男生科學(xué)瘦臉運(yùn)動
臉大的人無論身材多么瘦小，在臉部看來都覺得非常的肥胖，那么男生做什么運(yùn)動可以達(dá)到瘦臉的效果呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
男生做什么運(yùn)動可以瘦臉
1、早上給臉部做好正確的護(hù)理工作
早上臉部需要降溫，所以當(dāng)我們在選擇洗臉奶的時(shí)候，盡量選擇清涼型的潔面產(chǎn)品。洗完臉后用冷水敷臉部大概一分鐘，然后再用收縮水來緊致皮膚，在眼部位置要多擦一些緊致的眼霜，然后按摩一下。
2、中午的時(shí)候臉部肌膚需要放松。
你可以利用一點(diǎn)空閑時(shí)間來運(yùn)動一下臉部的肌肉，那么你肯定會問如何運(yùn)動才能瘦臉呢?其實(shí)方法很簡單，你只要對著鏡子做鬼臉就行了，然后再發(fā)出一些“啊”、“衣”、“娥”等音，這是一個(gè)最有效的瘦臉方法，能達(dá)到修飾臉部線條的目的。
3、臨睡前給臉部做減肥操。
什么方法瘦臉最有效?許多專業(yè)的人士認(rèn)為在晚上給臉部做減肥操，瘦臉效果非常的好?？梢杂弥兄负蜔o名指指腹，從額頭的位置一直推向太陽穴的位置，如果你想除去雙下巴，你可以抬起下巴，用手從上至下輕撫下頜到頸部的部位。另外，專家表示，晚餐后補(bǔ)充一顆瘦臉果，瘦臉效果會達(dá)到最佳!
男生如何瘦臉運(yùn)動按摩
臉部按摩去脂肪
先涂抹上精素或潤膚乳霜，然后以指尖輕壓全面直至吸收為止。
沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側(cè)，有助紓緩緊張。
深又長的慢呼吸，是吸收與代謝的關(guān)鍵。深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則，深呼吸能釋放壓力，增加細(xì)胞吸收力，讓按摩霜威力徹底發(fā)揮，醫(yī)學(xué)研究，一天十個(gè)深呼吸，比吃維他命更加養(yǎng)生。因?yàn)樯詈粑鼤铀袤w內(nèi)廢物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促進(jìn)瘦臉的關(guān)鍵。
瘦臉教你7個(gè)小妙招
1、鋸狀按摩
從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。
從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線進(jìn)行逆向上下鋸齒狀移動。
從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。
以右手從左耳沿下巴滑至右側(cè)，再換邊，3-5個(gè)輪回。
2、臉部表情
眼睜繃緊，臉部肌肉放松，利于保持臉部肌肉彈性。
皺起并抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。
注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復(fù)幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。
鼓起兩腮，默數(shù)6，能保持腮部不變形。
張嘴雙唇微撅，慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。
閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強(qiáng)腮部肌肉彈性，保持臉形。
3、點(diǎn)按穴位
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美。
仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復(fù)5次。
4、吸管瘦臉
備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
5、水腫按摩
取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收，每天堅(jiān)持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。
6、滾珠按摩
一有時(shí)間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動到的部位都有很好的放松作用。
滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，需要注意。
7、舌頭伸展
慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。
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