拔罐可不可以減肥
拔罐可不可以減肥
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。那么拔火罐可以減肥嗎，下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
拔火罐可以減肥嗎
拔火罐是可以減肥。因?yàn)椋?/p>
1、通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出。
2、通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)和交感-腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗，進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
3、通過(guò)對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
4、通過(guò)扶正去邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
拔火罐減肥要注意什么
1、拔火罐減肥時(shí)早餐要吃無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。
2、拔罐減肥是有效果的，若能配合其他如針灸、埋線、耳針等療法則能取得更好的減肥效果。
3、不能因?yàn)椴扇×税喂藁蛘呤瞧渌嗅t(yī)療法的減肥治療后而對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)節(jié)有所松懈。健康的生活方式如運(yùn)動(dòng)、合理飲食，對(duì)于減肥也是影響療效的重要因素。
4、拔罐減肥適合人群：嘗試了多種減肥方法仍舊無(wú)效或者容易反彈的人群。腰部和臀部堆積了大量的脂肪，但是其他部位苗條的人群。產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的人群。追求完美，想要有更好體型的人群。大腿或者胳膊多肉的女性。
5、拔罐時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤(rùn)充血時(shí)將罐取下，以免傷害皮膚。
6、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。切記在睡覺(jué)前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。
7、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。晚餐和睡覺(jué)時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺(jué)。
8、以后晚餐禁吃高淀粉類(lèi)、甜品類(lèi)、油炸類(lèi)、高鹽、辣的，吃以清淡為主。
拔罐減肥不適合人群
?、倩加袊?yán)重貧血或者心臟病的女性，這類(lèi)女性不僅不能夠進(jìn)行拔罐減肥，最好也不要進(jìn)行減肥。
?、谄つw容易過(guò)敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。
?、凵眢w患有疾病的時(shí)候不要進(jìn)行減肥，特別是感冒和拉肚子的時(shí)候。
?、苌眢w非常的疲憊或者是正在上火的時(shí)候最好不要進(jìn)行減肥。
?、菽挲g超過(guò)了50歲以上的老人家不要進(jìn)行，因?yàn)檫@個(gè)年齡段新陳代謝已經(jīng)減慢了。
?、抟呀?jīng)停經(jīng)的人群。月經(jīng)期間不能拔罐減肥，最好在月經(jīng)結(jié)束之后進(jìn)行。
?、呷绻斜忝氐那闆r，那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然后再進(jìn)行減肥。
?、嘤捎隗w內(nèi)陰陽(yáng)不平衡造成的虛胖。
?、嵯胍⒓茨軌蚴菹聛?lái)的人群。拔罐減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，否則容易對(duì)身體造成傷害。
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