籃球運動的特點與價值有哪些

　　我們都會經(jīng)常打籃球，但是籃球是有很多的特點價值的，你卻不了解。以下是學習啦小編為大家整理的籃球運動的特點與價值，希望你們喜歡。

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　　☒籃球運動的鍛煉價值☒

　　☒體育鍛煉的基本原則☒

　　☒健身健美運動的好處☒

　　☒運動瘦肚子最快的方法☒

　　☒體育運動帶給孩子的好處☒

　　籃球運動的特點

　　一：集體性特點

　　籃球運動的活動形式是以兩隊成員相互協(xié)同攻守對抗的形式進行的，競賽過程，集整體的智慧和技能協(xié)同配合，反映和諧互助的團隊精神和協(xié)作風格，才能獲得最佳成效。

　　二：對抗性特點

　　由于籃球運動攻守對抗競爭是在狹小的場地范圍內(nèi)快速、兇悍的近身進行的，獲球與反獲球的追擊、搶奪與限制、反限制，其拼智、拼技、拼體、拼力，必須有聰穎的智慧，還需要特殊的體能，驃悍的作風和頑強的意志與必勝的精神?；@球運動競爭的過程，即是陶冶這種作風，精神的過程。

　　三：轉(zhuǎn)換性特點

　　快速轉(zhuǎn)換攻守對抗是現(xiàn)代籃球比賽的重要特點，因為籃球比賽的規(guī)則規(guī)定，以進攻得分多少分高低，而進攻又有時間規(guī)定，攻后必守，守后必轉(zhuǎn)攻，攻守不斷轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換又在瞬間，瞬時變化無常，使比賽始終在快速而和諧的高節(jié)奏情況下進行，給人以懸念，這不僅使觀賞者增添觀賞樂趣，而且給參與者增智養(yǎng)心。

　　四：時空性特點

　　籃球比賽在一定的時間內(nèi)圍繞空間的球和籃展開攻守對抗，因此在比賽過程中的時間觀念、空間意識必須強烈、并以智慧運用各種形式、方法和手段去爭取時間，搏奪空間優(yōu)勢，從而使比賽更具有時空性要求，這也是籃球運動獨異的特點。

　　五：增智性特點

　　現(xiàn)代籃球運動與科學技術的進一步有機融合、加上自身整體的特殊活動形式產(chǎn)生的功效，已成為社會文明進步和人們喜聞樂見的人文景觀，它引發(fā)種種有趣的競技史事和人物故事，給人以觀賞贊譽，增智教育，可以成為在不同人群中進行社會性人本教育的直觀課程，能達到博知廣識的目的。

　　六：綜合性特點

　　籃球運動分類屬綜合性體育運動，它包含著跑、跳、投等身體體能活動，從其本體運動的科學內(nèi)容體系結(jié)構(gòu)而言，呈現(xiàn)多元化趨勢，涉及社會學、人文學、軍事學、生物學、科技學、管理學，以及體育學、競技學、教育學等等，從而有利于廣大籃球活動者樹有特殊的運動意識、氣質(zhì)、修養(yǎng)、品德、體能、技能和能力，達到健身強體的作用。

　　七：智藝性特點

　　現(xiàn)代籃球運動競技拼爭日趨兇悍激烈的基礎是智慧、技藝、體能和默契配合的組合，所以具有特殊的觀賞性。如何揚長避短，克敵制勝，除需自身的身材條件，體能素質(zhì)水平，技能能力，意志作風等保障外，更需人文修養(yǎng)，智慧，計謀和精湛的技藝作保障，用此調(diào)動對方。因此從事籃球活動需要技藝上精益求精，使自己達到“藝高人膽大，膽大藝更高”的境地。同時還需要在實踐中刻苦磨練，博覽群書，充實自己的智能結(jié)構(gòu)，使自己更聰明起來。所以籃球運動活動過程將使從事者更加聰慧、健魄起來。無智與藝者的結(jié)合不成為籃球新星和將帥已是籃球界的共識。

　　八：職業(yè)性特點

　　自20世紀中期在美歐國家率先成立職業(yè)籃球俱樂部以后，現(xiàn)代籃球運動隨著競技水平的提高以及賽制和規(guī)則的完善、創(chuàng)新的在全球蓬勃發(fā)展，使運動員的智能、體能和技、戰(zhàn)術水平不斷和諧提高，對推動職業(yè)化進程起了新的催化作用，至20世紀80-90年代，籃球職業(yè)化如雨后春筍在美、歐、澳、亞建立起來，特別國際奧委會同意美國NBA職業(yè)隊員參加國際大賽后，全球職業(yè)化籃球已成為一種時尚的產(chǎn)業(yè)化趨勢，優(yōu)秀球隊和球星效應的社會商業(yè)化價值觀發(fā)生了新的變化，反映著新世紀籃球運動發(fā)展的又一新特點。

　　九：商業(yè)性特點

　　籃球運動商業(yè)化的重要特征是籃球運動組織體制、競賽賽制和訓練管理機制的商業(yè)化氣息的增濃，以及運動員自由人地位的確立和運動技能能力價值觀的變更，俱樂部產(chǎn)權的明晰，獨立社會法人代表的重新認識，這一系列的變革無疑一方面促進了世界籃球運動向更高的競技水平發(fā)展，另一方面，有力的推動了職業(yè)化籃球向商業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化方向發(fā)展。這已成為21世紀世界籃球競技運動發(fā)展的總的趨勢，其社會價值和經(jīng)濟價值必將呈現(xiàn)新的景象。

　　籃球的鍛煉價值

　　1對身體健康發(fā)展起促進作用

　　籃球運動持續(xù)時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應與力量抗衡。經(jīng)常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發(fā)展勻稱、體格健壯?；@球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質(zhì)的發(fā)展。籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內(nèi)能源物質(zhì)的轉(zhuǎn)換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內(nèi)各系統(tǒng)的工作能力提高。

　　2.對心理健康發(fā)展起促進作用

　　籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量?；@球比賽也是一場心理鋒運動員的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，決定著比賽的成敗和運動水平?；@球運動是一項把變換、結(jié)合、轉(zhuǎn)移、持續(xù)融為一體的集體攻守對抗項目。要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發(fā)展。在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發(fā)展學生的運動記憶，經(jīng)過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。這有利于學生在快速、復雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發(fā)展。

　　3.對社會適應能力起培養(yǎng)作用

　　大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關系、學習和工作壓力?；@球運動對培養(yǎng)大學生集體主義精神有積極作用。學生之間團結(jié)合作、相互協(xié)同、默契配合一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。學生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰(zhàn)術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助于拉近學生與學生之間的關系，建立良好的群體關系。良好的人際關系有助于學生建立良好的學習、生活和工作環(huán)境，減少學習和工作上的壓力。

　　籃球運動的基本規(guī)則

　　奈史密斯制定的籃球規(guī)則

　?、倩@球運動是用手進行的運動，球是圓的，而且運球時不允許打手。

　?、谑帜弥蜃呋蛘吲芏际遣辉试S的;

　?、圻\動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員;

　　④運動員與運動員之間不允許發(fā)生身體接觸;

　?、莼@圈應該是水平的。

　　根據(jù)這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規(guī)則。最原始的籃球競賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是：

　　1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。

　　2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。

　　3.球員不能帶球走。

　　4.必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。

　　5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規(guī)則，第一次被認為是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)，就要被強行停止比賽，直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。

　　6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則。

　　7.如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次，就要算對方命中一球。連續(xù)犯規(guī)的意思是指：在一段時間里，對方隊員未發(fā)生犯規(guī)，而本方隊員接連發(fā)生犯規(guī)。

　　8.如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內(nèi)并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。

　　9.當球出界，球?qū)⒂傻谝粋€接觸球者扔進場內(nèi)。若有爭論，裁判員將球扔進場內(nèi)。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。

　　10.主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規(guī)，不過，裁判如果包庇那隊，就會撤銷執(zhí)照。當某隊連續(xù)3次犯規(guī)，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。

　　11.副裁判員是球員的裁判，他可決定什么時候球在比賽中，并要計時、決定球的命中、記錄命中的球數(shù)以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。

　　12.比賽在兩個 20分鐘內(nèi)進行，中間休息5分鐘。

　　13.球命中最多的一方獲勝，如果平局，經(jīng)雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。

　　這原始的13條籃球競賽規(guī)則，雖然不系統(tǒng)，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發(fā)展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發(fā)展到今天成為現(xiàn)代籃球運動，技、戰(zhàn)術水平越來越高，規(guī)則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統(tǒng)地管理籃球競賽規(guī)則。<<<返回目錄

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