羽毛球拿拍的前后技巧分享
羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技術(shù)是基本手法之一,也是參與羽毛球運(yùn)動(dòng)首先需要掌握的技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球拿拍的前后技巧分享，歡迎閱讀!
羽毛球拿拍的前后技巧分享：
我是打雙打的，屬攻擊型。
我有點(diǎn)不懂的就是拿拍把的前后。
我都是拿在最后面，攻擊防守都一樣，但我最近觀察電視的轉(zhuǎn)播，那些國(guó)手(雙打)都是拿在很前面，尤其是印尼隊(duì)的。當(dāng)然拿在前面會(huì)反應(yīng)快些(雙打的快速球多)但在攻擊時(shí)不也就減少威力了，是不是他們?cè)诤髨?chǎng)攻擊(通常都有準(zhǔn)備時(shí)間且不需要快速反應(yīng)，扣球?yàn)橹?時(shí)為拿后面???而其它時(shí)間與位置就拿前面??這是我猜的，因?yàn)槌l(fā)球時(shí)看得到拿拍，其它時(shí)間看不清楚。
如真是如此，那拍到手的長(zhǎng)度就會(huì)有所不同，這樣不就需要同時(shí)習(xí)慣兩種長(zhǎng)度的打法，感覺(jué)好像有點(diǎn)難??
還有大家打雙打都是怎么拿的?
(羽情)1、由拍柄后改握拍柄前
自然握拍(拍子與水平面約成-30到+20度之間)時(shí)，把拍頭向上輕輕抬拉，手松開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)，拍子會(huì)由于重力往下滑，(手可有極輕微向前上的動(dòng)作，也可沒(méi)有)到了合適的位置，再輕輕握住。拍頭較高(包括上舉握拍)時(shí)，手簡(jiǎn)單地松開(kāi)一點(diǎn)，拍子就會(huì)下滑，到了合適的位置，再輕輕握住。
2、由拍柄前改握拍柄后
自然握拍并且拍頭在水平面及以下時(shí)，手松開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)，讓拍子自然下滑(手可輕微向后)，到了合適的位置，再輕輕握住。自然握拍并且拍頭在水平面以上時(shí)，可把拍頭輕輕向前下摔動(dòng)，手松開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)，讓拍子自然滑動(dòng)，到了合適的位置，再輕輕握住。拍頭較高(包括上舉握拍)時(shí)，手松開(kāi)一點(diǎn)，并以比拍子下落更快的速度向下(可同時(shí)向后)回收，夠著了合適位置，再輕輕握住。<重要> 握拍一定要松!
以上只是動(dòng)作要領(lǐng)，至于轉(zhuǎn)換的快慢和準(zhǔn)頭，要反復(fù)練習(xí)。建議平時(shí)多做正反及前后握拍轉(zhuǎn)換。還可拿著拍桿快速正向或反向轉(zhuǎn)動(dòng)。
怎樣才能熟練地轉(zhuǎn)換羽毛球握拍方法：
認(rèn)真地學(xué)好正、反手基本握拍方法，因?yàn)楦鞣N握拍方法都是在此基礎(chǔ)上變換而來(lái)的。
除了擊球瞬間以外，一定要松握球拍。
在掌握好基本握拍方法的基礎(chǔ)上，在學(xué)習(xí)其他擊球技術(shù)時(shí)，要善于體會(huì)和學(xué)習(xí)各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對(duì)角線(xiàn)和吊直線(xiàn)球時(shí)的握拍方法就應(yīng)有些微的變換。掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細(xì)，變換起來(lái)也就越方便了。
平時(shí)可將球拍在手中多進(jìn)行一些徒手變換的練習(xí)。根據(jù)自己的換拍意念，不斷地進(jìn)行握拍變換和還原運(yùn)動(dòng)，以發(fā)展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發(fā)球、網(wǎng)前封網(wǎng)和平抽擋時(shí)，通常采用這種握拍方法)，又快速下滑還原成基本握拍法等。
在上述的基礎(chǔ)上，可結(jié)合一些步法移動(dòng)進(jìn)行一些變換握拍的練習(xí)。羽毛球?qū)崙?zhàn)中的握拍變換，絕大多數(shù)都是在起動(dòng)和移動(dòng)中完成的，也就是說(shuō)，轉(zhuǎn)換握拍是在引拍的過(guò)程中完成的。如能結(jié)合步法和引拍進(jìn)行練習(xí)，以至達(dá)到熟練的程度，效果也就可想而知了。
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