我們在拿東西的時候都會用到我們的手掌和手腕，手腕是我們身體中比較靈活的部位了，如果我們的手腕扭傷了，就會直接影響到我們的日常活動，那么手腕扭傷怎么辦呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你吧，希望對大家有用。

　　手腕扭傷了怎么辦

　　原理：

　　手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會因為受損的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。有時候這些反映并不明顯，也有可能在受傷后幾個小時也沒有什么炎癥反應(yīng)，只有失能(沒有力氣，受創(chuàng)部位或更為遠端的肢體不聽使喚，麻木)反映。

　　癥狀：

　　輕傷：一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時始有疼痛。

　　嚴重扭傷：腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷;反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷;反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現(xiàn)疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。 治療:外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內(nèi)服舒筋活血湯：舒筋通絡(luò)，行氣活血。

　　治療：

　　1.處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達100%

　　2.處方：梔子、乳香各50克。用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。療效：用藥兩次。痊愈率達96.4%

　　3.如果有繼續(xù)腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小時足夠!

　　4.如果有持續(xù)紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫(yī)。

　　5.在康復(fù)期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。

　　6.每天可以適當活動一下手掌，手腕，也可以做些護理、理療。

　　如何避免受傷：

　　在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷(大部分受傷，都是沒有做熱身運動?；驔]認真做)。