驎r,應(yīng)盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機(jī)會的。

  14、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進(jìn)入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

  15、在雙打接發(fā)球時,要舉起球拍迫使對方發(fā)低球,如果對方的發(fā)球過高,立即上前撲殺。

  16、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法,如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效,可打一高遠(yuǎn)球,然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

  17、握拍時,應(yīng)盡量靠近拍柄末端,優(yōu)點是:借助慣性更有力的揮拍。

  18、發(fā)球時,左腳在前:接球時,右腳在前,這樣更有利于前后場的移動。


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