怎么運動可以瘦臉

　　女生大概都想自己擁有一張瘦瘦的小臉，尖尖的下巴，想冰冰那樣的迷人。瘦臉是女人們愛聊的話題，不僅僅是明星哦。當(dāng)然瘦臉的方法也有很多，想知道做什么瘦臉運動可以瘦臉么?讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你吧。

　　運動瘦臉準備活動

　　首先我們要搓熱雙手手掌，閉上嘴唇和雙眼，將兩只手掌蓋住整個臉部，保持15秒不動，手掌的溫度可以幫你加快臉部脂肪的燃燒，這對瘦臉非常有效果哦。

　　把眼睛睜開，再閉上嘴唇，雙手除拇指外的四指指腹分別按在兩邊的臉頰上，然后往下巴的方向往下拉，重復(fù)10次這個動作。

　　閉上眼睛與嘴唇后，將雙手除食指和中指外緊握拳，然后再用食指與中指的指腹，按住兩邊將眼角往上拉，保持這個動作15秒，能有效預(yù)防眼角周圍的皮膚松弛，對瘦臉小臉有很大的效果哦。

　　閉上眼睛與嘴唇，兩手除食指與中指以外自然彎曲，然后用食指與中指的指腹按住兩邊的眉毛處往上拉，保持15秒不動，能有效預(yù)防眼角周圍的皮膚松弛。

　　運動瘦臉方法

　　頭部與額頭按摩

　　雙手打開，手指微微張開并彎曲，分別放在頭部的左右兩側(cè)，手掌根部按在太陽穴上，指腹點壓頭皮。然后從上往后地，沿著頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當(dāng)指腹到達后腦勺時，頭微微仰起，手指在后腦勺處輕輕推壓。

　　眼部按摩

　　你雙手握拳，伸出食指與大拇指，放在眉下和額頭上，然后食指與大拇指夾著眉毛，輕輕往上提拉，固定動作后，閉上眼睛，令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

　　臉頰按摩

　　伸出食指并彎曲，將第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位放在顴骨上，然后繞著顴骨用第二關(guān)節(jié)一邊畫圈按摩一邊往上提拉，最后沿著腮骨往后輕擦至耳下。

　　下巴按摩

　　往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作并發(fā)出聲音，然后舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭。