其實(shí)這個問題我們在日常生活中已經(jīng)能夠明明白白地看到，比如農(nóng)名工兄弟肌肉維度要更小，但是整體力量卻并不遜色;而健美運(yùn)動員要更加的雄壯，整體維度要更大，但是從力量的角度和用力的技巧上來說卻可以說并不會比農(nóng)民工兄弟強(qiáng)多少，甚至在一些方面還要弱。下面我們來具體對比一下。

　　1.肌肉維度

　　農(nóng)名工兄弟的肌肉維度與健美運(yùn)動員的維度其實(shí)完全沒有可比性，本質(zhì)上這是兩種完全不同的鍛煉方式，前者更加強(qiáng)調(diào)實(shí)用，肌肉只是副產(chǎn)品;

　　而后者肌肉是主產(chǎn)品，實(shí)用是要更加靠后的多的。

　　2.核心區(qū)域

　　為什么我們強(qiáng)調(diào)的不是肩膀，不是手臂，不是胸肌和背肌呢?

　　因為這兩種“鍛煉體系”所造成的形體差別確實(shí)會很大，但是在這之中最大的部分絕對就是核心區(qū)域的肌肉形態(tài)。

　　具體說來，農(nóng)民工兄弟中練的好的，核心區(qū)域都會非常粗壯，在整體的身體比例上能夠明顯感覺到中段較粗，也就導(dǎo)致“腰肩比”一般，即使體脂也會非常低，這與我們說的啤酒肚無關(guān)。

　　而健美運(yùn)動員是非常非常強(qiáng)調(diào)腰肩比的，也就是說在訓(xùn)練中會可以減少腰腹部的鍛煉發(fā)力，來強(qiáng)化肩膀?qū)挾群脱恐g的視覺沖擊力。

　　3. 體脂含量

　　我們上面看到的農(nóng)民工兄弟的體脂含量確實(shí)都很低，但這也是因為肌肉維度小，較容易維持低體脂，并且本身屬于外胚型體型。

　　而真正的健美運(yùn)動員，為了最大化的促進(jìn)肌肉生長，最大化的維持龐大的肌肉維度，對于體脂的控制只有在賽季才會呈現(xiàn)出極低的體脂，非賽季是不具備這樣的體脂的。

　　當(dāng)然，更重要的是，農(nóng)民工兄弟中這樣的低體脂大部分是得益于本身的基因，絕大多數(shù)的農(nóng)民工兄弟是這樣子的，并且已經(jīng)是百里挑一的肌肉形態(tài)。