大家都知道籃球運動員普遍都非常高，所以很多人為了長高去學(xué)打籃球，甚至女生也是如此，打籃球?qū)τ陂L高確實有一定的幫助，下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　女生打籃球能長高嗎

　　女生打籃球是有助于長高的，籃球是一項可以鍛煉到全身肌肉的運動，投籃、跳躍這些動作都是有利于身高增長的，不過籃球幫助長高也有一定年齡段的限制。

　　打籃球是一項常見的運動，很多男生愛打籃球，打籃球的女生一般不是很多，不過籃球是一項很好的運動，彈跳、奔跑，這些都是可以幫助長高的，運動能夠加快身體的新陳代謝過程，促進生長激素的分泌，女生如果打籃球的話，也是可以幫助促進長高的，不過效果因人而異，影響身高的因素還有很多。

　　女生打籃球有利于身高增長。但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經(jīng)閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須采取一定的治療方案才能達到理想效果。女生經(jīng)常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體內(nèi)的新陳代謝，使長骨組織的血液供應(yīng)及營養(yǎng)供給充分，有利于成骨物質(zhì)的合成，促進骨骼的健康生長，有利于身高增長。除了積極的參加體育鍛煉外， 還應(yīng)該注意營養(yǎng)，保障充足的睡眠等。

　　打籃球長高的原理

　　籃球是帶動全身肌肉發(fā)展 骨骼的培養(yǎng) 大腦思維的鍛煉。同時籃球也是一項耗體力的運動，這樣你就需要大量的食物來補充，自然而然的身體就會吸收更多的養(yǎng)分。最后就是打籃球時你一定會有扣籃的欲望或是想高的潛意識!

　　在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進行新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時，結(jié)構(gòu)上也會發(fā)生改變。人在體育運動(運動食品)時，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骺(即長骨兩端的部分)、肌肉均能獲得充分的營養(yǎng)，可以促進身體的發(fā)育，身體就會長得更高一些，增高得更快一些。

　　人的身高絕大分分因素是取決于父母的遺傳基因，所以要想長高，要在青少年時期就開始進行籃球的鍛煉，然后增加營養(yǎng)的補充，多吃點鈣片等有助于長高的營養(yǎng)物。膳食與身體鍛煉相結(jié)合，既能促進骨骼的健康生長，有利于身高增長;也能強身健體，增強體內(nèi)的新陳代謝，提高免疫力。所以打籃球能長高時針對特定時期的特定人，往往過了這個時期，基本上打籃球?qū)τ谏砀叩脑龈呔蜎]有什么效果了。但我們也不能只是一味的為了長高才去打籃球，打籃球的好處還是很多的。

　　女生打籃球的好處

　　1、生活規(guī)律：女生自打球后，生活會變得更加規(guī)律，賴床習(xí)慣也會慢慢改掉，因為很多球賽都是早上播的，熱愛籃球的人也愛看球賽。

　　2、提升氣質(zhì)：在打球時，女生會把長頭發(fā)扎起來，整個人顯得更精神，比往日蓬頭垢面給人感覺更好。

　　3、廣交好友：喜歡打籃球的人很多，但大部分是男生，如果女生愛打籃球， 和男生一起打，會很受歡迎，交到很多新朋友。

　　4、穩(wěn)固感情：男友打球，自己也打球，共同話題就多，而且一起活動的時間長，有利于促進和穩(wěn)固感情。

　　5、提高身體素質(zhì)：打籃球運動量大，如果能堅持刀到整場比賽打完，女生的身體素質(zhì)會大大提高。

　　6、瘦身減肥：打籃球過程中，體內(nèi)脂肪消耗得會非常快，所以，多打籃球，有利于減肥塑身。