糖尿病神經(jīng)病變可不可以運(yùn)動(dòng)

　　糖尿病神經(jīng)病變是常見的糖尿病并發(fā)癥之一，對(duì)于這種疾病患者的肢體是很容易受傷的。那么糖尿病神經(jīng)病變可以運(yùn)動(dòng)嗎?

　　糖尿病神經(jīng)病變可以運(yùn)動(dòng)嗎

　　糖尿病神經(jīng)病變可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。

　　研究顯示,糖尿病周圍神經(jīng)病變的患者在穿著鞋襪合適的情況下,中等強(qiáng)度的步行可能不增加足部潰瘍的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而且,150分鐘/周的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能有利于改善周圍神經(jīng)病變的結(jié)局。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)了足部損傷或潰瘍,應(yīng)限制負(fù)重運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。糖尿病神經(jīng)病變對(duì)患者來說是非常嚴(yán)重的一種疾病,可能會(huì)隨時(shí)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)異常的波動(dòng)。大家在遇到這種問題的時(shí)候,可以采用一些運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解,但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意一些事項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)法則,才能夠發(fā)揮效果。

　　人不是隨時(shí)都適合運(yùn)動(dòng)。首先,在運(yùn)動(dòng)之前要做好血糖的檢測(cè),了解自己的血糖健康狀況,如果血糖不穩(wěn)定的話就不應(yīng)該做運(yùn)動(dòng)。另外,有心臟疾病,或者是腦供血不足等等的患者也要盡量避免自己到戶外做運(yùn)動(dòng)。

　　糖尿病神經(jīng)病變的運(yùn)動(dòng)原則

　　1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間要有限制

　　最適宜的運(yùn)動(dòng)量,是運(yùn)動(dòng)后有微汗、發(fā)熱感,肌肉微酸,稍有乏力,輕松愉快,休息后即恢復(fù),血糖下降。所以每次運(yùn)動(dòng)約40分鐘左右,包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)5～10分鐘;達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度后,堅(jiān)持30分鐘;運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)整理5～10分鐘。糖尿病神經(jīng)病變患者要特別注意時(shí)間的限制。

　　2、適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式

　　糖尿病神經(jīng)病變的患者運(yùn)動(dòng)量太少,達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的目的,運(yùn)動(dòng)量過大,會(huì)造成對(duì)身體的傷害,使病情加重,所以提倡中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如快步走、慢跑、做廣播操、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、健美操、交誼舞及游泳等?？觳阶咦顬楹?jiǎn)便、安全,可作為首選的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)時(shí)的最高心率(次/分)=170-年齡。

　　糖尿病神經(jīng)病變?nèi)绾沃委?/strong>

　　1、藥物對(duì)癥

　　治療糖尿病主要是降血糖,藥物的選擇很重要,治療糖尿病的藥物其實(shí)非常多,雖然都是治療糖尿病的,但是每種藥物的治療目的和是否對(duì)癥都有講究,2型糖尿病患者通過進(jìn)行飲食控制、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),降低自身的體重等治療方式后,如果治療的效果不滿意,都可以使用磺脲類藥物來進(jìn)行進(jìn)一步治療糖尿病。

　　2、飲食治療

　　飲食治療糖尿病一定要重視,畢竟飲食又有直接的影響,血糖的高低因胰島素的分泌與進(jìn)食物的多少和種類密切相關(guān),因而飲食療法是各型糖尿病治療的基礎(chǔ),無論何種類型的糖尿病,病情輕重或有無并發(fā)癥、采用何種藥物治療,都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制。