體育鍛煉時(shí)應(yīng)如何著裝

　　運(yùn)動(dòng)服裝具有普遍性、耐用性、多需性和專業(yè)性的基本特征，人們依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)需求選擇相應(yīng)的服裝。體育鍛煉時(shí)，選擇正確的運(yùn)動(dòng)服裝很重要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享在選購(gòu)和使用運(yùn)動(dòng)服裝的時(shí)候應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)。

　　l.運(yùn)動(dòng)服裝的選擇

　　(1)選擇的運(yùn)動(dòng)服裝要適合所處的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體本身要消耗很多熱量，假如運(yùn)動(dòng)環(huán)境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運(yùn)動(dòng)服就可以幫助散熱。若周圍環(huán)境氣溫比較低的話，那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺(jué)柔軟舒適，避免運(yùn)動(dòng)中不必要的身體機(jī)能傷害。

　　(2)選擇運(yùn)動(dòng)服還需考慮到運(yùn)動(dòng)形式。像在健身房中鍛煉時(shí)，就要選擇較為修身的運(yùn)動(dòng)服。因健身房?jī)?nèi)的器械較多，太過(guò)寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。合體修身的運(yùn)動(dòng)服，可以直接感受到運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的變化。比如做瑜伽、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，簡(jiǎn)單舒適的穿著會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)效果有一定的提升。

　　(3)服裝安全性選擇上，對(duì)于選購(gòu)貼皮膚穿著的衣服，要選購(gòu)"B”類產(chǎn)品(直接與皮膚接觸的服裝產(chǎn)品，一般服裝的標(biāo)簽、吊牌上會(huì)標(biāo)注：“符合產(chǎn)品技術(shù)分類：B類);有怪味的衣服不要購(gòu)買，新衣服穿著之前，最好用清水清洗一遍。

　　(4)進(jìn)行競(jìng)技性的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，服裝面料要盡量選擇吸濕排汗性、透氣性能好的，這樣可以幫助散濕，有利于保持皮膚干燥、清爽。通?；w織物吸濕快干性好，且易于清洗和保養(yǎng)，是比較好的選擇。天然纖維面料相對(duì)于化纖面料吸濕性更好，且更保暖、更輕盈舒適，但變濕后保暖及舒適性會(huì)變差，故適用于較休閑、強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)。

　　2.運(yùn)動(dòng)服裝的質(zhì)量鑒別

　　(1)外觀縫制質(zhì)量

　　在購(gòu)買前要檢查服裝的主要表面部位有無(wú)明顯瑕疵，主要縫接部位有無(wú)色差和滑移。還要檢查服裝有勃合襯的表面部位，如領(lǐng)子、駁頭、袋蓋、門襟處有無(wú)脫膠、起泡或滲膠等現(xiàn)象。目測(cè)運(yùn)動(dòng)服裝各主要部位的縫制線路是否順直，橫平豎直，拼縫是否平服，不能有起皺現(xiàn)象，縫跡處仔細(xì)觀察是否有針洞，然后查看運(yùn)動(dòng)服裝的各對(duì)稱部位是否一致。服裝上的對(duì)稱部位很多，可將左右兩部分合攏檢查各對(duì)稱部位是否準(zhǔn)確。例如，左右兩袖長(zhǎng)短和袖口大小、袋蓋長(zhǎng)短寬、袋位高低及省道長(zhǎng)短等逐項(xiàng)進(jìn)行對(duì)比，此外，色澤上主輔料顏色應(yīng)一致。

　　(2)標(biāo)識(shí)標(biāo)簽

　　產(chǎn)品標(biāo)識(shí)是消費(fèi)者了解產(chǎn)品質(zhì)量信息的重要途徑，使用者依據(jù)產(chǎn)品使用說(shuō)明上的信息指引，來(lái)進(jìn)行洗滌和維護(hù)。因而其標(biāo)注正確與否直接關(guān)系到消費(fèi)者的使用。標(biāo)識(shí)的主要內(nèi)容如下：制造者的名稱與地址、產(chǎn)品名稱、號(hào)型規(guī)格、纖維成分與含量、洗滌標(biāo)識(shí)、產(chǎn)品合格證明、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)編號(hào)、產(chǎn)品質(zhì)量等級(jí)、產(chǎn)品安全技術(shù)類別等。洗滌符號(hào)所代表的處理程序適用于整件產(chǎn)品，以維護(hù)服裝而不造成不可回復(fù)的損傷。