其實(shí)肌肉男這個(gè)概念本身就沒有明確的限定，是肌肉能看到，還是肌肉要達(dá)到多大的維度呢，這都是沒有明確定義的。

　　從您的身高、體重和體脂來說，您肯定是一個(gè)身材非常好的小伙，同時(shí)身上的肌肉應(yīng)該很明顯了。如果從普通人的眼光來講，我認(rèn)為就是肌肉男，畢竟大多數(shù)普通男性都沒有這種條件。一般男性這個(gè)體重的，往往脂肪比例不會低于25%。不過從健美的角度來說我不好評判，我也不甚了解。

　　如果說新手訓(xùn)練的話，我還有一些經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)新人從適應(yīng)到鍛煉到達(dá)到一定的線條或者消除一定的脂肪，這個(gè)周期并不短，我見過的最快也要1年左右。當(dāng)然我只是說體型，而不是說能做多少的臥推。

　　一般在健身房中，我們經(jīng)常說2年以內(nèi)都是新人。所以如果想鍛煉成這個(gè)狀態(tài)，不要過度心急，記住3分練、7分吃、剩下90分靠堅(jiān)持。