籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值有哪些(2)
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籃球運(yùn)動(dòng)的好處
1、有效預(yù)防心血管病
籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報(bào)道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。
2、控制體重與改變體形
過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。由于籃球運(yùn)動(dòng)能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強(qiáng)心臟功能
經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會(huì)引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統(tǒng)的功能
籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
6、經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)
這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這樣天長日久，各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷提高。
籃球運(yùn)動(dòng)的賽事
CBA
中國籃球協(xié)會(huì)于1956年6月在北京成立，簡稱“中國籃協(xié)”;英文名稱為“CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION” ，縮寫為“CBA”。 中國籃球協(xié)會(huì)是具有獨(dú)立法人資格的全國性群眾體育組織，是由各省、自治區(qū)、直轄市籃球協(xié)會(huì)、各行業(yè) 籃球協(xié)會(huì)及解放軍相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)組織為團(tuán)體會(huì)員組成的、全國性、非營利性的聯(lián)合組織，是中華全國體育總會(huì)的團(tuán)體會(huì)員，是中國奧林匹克委員會(huì)承認(rèn)的奧運(yùn)項(xiàng)目組織，是代表中國參加國際籃球聯(lián)合會(huì)和亞洲籃球聯(lián)合會(huì)的唯一合法組織。
NBA
NBA(全稱National Basketball Association)，美國第一大職業(yè)籃球賽事，其中產(chǎn)生了威爾特·張伯倫、奧斯卡·羅伯遜、邁克爾·喬丹、科比·布萊恩特、勒布朗·詹姆斯等籃球巨星。該協(xié)會(huì)一共擁有30支球隊(duì)，分屬兩個(gè)聯(lián)盟：東部聯(lián)盟和西部聯(lián)盟;而每個(gè)聯(lián)盟各由三個(gè)賽區(qū)組成，每個(gè)賽區(qū)有五支球隊(duì)。30支球隊(duì)當(dāng)中有29支位于美國本土，另外一支來自加拿大的多倫多。從2009-10季后賽開始，因中國廣電總局的相關(guān)規(guī)定，在中國電視轉(zhuǎn)播中，解說員不再說“NBA”，而是極為別扭的用NBA的全稱：美國職業(yè)籃球聯(lián)賽，簡稱“美職籃”。
籃球的世界品牌
1 斯伯丁Spalding (1891年，美國，主要棒球領(lǐng)導(dǎo)品牌， NBA官方用球 ，其創(chuàng)始人名為斯伯丁)
2 STAR 世達(dá)(韓國品牌，世界著名運(yùn)動(dòng)品牌之一，主要生產(chǎn)足球、棒球)
3 摩騰(MOLTEN) 奧運(yùn)會(huì)指定用球 世界著名聯(lián)賽指定用球
4 耐克Nike (世界品牌，開始于1972年美國，主要有足球、網(wǎng)球、棒球、板球、英式橄欖球、美式橄欖球、長曲棍球、手球、高爾夫、籃球、冰球)
5 阿迪達(dá)斯Adidas (世界品牌，開始于1948年德國，主要有足球、網(wǎng)球、棒球、板球、英式橄欖球、美式橄欖球、長曲棍球、手球、高爾夫、籃球、冰球)
6 喬丹Jordan (耐克旗下高端籃球品牌，以邁克爾.喬丹命名，主要生產(chǎn)籃球鞋)
7 匡威Converse (世界品牌，開始于1908年美國)
8 李寧Lining (世界品牌，中國名牌，創(chuàng)建于1990年中國)
9 銳步Reebok (世界品牌，開始于1895年英國)<<<返回目錄
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