擊劍的好處和賽場常識
擊劍是最受女子歡迎的一個體育項目,可減肥可鍛煉靈敏度,那么女人練擊劍有什么好處,擊劍的裁判依據(jù),你都知道嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹女人練擊劍有什么好處,以及擊劍的裁判依據(jù),看看吧。
擊劍的比賽規(guī)則和裁判依據(jù)
擊劍是用劍進行一對一的對抗格斗項目。起源于歐洲,所以,擊劍的競賽規(guī)則、裁判術(shù)語均為法語。在國際上,擊劍運動員交流要用法語。
擊劍比賽是在一條長14米,寬1.5~2.5米,高10~50厘米金屬道的場地上進行。金屬道的作用是運動員有意無意刺在比賽場地上無信號顯示。金屬道的兩端各有一個拖線盤,內(nèi)有可自由進出的電線,這根線與運動員身上的電線接通,而運動員身上的這根線與劍接通。這樣,兩名運動員、裁判器、托線盤相互連接,形成一條環(huán)形電路。每當(dāng)一方以足夠的壓力刺中另一方時,電路接通,裁判器就以信號通知裁判員。這套裝置可以幫助裁判員進行分析判決。
擊劍服為白色三劍套(上衣、褲子、防護背心)均由防彈材料制成保證安全。擊劍襪為白色長統(tǒng)襪。鞋為專用擊劍鞋。手套為白羊皮制品?;▌Α⑴鍎Ρ荣悤r運動員在衣外加穿導(dǎo)電金屬衣。面罩覆蓋頭部所有脆弱部分。
女人練擊劍有什么好處?
1、改變內(nèi)在氣質(zhì)。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅,氣質(zhì)更高貴。
2、鍛煉協(xié)調(diào)性,協(xié)調(diào)性對女性來講是非常重要的,直接關(guān)系到舉手投足、儀態(tài)儀表。
3、對于女性來講,擊劍可以起到防身的作用。長時間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣:面對危機時刻,沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性。擊劍講究的又是距離防守,所以,你會讓對方永遠無法接近你的身體,從而抓住時機克敵制勝。
4、鍛煉反應(yīng)能力,擊劍是需要不斷的觀察,不斷的思考,在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里,迅速做出反應(yīng),從而形成一種全新的思維模式。
5、可減肥。運動量可以根據(jù)體力進行調(diào)節(jié),擊劍服是由尼龍防彈材料制成,腰腹部較厚,在運動過程當(dāng)中,這些部位會大量出汗,而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位。
6、可保持女性的體形,并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的,這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉,大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位,而恰恰是這個部位的肌肉線條,直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。
擊劍運動常識普及
擊劍分為:女子花劍、男子花劍、女子重劍、男子重劍、女子佩劍、男子佩劍三個劍種六項比賽,這六項比賽均設(shè)有個人賽和團體賽。
1、花劍
花劍總長110厘米,劍身長90厘米,重量不超過500克,劍身橫斷面為矩形,護手盤小。比賽采用電動裁判器。劍的末端裝有電鈕,運動員在比賽中只能刺,不能劈打。
當(dāng)運動員刺出的力量大于500克時,劍頭的開關(guān)就接通,裁判器上會顯示信號。擊中有效部位軀干(也就是運動員的金屬背心)時裁判器才會顯示紅或綠色燈,擊中無效部位,則顯示白燈。每刺中一劍有效部位可得一分。如果運動員相互擊中有效部位時,裁判員則判主動進攻的運動員勝一劍。
2、重劍
重劍長度與花劍相同,重量770克,劍身橫斷面為三棱形,護手盤大。比賽采用電動裁判器,運動員在比賽中只能刺,不能劈打,全身都是有效部位(除后腦)。
劍尖同樣有彈簧頭,當(dāng)運動員擊中力量超過750克時,裁判器才會顯示彩色燈的信號,得分與花劍相同。但一方運動員擊中對方后,另一方再刺中對方,裁判器只顯示先刺中一方的燈。如果雙方在1/20~1/25秒內(nèi)同時刺中,則同時亮燈,為互中,各失一劍。
3、佩劍
佩劍總長105厘米,劍身長88厘米,重量500克,劍身橫斷面為梯形,護手盤為月牙盤。劍尖為圓形,沒有彈簧頭,佩劍即可刺又可劈,這是與花劍、重劍最大的區(qū)別。腰部以上包括上肢(除后腦)均為有效部位。
每刺中或劈中對方有效部位時裁判器顯示彩色燈,而刺、劈中無效部位則無任何信號顯示。得分與花劍相同。
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