羽毛球反手球常見錯誤及如何糾正方法
羽毛球反手球常見錯誤及如何糾正方法
羽毛球后場反手高遠(yuǎn)球技術(shù)是羽毛球比賽過程中后場技術(shù)使用率相對較高的技術(shù)動作。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于羽毛球反手球常見錯誤及如何糾正方法，歡迎閱讀!
羽毛球反手球常見錯誤及如何糾正方法：
看過很多選手的比賽或錄像，發(fā)現(xiàn)有很多常見的錯誤，是比較容易改正的
在我詳細(xì)講解之前，我要強調(diào)一點，檢查一下球的速度是否準(zhǔn)確。如果你還不知道如何確定用球的速度是否正確，你需要做功課。毫無疑問，如果你一直用速度慢的球，很可能你已經(jīng)養(yǎng)成了一種不良的擊球習(xí)慣，這包括正手和反手。事實上，我可以打賭，因為你一直使用速度慢的球，你已經(jīng)基本上放棄了反手后場高球。所以，檢查一下，你用的球是否適合你的球場。
1)錯誤的握拍。也許最基本但是最容易被忽視的技術(shù)就是變換握拍。羽毛球運動的速度已經(jīng)相當(dāng)快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能適應(yīng)這項運動。唯一一種情況，你可以用正手握拍擊反手球的，就是當(dāng)球已經(jīng)超過了你的身體。這個時候，也只有這個時候，正手握拍才能使拍面面向來球，盡管這種情況下，擊球是非常困難的。
要點1：只要可能，就不斷練習(xí)變換握拍。這是非常容易做到的。要注意變換之前最初的握拍是正確的。也要不斷練習(xí)將拇指按在棱面上。
2)不正確的步法。為了擊球有力，你需要站的正確。比起正手球，擊反手球時，你更需要將腳站穩(wěn)來提供一個穩(wěn)固的根基。這不是說腳落地之前不能擊球，因為很多專業(yè)選手可以做到，但是對于絕大多數(shù)的業(yè)余選手來說，兩角站穩(wěn)是最基本的要求，這樣才能提供足夠的擊球力量來擊反手高球。
李宗偉反手球的準(zhǔn)備姿勢
要點2：很多人在擊反手高球的時候，兩腳是平行的。這個不是最好的站姿，因為這不是最平衡的站姿。比較理想的是，右腳(持拍腳)應(yīng)該向后場邁出一步，接近跨步的姿勢。這個姿勢是更平衡更穩(wěn)定的。
3)身體的位置。根據(jù)我的觀察，很多人過分擔(dān)心反手球打不好，因而不能做好擊球的準(zhǔn)備。移動向來球后，他們向側(cè)面跨步，僅僅部分轉(zhuǎn)動肩膀來擊球。這就是說，拍子的起始點是錯的，拍子的運行軌跡也是錯的，是一種進(jìn)來又出去的軌跡。除非你很幸運，否則，拍子的運行軌跡總是不同于你希望球飛出去的軌跡。這個就好像你在釘釘子，你的錘子的起始位置和擊打的方向是在釘子的一側(cè)，這是不可能將釘子直直的釘進(jìn)去的。
要點3：所以，你移動到了球的位置，也將腳站好了，這很好?，F(xiàn)在，轉(zhuǎn)動你的身體，使你的后背平行于網(wǎng)。這樣，你就做好了擊球準(zhǔn)備。你的拍子會在一個正確的起始區(qū)域，運行軌跡也會面向來球。
4)球的位置。為了有個好的后場球，球的位置要和身體在一條線上。如果球在你的身前(靠近球網(wǎng))，那么實際上你是有足夠的時間來用頭頂球的。最多的錯誤，就是擊球點太靠后。
要點4：要你的同伴給你幾個反手位置的球。移動到要擊球的位置，然后讓球落地，檢查一下，看看球相對你的身體的位置。重復(fù)5次，看看每次是否都一樣。如果每次都一樣，說明你基本知道如何移動你的身體到合適的擊球位置。反復(fù)幾次，根據(jù)需要做改進(jìn)。然后，擊球幾次后，再看看球落地的位置。
李宗偉反手后場高球
5)擊球動作。有幾個明顯的錯誤。如果你先移動肩膀，那么你就在擊球之前轉(zhuǎn)動了身體。這就是說，你改變了拍子運行的軌跡，結(jié)果就成了進(jìn)來又出去的軌跡。另外一個錯誤就是將整個手臂扔向來球，并伴隨著一個很大的順勢動作出去。這樣的結(jié)果就是一個很弱的反手球。
要點5：你有沒有甩毛巾的經(jīng)驗。記住，就是手的那個快速回動的動作，才能產(chǎn)生力量。如果你甩毛巾沒有這個動作，那么基本上是什么都不會發(fā)生。
這個就是反手擊球時需要的動作。
+將你的手肘指向來球。這個是轉(zhuǎn)動樞軸。
+將拍子扔向來球，敲打。不需要將手臂完全展開。
+不需要一個隨動動作，因為這是一個反彈的動作。
+球拍會隨動一點，這是你回動的一部分。
6)回動。無論是什么擊球，在場地哪里，你都要回動，這個是基本。你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，有很多人擊球后，站在那里欣賞自己的擊球，而不是擊球、觀察、回動。如果你不回動，就不可能準(zhǔn)備好下一怕。
要點6：一定要注意回動。一個簡單的練習(xí)，就是數(shù)，擊球，2，3.當(dāng)你數(shù)到3的時候，你必須要回到中心。一邊回動一邊觀察，這是可以做到的。
7)緊張。大概擊球無力的最大的問題是身體緊張。當(dāng)肌肉緊張的時候，是根本不可能有效工作的。
要點7：注意握拍要放松。剛好不掉就可以了。僅僅在擊球前一瞬間握緊一點就可以了。這樣，你就會發(fā)現(xiàn)擊球會很有力。
怎樣接羽毛球反手球：
注意對手的位置，這主要是決定自己的回球落地。只有了解了對手的位置才可以向他最難接球的地點回球。如果對手在底線，你可以輕回網(wǎng)前球，如果其要網(wǎng)前，可以放底線球。
注意角度，回球質(zhì)量的高低，不光要看對手是否可以把球回過網(wǎng)，還要看，對手的回球你是否可以舒服的接到，并是否可以進(jìn)行有力的二次進(jìn)攻，建議多回對手的弱點(比如對手不習(xí)慣反手就拼命讓他使用反手)。
注意力度，在底線回反手球時，一定要注意力量的掌握，在明確自己的意圖之后，要用合適的力量來回球，回網(wǎng)前球時，經(jīng)常會出現(xiàn)落網(wǎng)的現(xiàn)象，在回底線球時，經(jīng)常會出現(xiàn)回球出界的現(xiàn)象，反手不如正手，正手的準(zhǔn)確度相對比高，而反手球?qū)τ诖蠖鄶?shù)人來說并不能熟練掌握。所以把握好回球力度非常重要。
回底線球時最好不要高跳，為什么提出回底線球時不要跳接，主要原因就是一跳，一落時間會相對比較長，而如果你用的是跳接反手球的話，經(jīng)常會出現(xiàn)對手回球過網(wǎng)時，你還無法回到原位，所以你一定要注意輕易不要使用高跳反手球。
最后一點，注意回原位，的確你在打每一個球時都對對手的回球做了預(yù)判，但還是需要隨時回原位，這樣的確是在浪費體力，但是可以掌握球場所有面積，也可以隨機應(yīng)變。
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