法國有位思想家伏爾泰的“生命在于運動”的名言，已經風靡全球，為日益眾多的人所接受并付諸實踐。相信大家也略有知曉。你對生命在于運動這句話是怎么看的呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　人體的新陳代謝是生命的基本特征，組成人體這座生命“大廈”，除數(shù)百萬億個生命之“磚”——細胞，不斷進行著新陳代謝，使人體充滿活力，運動正是能夠促進體內代謝過程，給生命“大屋”增添活力。新陳代謝的進行，需要充足的氧氣和營養(yǎng)物質，運動使呼吸功能增強，心臟強大有力，每分鐘從心臟泵出更多血液，將更多氧氣運送往全身各器官、組織，給組織、細胞的新陳代謝提供充足的“燃料”;運動促進消化吸收功能，提高消化酶的活性，使食物營養(yǎng)素更充分消化吸收，向各器官組織提供更充分的養(yǎng)料，使細胞的衰老步伐明顯推遲;運動能使骨骼、關節(jié)、肌肉保持良好功能，使生命的“機器”運轉正常，延長各種“零部件”的使用壽命;運動還能增強人體免疫功能，對預防各種疾病以至癌癥都有重要作用?？梢?，運動不足將導致加速生命之泉的枯竭，而堅持運動，定能使生命之樹常綠。

　　生命在于運動。從生命呱呱墜地開始，就要注意他們的身體鍛煉，從青少年直至步人中年以至暮年，都應堅持運動不間斷，讓運動伴隨著生命的進程，使生命的“爐火”燃燒得更旺，生命的活力更強大。

　　生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙，珍惜生命，自然離不開運動，而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。近幾年來，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同?？傊?，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果-----有些健康問題，高價的營養(yǎng)品和先進的檢查儀器都沒法解決，而一句“生命在于運動”就能輕松化解。一些即簡單而又行之有效的運動。例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。

　　另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

　　總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋?盡數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。當然，運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒?？茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

　　生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。 運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素?！秴问洗呵?bull;盡數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。

　　當然，運動應謹記“過猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒?？茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。經常運動可以保持體力不衰;適當用腦可以保持腦力不衰.運動(體力的和腦力的)是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段。運動對改善心功能有好處。體育鍛煉可以加強心肌收縮，改善心肌供氧，減少患心臟病的危險。在同一工作環(huán)境下，運動少的人比運動多的人容易患冠心病。鍛煉也有助于心臟病患者身體康復，通過有計劃地進行鍛煉，循序前進，就會慢慢恢復到原先那種健全而活躍的生活做操就是一種很好的運動。有了健康的身體,學習就有充沛的精力。