羽毛球拍的U和G代表什么

　　羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好的方向發(fā)展。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的羽毛球拍的U和G代表什么，歡迎閱讀!

　　羽毛球拍的U和G代表的意思

　　First，U代表重量。每一支球拍都應(yīng)該會標(biāo)出它的重量，一般通用的標(biāo)法為U、2U、3U、4U。一般全碳羽毛球拍的重量大多為2U(90-94克)或3U(85-89克)，4U(80-84克)，而鋁框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上，也有少數(shù)全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。 較重的球拍適用于力量好并偏重進(jìn)攻的球員，較輕的球拍更適用于偏重防守的球員。

　　2U 3U 4U代表拍子的重量分別為：

　　2U(90-94克)、3U(85-89克)、4U(80-84克)

　　2U(90-94克)，3U(85-89克)，4U(80-84克)，

　　其次，G3 G4 G5代表手柄的粗細(xì)：

　　G3(周長89mm),G4(周長86mm),G5(周長83mm) ，球友可根據(jù)自己習(xí)慣和喜好選擇

　　另外，羽毛球拍的長度為664毫米，而加長羽毛球拍的長度一般為674毫米。加長的最主要部分為拍桿拍柄，有一些型號的拍框也有些許加長。加長羽毛球拍的優(yōu)點(diǎn)是提高了擊球點(diǎn)、加大了拍桿的閃動性，能擊出落地角度更大的殺球并加快了球的速度， 一定程度上增加了攻擊性擴(kuò)大了接球的區(qū)域。但加長的羽毛球拍會比普通羽毛球拍更容易造成手腕和手臂的受傷可能性，同時羽毛球拍的靈活性也有所下降，不利于處理貼身球。

　　選擇羽毛球拍的方法

　　一副好的羽毛球拍，能有效提高我們的打球水平，在購買球拍時，要多方面查看球拍質(zhì)量，從球拍的重量、材質(zhì)、拉線、做工、樣式到球拍的知名度、價格等等，越仔細(xì)選擇，越能買到稱心如意的球拍。

　　選擇喜歡的款式，可根據(jù)自己的喜好選擇顏色及圖案，新款式的球拍一般較貴，如果能買到一個喜歡的款式，可以增加對羽毛球的熱愛。

　　看球拍的材質(zhì)，球拍的材質(zhì)有很多種，以前的球拍基本上是木材、鋼管、鋁合金的，現(xiàn)在一般都采用碳纖維、鈦合金、高強(qiáng)度碳纖維等較輕、較耐用的材質(zhì)。可在拍桿或拍框上查看具體材質(zhì)。例如High Modulus Graphite意思是高強(qiáng)度碳纖維，Graphite意思是碳纖維。

　　看球拍的拉線，拉線的衡量標(biāo)準(zhǔn)是彈性，好的拉線彈性較好，但拉線的選擇還是要根據(jù)自己的本身情況而定，一般非專業(yè)玩就不必買彈性太好的，因?yàn)閺椥院玫睦€比較細(xì)，壞的比較快。

　　看球拍的做工，首先查看球拍的絲印和涂裝，好的球拍一般比較精致、不會掉色，差的球拍有時候會有沙粒凸顯，而且很容易掉色。然后查看握拍膠有沒有破損以及穿線孔膠粒是否缺少、破損。最后查看拍框有沒有裂紋、氣孔。

　　看球拍的連接處，可把球拍放在桌面上，下蹲，讓視距與球拍平行，仔細(xì)查看握手與拍桿連接處、拍桿與拍框連接處是否正直，如果有一點(diǎn)傾斜說明是次品。然后扭轉(zhuǎn)幾下連接處，以查看是否有松動現(xiàn)象，如果有松動現(xiàn)象，最好也不要選擇。

　　試下球拍的彈性，第一、揮動一下球拍，如果震手，說明拍桿材質(zhì)太硬，不震手則說明拍桿有彈性。第二、把球拍放置在桌子上，拍桿拍框伸出桌面，用手拉下拍框頭部，然后觀察球拍的彈動情況，上下彈動次數(shù)較多是好拍，如出現(xiàn)左右擺動，說明球拍稍微次一點(diǎn)。

　　選擇合適的拍柄，個人可根據(jù)手形選擇拍柄，以自己感覺舒適為宜。

　　選擇合適重量的球拍，球拍的重量不同，擊球的效果也不同，例如拍子如果過輕，會提高擊球速度，但會減小擊球力量。所以攻擊性打發(fā)應(yīng)選擇中等硬度的球拍，防守型打發(fā)則可選擇較輕的球拍。

　　看球拍是否有彎曲，仔細(xì)觀察拍桿、拍框，看是否有彎曲、磕碰的地方。

　　看球拍的知名度，著名品牌的球拍質(zhì)量會較有保證，但價格相對也比較貴。較著名的品牌有：YONEX、VICTOR、LINING、KAWASAKI、SOTX、Wilson、DUNLOP等。

　　羽毛球比賽的運(yùn)動特點(diǎn)

　　全身運(yùn)動項(xiàng)目

　　無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，放松肩部，對頸部好。羽毛球運(yùn)動也是一種減壓的方式，可以放松一下，調(diào)整心態(tài)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。

　　此外，羽毛球運(yùn)動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。 既是技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動，也是一種普及性很好的運(yùn)動，老少皆宜。

　　可調(diào)節(jié)運(yùn)動量

　　羽毛球運(yùn)動適合于男女老幼，運(yùn)動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動水平和場地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動量宜為中強(qiáng)度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。

　　老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。

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