什么是體育課

　　體育課的基本意義在于培養(yǎng)健康的學(xué)生個體,那么,作為一個學(xué)生來說,體育課能給予他什么,他能在體育課的形式中得到什么,這是體育老師必須面對的問題。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下吧。

　　體育課

　　體育課(Gym class)是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運動技術(shù)水平。

　　學(xué)生除了入學(xué)要體檢，平時也要定期進行體檢。這是了解學(xué)生健康狀況的必要手段。為了孩子的健康和安全，參加體檢要做到：①不能弄虛作假;②不隱瞞病史。

　　體育課基本介紹

　　自18世紀(jì)末到19世紀(jì)初，由丹麥、德國等歐洲國家首先把體育課作為中小學(xué)必修課程以來，大部分國家在中小學(xué)都上體育課。美國教育法中，沒有具體規(guī)定設(shè)置中小學(xué)體育課程的條文，但是在全國約有 1/2的州，體育課是必修的，其余學(xué)校也絕大部分選修體育課。在中國，體育課是中小學(xué)的必修課程之一。它是由體育教師根據(jù)教育部頒布的體育教學(xué)大綱按照班級授課制的方式，以實踐課為主，采取有組織、有計劃地進行教學(xué)。它是中小學(xué)體育的基本組織形式。

　　體育課任務(wù)特點

　　中小學(xué)體育課的教學(xué)任務(wù)和學(xué)校體育的總?cè)蝿?wù)是一致的，包括：鍛煉學(xué)生身體、增強體質(zhì);傳授體育的基本知識、技術(shù)和技能;對學(xué)生進行思想和道德品質(zhì)的教育。這 3個方面是有機聯(lián)系的一個整體，必須協(xié)調(diào)一致，全面貫徹。體育課是通過學(xué)生的身心活動，在學(xué)習(xí)和掌握體育知識、技術(shù)和技能的反復(fù)練習(xí)中，鍛煉學(xué)生的身體，達到增強體質(zhì)的目的，這是體育課的主要特點。體育課的另一特點是學(xué)生在上課時，思想和行為的表現(xiàn)較多、較為明顯，比其他課程提供了更多的進行思想和道德教育的機會。另外體育還包括身體形態(tài)和動作的健美等有關(guān)美育的因素。強調(diào)鍛煉身體的效果，重視體育教學(xué)中的德育和美育，培養(yǎng)愛好體育運動的習(xí)慣，讓學(xué)生在上體育課時積極主動、活潑愉快，這是現(xiàn)代中小學(xué)體育課發(fā)展的一般趨勢。

　　體育課課程類型

　　課的類型是根據(jù)具體教學(xué)任務(wù)來劃分的。由于體育教學(xué)任務(wù)較復(fù)雜，而每課的時間有限，形成課的多種類型。一般分為下列 5種：引導(dǎo)課、新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課、考核課。

　　體育課課程結(jié)構(gòu)

　　課的結(jié)構(gòu)是指構(gòu)成一節(jié)課的幾個部分、各部分的教材順序、組織教法和時間分配等。在體育課中，主要是從事各種身體活動。有機體要承受一定的生理負(fù)荷，也有一定的智力活動。因此，體育課的結(jié)構(gòu)不僅要遵循人的認(rèn)識活動的一般規(guī)律，而且還要遵循生理機能活動的規(guī)律。生理機能活動的規(guī)律，一般分為上升—穩(wěn)定—下降 3個階段，它反映了人體工作能力變化的總趨勢。根據(jù)上述兩種規(guī)律，體育課的結(jié)構(gòu)一般分為：準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。從下表可以看出課的各個部分與人體工作能力 3個階段的關(guān)系(見附表)。上述課的 3個部分是體育課的基本結(jié)構(gòu)，至于每個部分的具體結(jié)構(gòu)，則因課的具體任務(wù)、教材內(nèi)容、學(xué)生情況和人數(shù)，以及作業(yè)條件(場地、器材、季節(jié)氣候等)的差異而有所不同。課的基本結(jié)構(gòu)的一致性和具體結(jié)構(gòu)的多樣性的統(tǒng)一，就構(gòu)成了一節(jié)體育課的完整結(jié)構(gòu)。為了加強組織教學(xué)，小學(xué)體育課也可把準(zhǔn)備部分分為“開始”和“準(zhǔn)備”兩個部分，而成為 4部分結(jié)構(gòu)的課，它和3部分結(jié)構(gòu)的課沒有本質(zhì)的區(qū)別。當(dāng)前一般都采用3部分結(jié)構(gòu)的課。但有的國家體育課的結(jié)構(gòu)則沒有嚴(yán)格的劃分。

　　體育課課程安排

　　分為綜合密度和專項密度兩種。綜合密度是指一節(jié)課中各項活動合理運用的時間與課的總時間的比例。一節(jié)課教學(xué)活動的時間，一般包括：教師指導(dǎo)、 學(xué)生做練習(xí)、 相互觀察與幫助、練習(xí)后的休息、組織措施。這 5項活動都是教學(xué)過程中不可缺少的，但核心是學(xué)生做練習(xí)，只有反復(fù)練習(xí)才能掌握體育的技術(shù)、技能，增強體質(zhì)，其他各項活動都應(yīng)圍繞并有利于學(xué)生做練習(xí)。研究課的綜合密度，在于最有效地、合理地使用上課時間，提高教學(xué)質(zhì)量。但是，由于體育課的情況復(fù)雜，各項活動中什么算是不合理的運用時間，難以判斷和掌握。實踐中一般不去嚴(yán)格區(qū)分哪些是不合理的運用時間，而是客觀地把5項活動所用的時間記錄下來，求出其比重，供教師改進教學(xué)參考。專項密度是指課的某一項或兩項活動的時間與課的總時間的比例。學(xué)生做練習(xí)的時間與課的總時間的比例，稱為課的運動密度(練習(xí)密度) ，用公式表示是它和課的運動負(fù)荷有密切聯(lián)系，通常所說的體育課的密度，就是指課的運動密度。中小學(xué)體育課的運動密度，一般以20～30%為宜，在適宜的條件下，高于這一標(biāo)準(zhǔn)更好，但不要單純追求運動密度。

　　體育課 運動負(fù)荷

　　指一堂體育課中學(xué)生做練習(xí)時所承受的生理負(fù)荷。它反映學(xué)生的生理變化。運動負(fù)荷的大小，是由運動的數(shù)量和強度這兩個基本因素所決定。運動的量是指練習(xí)的次數(shù)和延續(xù)的時間，練習(xí)的總距離和總重量等。運動的強度是指在單位時間內(nèi)完成練習(xí)所用的力量的大小和機體緊張的程度，一般以動作的速度、練習(xí)的密度、負(fù)重的重量、投擲的距離、跨躍的高度和遠度等來表示。運動負(fù)荷應(yīng)根據(jù)運動的數(shù)量和強度來綜合評定。同時，動作的質(zhì)量(即動作的規(guī)格要求)對運動負(fù)荷的大小也有一定關(guān)系。課的運動負(fù)荷應(yīng)適當(dāng)，過小達不到增強體質(zhì)的效果，過大又會引起過度疲勞，影響健康。檢查和評定課的運動負(fù)荷，一般用以下幾種方法：

　?、俳逃^察觀察分析學(xué)生的表現(xiàn)，如：面色、排汗量、呼吸、動作的準(zhǔn)確性、控制身體的能力和注意力集中的程度等。

　?、趯W(xué)生自我感覺了解學(xué)生的食欲、睡眠、精神狀態(tài)、對練習(xí)的興趣、練習(xí)后的身體的疲勞程度、肌肉是否酸痛以及其他不適反應(yīng)等。

　?、凵頊y量是檢查運動負(fù)荷較為客觀的方法。包括用儀器測量學(xué)生的脈搏、 血壓、 吸氧量、呼吸頻率、肺活量等。用心率遙測儀測量運動負(fù)荷，是一種較好的方法，在中國的體育課上，學(xué)生的平均心率以如下數(shù)字為宜：小學(xué)120～130次/分; 初中130～140次/分;高中(女)130～140次/分，高中(男)130～150次/分。在日本有人認(rèn)為，中小學(xué)生體育課的平均心率以每分鐘 130～170次為宜。每分鐘130次以下屬于小運動負(fù)荷。達到 170次，學(xué)生就會感到非常疲勞。如果心率在 130次以上的練習(xí)不到1/3，就顯得沒有生氣，如果占1/2，學(xué)生就非常興奮，學(xué)習(xí)情緒較高。

　　體育課教學(xué)考核

　　體育教學(xué)工作的考核，是為了考查和評定學(xué)生體育課的成績，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教學(xué)效果，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗。教學(xué)工作考核包括以下 3種：①平時考查，即在平時教學(xué)中隨堂進行的檢查，一般以檢查學(xué)生掌握動作的質(zhì)量為主，適當(dāng)注意所達到的成績。②定期測驗，即根據(jù)教學(xué)進度計劃所規(guī)定的考核項目、時間和標(biāo)準(zhǔn)，對全班學(xué)生組織的測驗，一般以測驗成績?yōu)橹?，最好采用競賽方式，以激發(fā)學(xué)生的積極性。定期測驗的項目每學(xué)期以3～4項為宜，應(yīng)與《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測驗相結(jié)合，并在學(xué)期初就向?qū)W生公布考核的項目、標(biāo)準(zhǔn)和時間，鼓勵他們認(rèn)真學(xué)習(xí)和鍛煉。③成績評定。體育課的成績是根據(jù)平時考查和定期測驗的成績綜合評定。按教育部規(guī)定，全學(xué)期缺課超過體育課總時數(shù) 1/3以上者，不予評定成績。學(xué)生體育課的成績，雖在一定的程度上反映了學(xué)生的體質(zhì)情況，但又不能完全代表學(xué)生體質(zhì)的好壞，因此，它只能作為體育學(xué)科的學(xué)習(xí)成績。

　　除了體育課的考核外，還應(yīng)對學(xué)生的身高、坐高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、血壓、身體的一般素質(zhì)及其他健康狀況，每年進行 1次測量檢查，以較全面地了解學(xué)生體質(zhì)狀況，并把測量檢查的記錄和評語同學(xué)生的學(xué)習(xí)成績冊送家長查閱，以引起家長對學(xué)生體質(zhì)的重視。