籃球運動的鍛煉價值有哪些(2)
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籃球運動的好處
1、有效預防心血管病
籃球運動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
2、控制體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能
經(jīng)常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發(fā)生的危險性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統(tǒng)的功能
籃球運動會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經(jīng)常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機能，如神經(jīng)調節(jié)，呼吸加強，血液循環(huán)加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
籃球運動的賽事
CBA
中國籃球協(xié)會于1956年6月在北京成立，簡稱“中國籃協(xié)”;英文名稱為“CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION” ，縮寫為“CBA”。 中國籃球協(xié)會是具有獨立法人資格的全國性群眾體育組織，是由各省、自治區(qū)、直轄市籃球協(xié)會、各行業(yè) 籃球協(xié)會及解放軍相應的運動組織為團體會員組成的、全國性、非營利性的聯(lián)合組織，是中華全國體育總會的團體會員，是中國奧林匹克委員會承認的奧運項目組織，是代表中國參加國際籃球聯(lián)合會和亞洲籃球聯(lián)合會的唯一合法組織。
NBA
NBA(全稱National Basketball Association)，美國第一大職業(yè)籃球賽事，其中產(chǎn)生了威爾特·張伯倫、奧斯卡·羅伯遜、邁克爾·喬丹、科比·布萊恩特、勒布朗·詹姆斯等籃球巨星。該協(xié)會一共擁有30支球隊，分屬兩個聯(lián)盟：東部聯(lián)盟和西部聯(lián)盟;而每個聯(lián)盟各由三個賽區(qū)組成，每個賽區(qū)有五支球隊。30支球隊當中有29支位于美國本土，另外一支來自加拿大的多倫多。從2009-10季后賽開始，因中國廣電總局的相關規(guī)定，在中國電視轉播中，解說員不再說“NBA”，而是極為別扭的用NBA的全稱：美國職業(yè)籃球聯(lián)賽，簡稱“美職籃”。
籃球的世界品牌
1 斯伯丁Spalding (1891年，美國，主要棒球領導品牌， NBA官方用球 ，其創(chuàng)始人名為斯伯丁)
2 STAR 世達(韓國品牌，世界著名運動品牌之一，主要生產(chǎn)足球、棒球)
3 摩騰(MOLTEN) 奧運會指定用球 世界著名聯(lián)賽指定用球
4 耐克Nike (世界品牌，開始于1972年美國，主要有足球、網(wǎng)球、棒球、板球、英式橄欖球、美式橄欖球、長曲棍球、手球、高爾夫、籃球、冰球)
5 阿迪達斯Adidas (世界品牌，開始于1948年德國，主要有足球、網(wǎng)球、棒球、板球、英式橄欖球、美式橄欖球、長曲棍球、手球、高爾夫、籃球、冰球)
6 喬丹Jordan (耐克旗下高端籃球品牌，以邁克爾.喬丹命名，主要生產(chǎn)籃球鞋)
7 匡威Converse (世界品牌，開始于1908年美國)
8 李寧Lining (世界品牌，中國名牌，創(chuàng)建于1990年中國)
9 銳步Reebok (世界品牌，開始于1895年英國)<<<返回目錄
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3.籃球運動的好處