六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動>運(yùn)動常識>

缺乏運(yùn)動鍛煉對高血壓發(fā)病會不會有影響

時間: 曾揚(yáng)1167 分享

  我國衛(wèi)生部心血管病報告的資料顯示,缺乏運(yùn)動鍛煉和體力活動不足是體重超重或肥胖的重要原因之一。

  成年以后,隨著年齡的增長,一方面 運(yùn)動比青少年明顯減少,另一方面人體的代謝逐 漸減緩,機(jī)體常常處于攝人大于支出的狀態(tài),這也 是中老年人普遍比青少年肥胖的原因。適量的運(yùn)動可以消耗多余的熱量,減少肥胖的產(chǎn)生,還可以增強(qiáng)體質(zhì)。身體缺乏體力活動者的靜態(tài)生活時間必然延長:工作時坐在辦公室,在電腦前已經(jīng)很長 時間,回家又是坐車,上樓乘電梯;到家后也不做家務(wù),又是靜態(tài),沒有身體的體力活動,必定會逐 漸肥胖起來。

  有資料顯示:業(yè)余靜態(tài)生活時間(用 于看電視、閱讀書刊、使用電腦和玩電子游戲的時 間)越長的人,其體重指數(shù)就越高,血壓就越高。肥 胖同時也會影響血糖和血脂代謝,引起血糖、血脂 明顯升高。缺乏運(yùn)動后超重或肥胖,使高血壓、糖 尿病和高血脂的患病率均明顯增加。

  資料顯示:每日靜態(tài)生活時間超過4小時的人 群比每日靜態(tài)生活時間不足1小時的人群,其超重或肥胖的患病率增加1倍,高血 壓患病率增加18%,糖尿病患病率增加50%,高膽固醇增加80%,高甘油三酯增加 70%。所以,缺乏運(yùn)動是引起高血壓的原因之一。

4003973