在新課改的大前提下，面對(duì)舊格式的束縛，怎樣上好一堂體育課呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就這個(gè)問題談?wù)剮c(diǎn)看法。

　　1. 打破常規(guī)，樹立新意

　　為什么青少年不在青春之期保護(hù)青春，卻在古稀之年才追尋失去的年華呢?我認(rèn)為這種局面原因就是我們現(xiàn)在所設(shè)置的那種古典式的體育課造成的，學(xué)校給了體育教師一份年度計(jì)劃表，體育教師只好如法炮制了一份課時(shí)計(jì)劃表，這樣體育在學(xué)生的頭腦中印下了一個(gè)準(zhǔn)備部分、一個(gè)基本部分、一個(gè)結(jié)束部分，這種三段式的教學(xué)給學(xué)生的體育鍛煉負(fù)上了沉重的枷鎖。對(duì)于低年級(jí)學(xué)生來說，他們的性格決定了他們好玩和對(duì)任何新生事物的好奇性，不喜歡墨守陳規(guī)。面對(duì)教師一套訓(xùn)獸式的程序不會(huì)給學(xué)生輕松、快樂，這樣一來不但會(huì)使學(xué)生厭倦上體育課，而且會(huì)使學(xué)生們反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環(huán)呢?我認(rèn)為最關(guān)鍵的是第一堂體育課留給學(xué)生的印象，一堂好的體育課會(huì)使學(xué)生從快樂中體味到上體育課的樂趣，從而樹立積極鍛煉的信念。

　　首先，解決“計(jì)劃”的束縛。低年級(jí)的學(xué)生有意注意較低，對(duì)新東西很感興趣，因此，體育教師在教學(xué)大綱要求的范圍內(nèi)自由地、隨機(jī)地選擇適合低年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)的授課內(nèi)容，用簡單，富有樂趣的內(nèi)容吸引學(xué)生。注重簡單的技巧練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性。

　　其次，教師要用和風(fēng)細(xì)雨般耐心地說教、優(yōu)美及悅耳動(dòng)聽的音樂，陶冶學(xué)生的情操。讓學(xué)生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 “快樂體育”的內(nèi)涵。例如：在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)打破以跑步為主的練習(xí)，讓學(xué)生和教師一起在優(yōu)美的音樂的伴奏下做一些簡單地韻律操。在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既可以在不知不覺中達(dá)到熱身的目的又能提高學(xué)生鍛煉的興趣(特別是女學(xué)生)。

　　再次，打破原有體育課的常規(guī)。講授新內(nèi)容時(shí)，沒有必要強(qiáng)調(diào)隊(duì)伍如何整齊，只要學(xué)生能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內(nèi)即可。把教師和學(xué)生融為一體，成為學(xué)生的伙伴一起參加體育鍛煉。這樣就使課堂氣氛顯得平等、和諧而富有生機(jī)。�

　　最后，體育教師還要像導(dǎo)演一樣，富有創(chuàng)造力將那些枯燥無味的授課內(nèi)容，設(shè)計(jì)成趣味無窮情景游戲，讓學(xué)生在不知不覺中掌握知識(shí)，體現(xiàn)體育活動(dòng)的靈活性、多樣性。例如：進(jìn)行隊(duì)列對(duì)形練習(xí)時(shí)教師可以設(shè)計(jì)一個(gè)“迷宮”，利用要學(xué)習(xí)內(nèi)容，分組讓學(xué)生闖關(guān)。這就可以避免因教材枯燥單一，而使學(xué)生厭倦體育課。

　　2. 因材施教，注重學(xué)生個(gè)性的發(fā)展

　　首先，要根據(jù)學(xué)生的愛好進(jìn)行分組。把全班分成若干個(gè)興趣小組進(jìn)行不同項(xiàng)目的練習(xí)。按興趣上課使學(xué)生的特長從小就有所發(fā)展，體育教師針對(duì)個(gè)人的特長集中、系統(tǒng)、全面的訓(xùn)練，培養(yǎng)體育骨干。低年學(xué)生的可塑很強(qiáng)，只有合理訓(xùn)練，才能使其內(nèi)在的潛能得到發(fā)展，技術(shù)水平會(huì)不斷提高。這樣以來，學(xué)生由興趣開始逐漸形成自覺鍛煉的習(xí)慣。�

　　其次，按性別分組。針對(duì)性別的差異選擇不同的授課內(nèi)容。女生主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內(nèi)容;男生則有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合全面發(fā)展，選擇籃球、足球、武術(shù)等授課內(nèi)容。通過這樣的授課形式不但可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以喚醒他們自覺鍛煉的意識(shí)，達(dá)到“素質(zhì)教育”的要求。根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)幫助學(xué)生選擇適合自己練習(xí)的項(xiàng)目，并鼓勵(lì)他們鍥而不舍地堅(jiān)持鍛煉,從而樹立“終身體育”的信念。

　　最后，一定要對(duì)班級(jí)中有病變的學(xué)生了如指掌，根據(jù)他們的病情幫助他們制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)處方。在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的體育鍛煉，防止因盲目的鍛煉使病情加重或缺乏鍛煉而不利于疾病的恢復(fù)。力爭不讓一名學(xué)生掉隊(duì)。

　　3. 科學(xué)鍛煉，注意安全

　　伴隨體育運(yùn)動(dòng)的是不可避免的意外傷害，因此科學(xué)鍛煉是非常重要的。我認(rèn)為在進(jìn)行體育課的過程中還應(yīng)該將體育衛(wèi)生保健知識(shí)也貫穿其中，讓學(xué)生在鍛煉身體的過程中對(duì)自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對(duì)自己那些部位有利，學(xué)生會(huì)有目標(biāo)的參加鍛煉。這樣一來，他們會(huì)知道過量的運(yùn)動(dòng)帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護(hù)意識(shí)。也懂得合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷會(huì)使自己更加強(qiáng)健。從小建立一個(gè)科學(xué)鍛煉的概念，減少學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的恐懼感并有利于“終身體育”地開展。

　　4. 有始有終，注重“放松活動(dòng)”

　　體育教師還應(yīng)該注重授課結(jié)束后的放松活動(dòng).我認(rèn)為它是一堂課的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，放松活動(dòng)做的充分，不但可以使學(xué)生的身心得到放松，而且可以使學(xué)生真正體會(huì)“快樂體育”。體育教師在選擇放松活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)將那些學(xué)生易學(xué)又有利于放松的游戲或韻律體操教給學(xué)生們。讓你的一堂課在快樂中開始在輕松中結(jié)束。

　　這就是我認(rèn)為理想的一堂體育課。它會(huì)使學(xué)生樹立“終身體育”的信念，不會(huì)在以后的生活、工作中應(yīng)忙碌而淡忘體育。因?yàn)?ldquo;生命在于運(yùn)動(dòng)”、“身體是革命的本錢”在他們心中根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結(jié)果。在“素質(zhì)教育”全面推進(jìn)的二十一世紀(jì)，為了祖國的未來，請(qǐng)每位從事體育教育的同仁重視每一堂體育課。