羽毛球有哪些網(wǎng)前技術講解
羽毛球有哪些網(wǎng)前技術講解
打好羽毛球，基本功是關鍵，然后網(wǎng)前技術是一項非常重要的技術，以下是學習啦小編為大家整理的關于羽毛球網(wǎng)前技術講解，希望能給你帶來幫助!
羽毛球網(wǎng)前技術講解
網(wǎng)前球技術之挑球區(qū)
這個區(qū)域是個十分主動的區(qū)域，若是能搶到在這個區(qū)域擊球，取勝是八九不離十的。
在這個區(qū)域擊球，多數(shù)是因為對方回球質量不好，當然，也有在雙方平抽擋對峙時搶到攔截球(這點，在雙打中較為常見)。
在這個區(qū)域能夠做出的技術選擇最多。但最有效的是“撲”(貼網(wǎng)區(qū)、近網(wǎng)區(qū)及中網(wǎng)區(qū))與“點殺”(開網(wǎng)區(qū))。因此該區(qū)域命名為“撲殺區(qū)”。要注意的是，機會球往往會令人心態(tài)變化，在貼網(wǎng)區(qū)撲球容易“觸網(wǎng)”以及在開網(wǎng)區(qū)殺球時容易“落網(wǎng)”或“出界”。
另外，“推”、“搓”和“鉤”也是一種有效選擇，而其他的各種選擇則屬浪費機會了。
這是個多數(shù)情況下略顯被動的區(qū)域。這個區(qū)域的來球一般是對方質量很好的吊球，或質量不太好的放網(wǎng)
由于這個區(qū)域與球網(wǎng)的關系，若想打后場球，唯一的選擇就是“挑”高遠球。
另外，一般情況下，這個區(qū)域“搓”和“鉤”與“挑”高遠球都是最佳選擇，但在前述的主動情況下，“搓”和“鉤”是最佳選擇。
“收搓”
擊球點距球網(wǎng)有較大的空間，在搓球時，手腕有“收”的動作(球拍在球的下方，向網(wǎng)的方向切削)，球呈“后滾翻”狀態(tài)過網(wǎng)(相當于乒乓球中的下旋球狀態(tài))。
這種球雖然屬被動球，但是，如果回的好，將使對方也迎接一次被動。這種球的過網(wǎng)率高于展搓。
“橫搓”
其擊球點在收搓區(qū)和展搓區(qū)的上方(即：搶到了球尚未進入收搓區(qū)和展搓區(qū)的最高點)，擊球點在網(wǎng)口，且距球網(wǎng)的空間較小。這種球應屬主動球，因為擊球點就在網(wǎng)口，所以過網(wǎng)率極高，且過網(wǎng)后對方較難處理。
在搓球時，手腕不做“收”和“展”的動作，手臂使球拍沿基本平行球網(wǎng)的方向輕輕移動的同時，手指控制拍面的角度并施加一定的“捻動”。
“展搓”
擊球點距球網(wǎng)的空間較小，在搓球時，手腕有“展”的動作(球拍在球的下方，向后提拉)，球呈“前滾翻”狀態(tài)過網(wǎng)(相當于乒乓球中的上旋球狀態(tài))。
這種球非常被動，過網(wǎng)率很低(但總比不接好)，且容易被對方撲。但是，如果一旦回好，對方也不舒服。
羽毛球的七大瓶頸
第一個瓶頸：高遠球技術
業(yè)余球友學球開始總是學習基本握拍技術、準備姿勢、場上站位、發(fā)球技術及揮拍技術等等，此時學起來相對容易，進步很快。然而隨著各項基本技術的進步，突然會發(fā)現(xiàn)，自己的高遠球怎么都打不遠!
這就是遇到了第一個瓶頸期：高遠球技術。其實不用著急，只要動作規(guī)范、擊球點準確，勤加練習，隨著蹬轉側身、引拍、轉體、揮拍、亮肘及小臂內(nèi)旋等動作的日趨連貫流暢，慢慢就會發(fā)現(xiàn)高遠球越打越遠了。
第二個瓶頸：回位意識和基礎步法
當高遠球技術取得突破以后，平高、殺球、劈殺劈吊、滑板、頭頂?shù)雀黜椇髨鰮羟蚣夹g便迎刃而解了，中場擊球技術和網(wǎng)前技術也相對進步很快。然而雖然各項擊球技術進步了，但是場上打球卻依然十分吃力，經(jīng)常接不到球，甚至被人一下打死!這是什么原因呢?
這是因為你沒有回位意識及基礎步法。打完一拍后，不能眼睜睜的看著球在空中飛，而是應及時回位準備迎擊下一個來球。上一拍與下一拍的銜接至關重要。明白這個道理后，怎樣回位移動、怎樣移動去擊球呢?這就需要進行基礎步法的訓練了。
第三個瓶頸：手指發(fā)力技術的運用
當基本步法有了一定基礎，能滿場飛奔打球了，此時進步會很快，漲球了，好爽啊!可是打著打著，你會發(fā)現(xiàn)，怎么場上失誤那么多呀?!因為你又遇到瓶頸啦，這是你打球的動作太大了。有高人說：“菜鳥用大臂打球，好手用小臂打球，高手用手指打球”。場上擊球動作大，則擊球失誤多。
這時最應該練習的就是：搶高點、迎球打，利用好內(nèi)旋與外旋，掌握好屈指與捻動。不要死背“天下武功，唯快不破”的教條，當掌握好手上“快”與“慢”的關系，即：搶點快、出手慢、出球快。
第四個瓶頸：節(jié)奏與控制
節(jié)奏是運動中所蘊涵的強弱、快慢、輕重、緩急的綜合規(guī)律，它由許多單一的運動節(jié)奏綜合構成。羽毛球比賽的節(jié)奏不光包括運動節(jié)奏，甚至還包括生理節(jié)奏、心理節(jié)奏等等。當你突破了第三個瓶頸期以后，你就該把精力放在領悟羽毛球的節(jié)奏與控制方面啦!
首先，你得在平時的練習過程中培養(yǎng)動作的節(jié)奏感，比如：蹬轉啟動、揮拍擊球、步法節(jié)奏等等，應領悟這些動作的節(jié)奏感，形成自己的綜合運動節(jié)奏;其次，要培養(yǎng)觀察對方運動節(jié)奏感的能力，以便控制對手。舉些簡單例子：針對揮拍節(jié)奏慢的對手，把出球弧度控制低一點;針對揮拍節(jié)奏快的對手，則出球弧度控制高一點。步法節(jié)奏快的，多打重復落點;步法節(jié)奏慢的，多打四方球。等等。
第五個瓶頸：技戰(zhàn)術運用
當前面幾個瓶頸都突破了以后，水平的進一步提高又會停滯不前，這是因為又遇到新的瓶頸了。為了進一步提高自己的羽毛球水平，應當進行技戰(zhàn)術運用的練習。
一方面是要將學習的各項羽毛球單項技術組合起來運用，另一方面是為了在比賽中揚長避短、克敵制勝。這時應多進行一些多球練習和套路組合練習，并且嘗試一些針對性的戰(zhàn)術打法練習。
第六個瓶頸：身體素質訓練
具備了一定的手法、步法及戰(zhàn)術素養(yǎng)之后，阻礙業(yè)余球友水平提高的最大障礙就是身體素質了
俗話說“練拳不練功，到老一場空”。羽毛球運動對體力、耐力、精力、反應、速度、爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性等要求非常高，沒有優(yōu)秀的身體素質做保證，再好的手法、步法和技戰(zhàn)術素養(yǎng)都只不過是花拳繡腿。因此在球館練習之余，需進行專項的身體素質訓練才能保證羽毛球水平的進一步提高。
第七個瓶頸：經(jīng)驗積累，建立自信
當你具備了良好的手法、步法、技戰(zhàn)術素養(yǎng)及優(yōu)秀的身體素質之后，最后一個瓶頸就是經(jīng)驗積累、建立自信了。
這時應當經(jīng)常參加一些業(yè)余比賽，不斷積累比賽經(jīng)驗，努力提高自己對不同氣候條件、不同場地、燈光、風向等條件下的適應能力。經(jīng)常感受比賽氛圍，適應不同的打法，挑戰(zhàn)不同的對手，并在比賽中戰(zhàn)勝高手，為自己樹立信心。
羽毛球比賽的站位規(guī)則
單打
(1)發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
(2)發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
(3)如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總的分數(shù)來確定站位。若總分為15分(單數(shù))，雙方運動員均應再各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;若總分為16分(雙數(shù))，雙方運動員均應再各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
(4)球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。
(5)在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數(shù)首先到達11分時，雙方交換場區(qū)。
雙打
(1)一局比賽開始，應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。
(2)只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
①在發(fā)球方得分為0或雙數(shù)時，應該由發(fā)球方的站在右側的運動員發(fā)球，接發(fā)球方站在右側的運動員接發(fā)球;發(fā)球方得分為單數(shù)時，則應站在左發(fā)球區(qū)的運動員發(fā)球或接發(fā)球。
②每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
③上述兩條相反形式的站位適用于他們的同伴。
(3)任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，同時對手獲得一分，接著由他們的對手之一發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權，注意，此時雙方4位運動員都不需要變換站位。
(4)運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。
(5)一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。
(6)球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。
(7)在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數(shù)首先到達11分時，雙方交換場區(qū)。
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