扔標槍的技巧

　　扔標槍技巧，你知道嗎?下面學習啦小編為大家推薦了，歡迎大家參閱。

　 技巧一

　　在步伐上，我們需要著重的注意。因為所有的投標完全要以腳下的步伐為準。當右腳落地的時候，相應的左腳就會離地前，向前邁投擲步的第二步。當且僅當左腳前邁的時候，對應的髖稍就會向右轉。然后右肩就會繼續(xù)進行引槍的動作，相應的右手達到肩高度，相應的槍身跟前臂夾角是比較小的，對應的槍尖是靠近右眉的，我們需要保證標槍的縱軸還有投擲方向是相同的。

　　技巧二

　　整個的動作是由左腳落地來開始，一旦你的左腳落地，那么相應的右腿膝關節(jié)就會自然的進行彎曲。這樣的話那么大腿就會帶動著小腿呈現(xiàn)出積極有力的擺出，然后右腿一旦靠近左腿的時候，相應的左腿就會快速而且非常有力的蹬伸，這樣就會讓右腿出現(xiàn)加快的向前邁。

　　這個時候髖軸就會轉向投擲的方向，與此同時與肩軸就會促成交叉的狀態(tài)。相應的左臂就會擺到胸前，這樣是非常有助左肩向右轉動的，從而加大軀干相應的向右扭轉得力。
技巧三

　　對于右腳的尖部需要通過外轉，利用腳跟外側先落地。這個動作會到全腳掌，跟投擲的方向出現(xiàn)45度角。這個時候軀干與右腿就會有一條直線，這樣的情況下整個身體就會向后傾斜，跟地面就會組成一個夾角。

　　左腳踏上第二標志線，右腳積極前邁，同時，右肩后撤并開始向后引槍，左肩逐漸向標槍靠近，左臂自然擺至胸前，眼向前看，髖部正對投擲方向，持槍臂尚未伸直

　　當右腳落地，左腳離地前邁開始了投擲步的第二步。左腳前邁時，髖稍向右轉，右肩繼續(xù)后撤并完成引槍動作，右手接近于肩的高度，槍身與前臂夾角較小，槍尖靠近右眉，保證標槍縱軸和投擲方向一致。

　　技巧四
由左腳落地開始的，左腳一落地，右腿膝關節(jié)自然彎曲，大腿帶動小腿積極有力地向前擺出，當右腿靠近左腿時，左腿快速有力地蹬伸，促使右腿加快前邁。此時髖軸轉向投擲方向，并與肩軸形成交叉狀態(tài)。左臂自然擺至胸前，有助于左肩繼續(xù)向右轉動，加大軀干的向右扭轉。

　　右腳尖外轉用腳跟外側先落地，然后過渡到全腳掌，與投擲方向成45度角左右。軀干和右腿成一條直線，整個身體向后傾斜與地面形成一定的夾角

　　交叉步右腳尚未落地之前，左腿就要積極前邁。右腿落地，體重落地彎曲的右腿上，接著，右腿積極蹬地，加快髖部向水平方向移動，同時也加快了左腿的前邁。左腿前邁時，大腿不宜抬得過高，左腳用內(nèi)側或腳跟先著地，做出強有力的制動和支撐，左腳落地的位置應在右腳落地前投擲方向線的左側約20-30厘米處。投擲步的前四步一般步長是：第一步大，第二步小，第三步大，第四步小。

　　標槍是人類歷史上有據(jù)可靠的最早的遠程兵器之一。從原始社會開始，它就被用作重要的狩獵工具。標槍一般由有鏢頭和槍桿組成，有些裝有起平衡作用的尾翼。鏢頭由金屬打制而成，一般有錐形和長水滴形等形式，套裝在槍桿上。槍桿通常用硬木、竹竿或金屬制成的。在戰(zhàn)場上，標槍常常與盾牌配合使用，以彌補近身武器的不足。隨著弓弩的出現(xiàn)，標槍的使用開始減少，但是直到13世紀，標槍仍然是世界許多國家軍隊的制式裝備。

　　古希臘時代，在古代奧林匹克運動中，人們就已經(jīng)開始將標槍助跑投遠和原地投準作為競技項目。在完全退出軍事舞臺之后，標槍成為了一個純粹的田徑運動項目。1792年，瑞典舉行了世界上的第一次現(xiàn)代標槍比賽。男子標槍和女子標槍分別于1908年和1932年被列為現(xiàn)代奧運會比賽項目。體育運動中的標槍一般用金屬材料或碳素纖維制成，兩端尖利，男子標槍重800克，長260到270厘米;女子標槍重600克，長220到230厘米。男、女標槍分別于1908年和1932年被列為奧運會比賽項目。