腎病患者如何運(yùn)動(dòng)
腎病患者如何運(yùn)動(dòng)
在腎病治療過(guò)程中，不是要求完全不運(yùn)動(dòng)，而是在身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，給予身體自我修復(fù)的活力和動(dòng)力。下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹適合腎病患者的運(yùn)動(dòng)方法，希望對(duì)大家有幫助!
適合腎病患者的運(yùn)動(dòng)方法
對(duì)于正在預(yù)后期的患者，應(yīng)該堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣不僅有助于腎病治療和康復(fù)，還有助于患者保持良好的心態(tài)和活力。從病理角度看，無(wú)論是哪種腎病，都會(huì)有程度不同的血液循環(huán)障礙，主要表現(xiàn)為血液黏稠度增大、血流變緩慢、腎臟血流量減少等臨床癥狀，這些都可能加重腎臟損傷，引起復(fù)發(fā)。而適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可以達(dá)到改善機(jī)體的血液循環(huán)的目的，有利于病變腎臟的修復(fù)。
部分腎病患者由于蛋白尿、血尿以及下肢浮腫等都有可能由于運(yùn)動(dòng)鍛煉而暫時(shí)加重，因此而擔(dān)心運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)加重腎病，這種擔(dān)心可以理解也有一定道理。比如，運(yùn)動(dòng)性蛋白尿患者在運(yùn)動(dòng)后往往出現(xiàn)蛋白尿，而在臥床休息時(shí)則正常。但不能因此而放棄運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)還是有益的。
對(duì)腎病患者，走路是最好最簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)過(guò)人體五臟的足六經(jīng)脈都在腳上發(fā)源。堅(jiān)持走路是持久的足底按摩，這種方法能夠刺激經(jīng)絡(luò)，激發(fā)五臟六腑的活力，人體各循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，從而增強(qiáng)人體活力和體質(zhì)。
腎病患者春夏季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
第一，要謹(jǐn)防過(guò)敏。
春暖花開，花粉等空氣中的顆粒易誘發(fā)過(guò)敏性哮喘、鼻炎，以及皮膚病，春季也是過(guò)敏性紫斑易發(fā)季節(jié)，日常應(yīng)該注意保持皮膚清潔。有過(guò)敏性皮炎的慢性腎炎患者，可預(yù)防性的應(yīng)用一些相關(guān)藥物以防過(guò)敏。
第二，要謹(jǐn)防交叉感染。
春季病毒流行，是各種流行病的高發(fā)性季節(jié)。腎病綜合征尤其是慢性腎炎患者，免疫功能不理想，抵抗力低，應(yīng)避免到人群集中的地方，住院患者不要串病房，以防引起交叉感染。
夏季的運(yùn)動(dòng)一定要注意有“度”
適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的恢復(fù)非常有益。如散步、打太極拳、練氣功等。但應(yīng)注意鍛煉的時(shí)間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)鍛煉。游泳且是夏季運(yùn)動(dòng)的好項(xiàng)目，但由于游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場(chǎng)地的衛(wèi)生得不到保證，建議腎病患者不要游泳。
再有，對(duì)于腎病患者夏季的衛(wèi)生應(yīng)包括兩方面內(nèi)容：
一是飲食衛(wèi)生，不可吃酸腐、霉變或過(guò)夜不潔的食物，以免發(fā)生胃腸疾病，影響康復(fù)。再者是個(gè)人衛(wèi)生，衣物要勤洗勤換，以寬松、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染使疾病復(fù)發(fā)或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲，防止其叮咬使皮膚感染。
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