保齡球運(yùn)動(dòng)有什么好處
保齡球是都市最熱門的休閑運(yùn)動(dòng)之一，在周末的時(shí)候約上兩個(gè)朋友去打保齡球真的很享受，那么你了解保齡球嗎?你知道保齡球有哪些好處嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你保齡球運(yùn)動(dòng)有什么好處。
保齡球運(yùn)動(dòng)的好處
保齡球的精髓不在于體能的鍛煉而在于其益心智，保齡球是一項(xiàng)自己和自己斗的運(yùn)動(dòng)，是自己戰(zhàn)勝自己的競(jìng)技，保齡球運(yùn)動(dòng)對(duì)動(dòng)作的要求相當(dāng)?shù)募?xì)膩，一點(diǎn)很微小的變化都會(huì)對(duì)球的撞擊效果產(chǎn)生很大的影響，因此對(duì)心理的穩(wěn)定要求相當(dāng)高，只有保持一個(gè)穩(wěn)定的心理，才能打出好的成績(jī)，所以保齡球?qū)﹀憻挿€(wěn)定的心理有極大的好處。
打保齡球能夠鍛煉人的大腦，可以防止老年癡呆,因此尤其適合老年人打。打球的過程實(shí)際上一個(gè)高速用腦的過程，打球不動(dòng)腦，球就打不好。每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時(shí)間非常短，只有幾秒的時(shí)間，而就在這很短的時(shí)間內(nèi)你必須對(duì)球的出手、落點(diǎn)、線路、撞擊的效果進(jìn)行分析判斷，并作為下一個(gè)球調(diào)整的依據(jù)，如此反復(fù)，一段時(shí)間下來，雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以不少人有時(shí)晚上打球后都很清醒而睡不好覺(如果年齡較大，可以把鍛煉的時(shí)間放在下午，如果只能晚上練習(xí)就不要搞得太晚)。練球的過程實(shí)際上是將練球過程中為數(shù)不多的好的合理的東西固化在大腦中，從而形成一套固定的好的動(dòng)作，這些對(duì)大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)要求是相當(dāng)高的。俗話說：腦子越用越活，練球之用腦對(duì)所有的打球的人都是有好處的，特別是對(duì)年紀(jì)相對(duì)大一點(diǎn)的人?？梢赃@樣說，一個(gè)保齡球打得好的人一定是一個(gè)絕頂聰明的人。
打保齡球還能培養(yǎng)一個(gè)人創(chuàng)造美和欣賞美的能力。打保齡球是一個(gè)創(chuàng)造美的過程，當(dāng)保齡球按照自己所設(shè)想的速度、旋轉(zhuǎn)、線路在球道上行進(jìn)時(shí)，那就是一種美，當(dāng)助走結(jié)束，球很順利而且滿意地脫手而出時(shí)，那一種完美的手感也是一種美，當(dāng)保齡球撞擊球瓶發(fā)出清脆的響聲、球瓶被紛紛擊倒時(shí)，那更是一種美，一種破壞的美，一種只有在保齡球館才能感受到的因破壞而享受到的美。當(dāng)你一次次欣賞勾球那美麗的弧線以及飛碟球那迷人的飛旋時(shí)，身心怎么會(huì)不產(chǎn)生極大的愉悅，就在這時(shí)時(shí)刻刻的愉悅中你對(duì)美的評(píng)判和欣賞得到了升華。一個(gè)保齡球打得好的人同時(shí)也是一個(gè)創(chuàng)造美也欣賞美的藝術(shù)家。
打保齡球能夠使你忘卻塵世的煩惱。保齡球是擊打的藝術(shù)，是破壞的藝術(shù)，但絕不是發(fā)泄的藝術(shù)，常常聽人說有氣就去打幾局保齡球發(fā)泄發(fā)泄，其實(shí)當(dāng)你帶著怒氣去打保齡球是無法得到很好的宣泄的，因?yàn)楸｝g球講究一個(gè)“穩(wěn)”字，穩(wěn)定的心理、穩(wěn)定的心態(tài)、穩(wěn)定的動(dòng)作，試想一下，有氣怎么能夠穩(wěn)定?當(dāng)你總是分瓶和漏瓶時(shí)，可能會(huì)氣上加氣。保齡球運(yùn)動(dòng)之所以能夠使你忘卻煩惱是因?yàn)樗且豁?xiàng)要求精力高度集中的運(yùn)動(dòng)，打球時(shí)要求你全神貫注于球道上的目標(biāo)點(diǎn)，拋開一切雜念，然后助走、出手、觀察球的線路、分析擊打效果，這個(gè)高度用腦的過程會(huì)使你將所有的精力用在打球上，自然會(huì)忘卻所有的煩惱，當(dāng)你痛快淋漓地打完球后，用一種平和的心態(tài)去想想那些使你煩惱的事情的時(shí)候，也許你會(huì)覺得許多事情并不一定就會(huì)使你那樣的煩惱!
打保齡球能夠增進(jìn)與他人交往。打保齡球是一個(gè)不斷向高手請(qǐng)教以及和球友交流、切磋的過程。通過請(qǐng)教、交流、切磋自然增進(jìn)了與他人之間的交往。人類是群居的動(dòng)物，人有與他人交往的需求，由于保齡球運(yùn)動(dòng)不受氣候影響的特點(diǎn)，保齡球愛好者與球友的交往可以隨時(shí)隨地，可以比其他的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的頻率更高，以球會(huì)友，以球怡情，談天說地，增進(jìn)友誼，保齡球?qū)嵲谑且粋€(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)你選擇了保齡球運(yùn)動(dòng)作為你的愛好，你就永遠(yuǎn)告別了寂寞與孤獨(dú)!
保齡球運(yùn)動(dòng)的選球技巧
對(duì)于一般的球手而言，所說的選球，僅是對(duì)球的重量進(jìn)行選擇。保齡球的重量，從整數(shù)6磅到16磅加上小數(shù)有20多種不同規(guī)格。初學(xué)者到球館，在球架上揀這揀那，往往無所適從。如果先學(xué)會(huì)選球，就不會(huì)這樣了。
選球有一個(gè)相對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，即根據(jù)個(gè)人的體重、體力、臂力、腕力和握力選擇適當(dāng)重量。一般以握得穩(wěn)固、擺動(dòng)自如不感吃力、投球時(shí)又能充分控制為好。不過在初學(xué)階段以較輕為宜。通過學(xué)習(xí)，逐步掌握了運(yùn)球和投球的基本技術(shù)，再進(jìn)一步選用合適的重量，選定以后，不要再更改。
對(duì)于從事保齡球的運(yùn)動(dòng)員和保齡發(fā)燒友，如果是打曲線球，男的一般用15-16磅球，女的用14-15磅球，而打飛碟球則應(yīng)選用11-12磅的球。為了適應(yīng)球道，一個(gè)專業(yè)球員往往有三個(gè)以上的專用球。這三個(gè)球的重量應(yīng)相等，僅質(zhì)地上有軟、中、硬的區(qū)別。在正式比賽中，按規(guī)定可以使用其中的兩個(gè)或認(rèn)定一個(gè)。一般來講在合成道和油多的快速球道上以使用軟性球?yàn)楹?，一般球道使用中性球，油少的慢速球道使用硬性球。如果僅選購一顆球則應(yīng)選擇中性球?yàn)橐恕?duì)于球道特性的反應(yīng)，可用移動(dòng)站位、調(diào)整角度線和變換全中線等方法解決。
在選購保齡球時(shí)，應(yīng)選用國際品牌，因品質(zhì)有保證。保齡球并不是貴價(jià)便是好貨，有些不良商人將不知名的低檔產(chǎn)品售價(jià)大大提高，充當(dāng)名牌 ，從中混水摸魚，所以初學(xué)者應(yīng)信賴有知名度的廠家，如美國賓士域球具、亞邦尼球具、AMF球具、哥倫比亞300球具等，這類保齡球?yàn)槊绹殬I(yè)球員廣泛采用，這些相信大家在電視中都有所見。
此外，你要想想自己的球路，你是打直線球?大、小曲球?還是飛碟球?你必須選擇一個(gè)配合自己球路的保齡球。
如果你是打直線球，選擇就比較多。對(duì)球的要求不是很高。只要是球的球芯較大，球的表面光滑，與球道的磨擦少，球的轉(zhuǎn)動(dòng)較穩(wěn)定，比較容易控制的就可以了。
至于打曲球，非常講求球與球道的互動(dòng)反應(yīng)，對(duì)球的要比較嚴(yán)格。以上幾個(gè)著名廠家的重磅球(14至16磅)就較能發(fā)揮球的威力。你要特別注意球芯的構(gòu)造和表面的材料，需知道不同的構(gòu)造和材料會(huì)產(chǎn)主不同的反應(yīng)，井非每個(gè)人都適合。而打飛碟球最重視球與球瓶的磨擦及球自轉(zhuǎn)的能力，故對(duì)球的表面材料及球核都非常講究，而球的重量由11至12磅不等，在國內(nèi)最普遍使用的是11至11.8磅。
奉勸各位球友在購置保齡球時(shí)，要明白自己的要求，并應(yīng)信賴歷史悠久的品牌和專業(yè)的球具專賣服務(wù)部，多詢問一些資深球友，多了解一些專業(yè)知識(shí)，經(jīng)過反復(fù)比較選出一顆自己滿意的專用球。
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保齡球運(yùn)動(dòng)有什么好處
