網(wǎng)球運(yùn)動有哪些基本知識
在進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動之前最好能夠了解這項(xiàng)運(yùn)動的一些基本知識,那么關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動的一些基本知識大家了解嗎?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
網(wǎng)球運(yùn)動的基本知識
1、球拍材質(zhì)
建議選購碳纖維材質(zhì)的。
2、穿線重量
特性參考:球拍越輕,控制能力強(qiáng),球拍越重,擊打能力強(qiáng)。
導(dǎo)購參考:初學(xué)者,女生270~290克為宜,男生285~310克為宜,不建議選擇310克以上的球拍。
3、拍面大小
特性參考:拍面越小,控制能力強(qiáng),拍面越大,擊打能力強(qiáng)。
導(dǎo)購參考:很多初學(xué)者認(rèn)為小拍面的球拍看起來很酷,急著入手,但常常買回去只能作為擺設(shè);建議初學(xué)者不要選擇98平方英寸以下的球拍。
4、平衡點(diǎn)
特性參考:拍頭越輕,控制能力佳,拍頭越重,擊打能力佳。
導(dǎo)購參考:輕型拍建議選頭重型,重型拍建議選頭輕型。
5、硬度
特性參考:網(wǎng)球是很激烈的運(yùn)動,因此球拍的硬度一定要高,為什么呢?因?yàn)橛捕雀?,幅度更小,對球的控制力越高,主動發(fā)力依賴性更大更費(fèi)力,硬度低,幅度更大,對球的控制力越低,主動發(fā)力依賴性更小更省力。
導(dǎo)購參考:初學(xué)者不易選擇過軟的球拍。
6、拍框?qū)挾?/p>
特性參考:邊框越薄,控制能力佳,邊框越厚,擊打能力佳。
導(dǎo)購參考:拍框?qū)挾纫彩沁x擇時(shí)需要考慮的事情哦!邊框較厚的球拍能夠承受更大的扭力和拉力,所以大拍面、高穿線磅數(shù)的球拍多為寬邊框;寬邊框的球拍,風(fēng)阻系數(shù)比窄邊框的球拍大很多。操控靈活性隨厚度的增加呈反比;初學(xué)者不宜選擇邊框過窄的球拍。
7、力度水平
特性參考:力量級別越低,擊打能力低,對主動發(fā)力依賴越高,力量級別越高,擊打能力佳,對主動發(fā)力依賴越低。
導(dǎo)購參考:初學(xué)者不宜選擇力量級別過低的球拍。
8、握把尺寸
普通男生一般選用4又3/8號握把,手大者用4又1/2號;普通女生一般選用4又1/4-4又3/8之間,手特小者用4又1/8號。建議選擇握把時(shí)挑略細(xì)一點(diǎn),以后根據(jù)需要纏吸汗帶加粗既可。
網(wǎng)球運(yùn)動避免受傷的技巧
很多人打網(wǎng)球的時(shí)候都會受傷,打網(wǎng)球除了要注意運(yùn)動傷害外,還得注意突如其來的意外傷害。常見的意外傷害來自身體的攻擊與跌倒及滑倒,跌倒及滑倒的問題與場地及球鞋有關(guān)。身體遭受的攻擊不外來自球或球拍,尤其當(dāng)在打雙打時(shí),對友前球處理不好你又恰好站在前排,此時(shí)對手近距離扣下來的球力道可觀,你有可能在成為肉靶下,被打到身體,更甚者擊到眼睛,那這個(gè)傷害可就大了!
若再碰到對手一時(shí)手滑或球桿斷掉這些天災(zāi),就算打到身體也夠你瘀青疼痛一陣子,所以在打雙打時(shí),你一旦站在前排時(shí)記得要將拍子舉起,拍面朝外靠緊眉旁,縱使遇到意外狀況也不會傷到眼睛,說不定還能將必死球給擋回去,因此防守中做好預(yù)備動作,便能降低意外傷害的發(fā)生。
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