體育鍛煉的好處教案范文3篇
活動目標能為自己做簡單的周運動計劃,了解多運動對身體的好處。 喜愛參加體育鍛煉,養(yǎng)成運動的好習慣。下面學習啦小編整理了體育鍛煉的好處教案范文3篇，供你參考。
體育鍛煉的好處教案范文一
教學目標：
1、通過探尋自己的生命歷程，了解成長的不易，知道自己的生命承載了許多親人的愛和期望。
2、了解生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。教學重點、難點、關(guān)鍵點：重點：知道生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。難點：知道生命是有限的，生命失去了就不會再來，應該珍惜生命。關(guān)鍵點：通過探自己的生命歷程，了解成長的不易，知道自己的生命承載了許多親人的愛和期望。
課前準備：
1、調(diào)查訪談：(含采訪記錄) ①、找一找媽媽懷孕時的照片或者當時的錄像，看看那時侯媽媽的樣子與媽媽懷孕以前的照片以及現(xiàn)在的樣子有什么不同? ②問問爸爸、媽媽，當你還在媽媽肚子里的時候，他們有些什么想法、感受和期盼，為了生個聰明健康的寶寶，他們是怎樣做的? ③、問一問爸爸、媽媽、爺爺、奶奶或者其他家人，你出生的那一天，他們是怎樣度過的?在你即將出世的時候，他們的心情如何?在你出生的那一刻，在第一眼看到你時，他們的心情又怎樣? ④、找出出生記錄或成長冊，看看剛出生時自己的體重和身長各是多少，請家長說說當時自己是什么樣的。找找小時侯的衣服、鞋帽和自己不同年齡的照片，請家長講一講在你成長過程中，家長印象最深的一件或幾件事。想一想，我們的生命僅僅屬于我們自己嗎? 2、實物投影。 3、錄音機。 4、簡單的課件。
教學過程：
一、導入：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對自己、對社會負責任的表現(xiàn)。因為每一個生命的誕生都會給許多人帶來快樂和幸福。板書課題。
1、 要求根據(jù)課前的調(diào)查訪談提示的準備，每人選擇其中一個選題，在所在的小組里發(fā)言，并選出代表，準備在班里匯報成果。
2、 把自己收集到的照片、實物(衣服、小手印……)、錄像、圖畫等介紹給組里的同學。把自己在訪談過程中感受最深的事情講給小組同學聽，并談談經(jīng)過這次調(diào)查訪談，自己有哪些感觸。
3、 組長組織組員準備在全班進行匯報展示。每個小組可以用不同的形式，將全組同學的資料進行整理，如照片展、服裝展、錄像展、圖畫集、故事集等多種形式。
4、 集體匯報展示、交流。小結(jié)：自己能夠為他人帶來歡樂，所以要珍惜生命，肯定自己生命的價值。(課件出示)
二、互動活動。
A、(乘上“生命”號列車)
1、活動準備：教師在教室中選擇不同的位置，分別代表一個人生命的不同時期，如生命的產(chǎn)生、來到世上、成長的各個時期(會爬行、學走路、上幼兒園、上學、戴紅領巾……)
2、提出游戲規(guī)則：①、學生可根據(jù)自己感興趣的內(nèi)容，自己選擇其中的一個階段，組成乘車小組。大家作為列車員，各組列車員選出本組的列車長。同一乘車小組在教室里表示自己所選的生命階段的位置坐好。由某學生擔任“生命”號列車的駕駛員，沿著生命的軌跡行駛。②、列車行駛到不同的階段時，有相應的小組為大家講解。
3、活動要求：游戲中，教師就幫助列車長就列車行駛過程中發(fā)現(xiàn)的問題，及時與其他同學交流。列車行駛完全程后，學生進行討論：考察我們的生命軌跡之后，有哪些收獲。各個列車長組織列車員用圖畫、書寫卡片、寫感受等自己喜歡的方式來進行展示。根據(jù)各位的表現(xiàn)，評選出最佳列車長和優(yōu)秀列車員
B、(制作成長冊)要求學生根據(jù)自己的情況，在下面的方式中選擇一種或者幾種，制作一本成長冊，并給自己的成長冊起一個名字。(課件出示)
1、把家長講給自己聽的那些感人故事簡單寫下來，個人或者小組、小隊合作。編成一本故事集。
2、根據(jù)課前調(diào)查訪談的內(nèi)容，將自己不同階段的成長情況用圖畫表現(xiàn)出來，制作一本連環(huán)畫。
3、找到能反映自己在成長過程中幾個重要階段、有紀念意義的照片，如出生、滿月、周歲、第一次走路、第一次上幼兒園、第一天上學等的照片，來制作一本照片集。
4、 采用其他更好的，你更喜歡的方法。
C、(關(guān)于生命的探討)
1、 通過閱覽書籍、上網(wǎng)，了解人的生命過程。
2、 我與老人話生命。尋找身邊年長的人，詢問他是怎樣看待人的生命的，對自己的生命有哪些想法，對自己生命的過程有哪些感受。
3、 神話傳說中的故事?？梢酝ㄟ^回憶故事，談談你對這些故事的看法，你認為可信嗎?生活中真的可能發(fā)生嗎?
D、(收集資料)
1、 查詢一些資料，了解目前生活在自己身邊的人們，他們對社會上的一些公益事業(yè)的看法。
2、 根據(jù)學生找到的故事或身邊發(fā)生的事情，召開“愛心使生命更美麗”的故事會。
E、(制作宣傳欄)
1、 學生分組制作一期“獻愛心、延續(xù)生命”的宣傳欄。通過繪畫、詩歌、倡議書、剪報、照片等形式，展示出自己查找的資料，向大家介紹我國血液庫、骨髓庫、器官捐獻的情況，白衣戰(zhàn)士抗擊非典的感人事跡，以及自己的感想和體會。
2、 在全校進行宣傳欄的展示，請其他班的同學
參觀、閱覽。
三、知識鞏固練習：討論：
1、生命是否有限、是否只有一次的活動?
2、在抗非典中，我國的白衣天使是怎樣發(fā)揚舍己救人的英勇無私精神戰(zhàn)斗在第一戰(zhàn)線?
3、①.[填一填]急救電話是;報警電話是;火警電話是。 ②.[選一選] •如果你單身在家，遇到陌生人來敲門，你的正確做法是(ABD) A.不開門 B.打電話給父母 C.有禮貌地請他進門 D.告訴他父母馬上就回家 •如果你打開家門時，發(fā)現(xiàn)家中煤氣輕微泄漏，你的正確做法是立即(AD) A開窗通風 B.開燈檢查 C點燃煤氣灶 D關(guān)閉煤氣開關(guān) •你知道打火警電話時應該說些什么嗎? (1)火災的地點。 (2)著火的對象、類型和范圍。 (3)自己的姓名、單位和電話號碼等。
四、課后延伸在這節(jié)課的最后，請同學們用一句話概括你對生命的感悟，把它寫在心形卡上，你可以 把它留給自己作為你的生命箴言，也可以把它贈給同學和朋友與他們分享。(播放歌曲《在我生命中的每一天》作為背景音樂。)
五、知識拓展。制作一份“肯定生命，尊重生命”的調(diào)查表，分別調(diào)查你的長輩和師友，體會不同的人對生命的體驗及感悟。
板書：
2、我們的生命 生命僅僅屬于自己嗎? 我們的生命只有一 獻出愛心 延續(xù)生命 第三課 呵護我們的身體教學目標：
1、明白身體是生命的載體，愛惜生命就要保護好自己的身體。
2、知道養(yǎng)成良好的生活習慣、堅持鍛煉身體、保持良好心態(tài)，才能保持身體健康。
3、知道公共衛(wèi)生對于身體健康的重要意義，自覺維護良好的公共衛(wèi)生環(huán)境。教學重點：懂得生命的重要，知道養(yǎng)成良好的生活習慣、堅持鍛煉身體、保持良好心態(tài)，才能保持身體健康。
教學難點：知道怎樣才能克服生活中的不良習慣。教學關(guān)鍵點：從小養(yǎng)成良好的生活習慣。
課前準備：了解自己的生活習慣。收集有關(guān)生活習慣的資料。準備一個情緒表演節(jié)目。用Powerpoint制作一個課件。
教學過程：
一、導入：每人都有一個身體，你覺得自己的身體狀況怎樣?(板書：身體)(瘦、胖、高、矮)形成這樣的體型，與你的生活習慣有密切的關(guān)系。那么，你們的生活習慣又是怎樣的呢?從衛(wèi)生習慣、飲食習慣、作息習慣三方面說。 小結(jié)：你們的生活習慣很多，其中有良好的習慣，有不良的習慣。身體是生命的載體，愛惜生命就要保護好自己的身體，良好的習慣就是呵護自己的身體。板書：呵護我們的生命
二、學文明理：討論：他們的習慣好嗎?你有沒有遇到過這種情況?(書上圖)學生總結(jié)發(fā)言：“我是怎樣克服不良習慣的。” 過渡：從這三幅圖看，這些小朋友都沒有自覺性，隨便放縱自己，使自己不經(jīng)意地染上了不良習慣。你看，他用手拿東西吃，手上的細菌就會跟著往肚子里跑。這樣，后果是怎樣的呢?人們常說：“不干不凈，吃了沒病，”你同意這.種說法嗎?學生自由討論，然后回答。教師根據(jù)回答，歸納板書：注意個人衛(wèi)生現(xiàn)在，大家一起來找一找提醒人們養(yǎng)成良好生活習慣的俗語、諺語，把它們寫下來。學生把自己收集的俗語、諺語讀一讀，互相交流。過渡：我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。但是，在日常生活中，往往會出現(xiàn)一些陋習。請同學們做做：把你看到的或自己做過的一些陋習給同學們說說。出示圖片。說說陋習的危害性。提問：我們應該怎樣去革除陋習呢?(自由談，然后老師歸納并講述衛(wèi)生誤區(qū)。)過渡：既然注意衛(wèi)生，身體好。那么身要健，須鍛煉，良好的體魄是鍛煉出來的。你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉?你常參加哪些體育鍛煉呢?學生填表：我常參加的鍛煉活動 我喜歡的鍛煉活動 我不喜歡的鍛煉活動 我應參加的鍛煉活動 教師歸納：你們的鍛煉活動很豐富。在這里，我向你們推薦“每天鍛煉一小時”板書：堅持鍛煉身體討論：張明的問題出在哪里?學生根據(jù)實際歸納，發(fā)表自己的見解。教師小結(jié)：大家不但要知道 體育鍛煉對身體有好處，還要從嚴要求自己，堅持不懈地參加體育鍛煉，才能有強健的身體。同時還要保持良好的心態(tài)。
板書：保持良好心態(tài)(1)請學生根據(jù)情境分組進行角色扮演。(2)表演后，請學生思考并回答：他們這樣的行為流露出了什么的情緒，這樣的情緒會對身體造成什么影響?為什么?師小結(jié)：情緒是人體對內(nèi)外界事物的變化在精神上和心理上的反應。不良的情緒是健康和壽命的大敵。為了自己的身心健康，行動起來，開展“告別游戲機”活動，從“蛋殼文化”里解放出來，讓我們更加健康地成長。
三、教學延伸：進行“笑一笑”游戲活動。學生圍成一圈，做“擊鼓傳花”游戲。鼓停時，花落到誰那里，誰就站在圓圈中央，講一件自己最近遇到的不愉快的事。然后，同學們盡量逗他笑。依次進行，使每位同學都能感受一下“笑一笑”對自己心情的積極作用 四、總結(jié)： 學了這篇課文，你們懂得了什么?五、作業(yè)：在課后，讓學生和家里人一起討論：怎樣呵護我們的身體。使學生時時、處處都愛惜自己的身體，呵護自己的身體。
體育鍛煉的好處教案范文二
活動目標能為自己做簡單的周運動計劃，了解多運動對身體的好處。
喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成運動的好習慣。
活動準備幼兒用計劃表格每人一張、教師用計劃表一張。
戶外活動器械(梯子、圈、平衡木、繩、布棒等)。
活動建議談話引出主題，激發(fā)幼兒的活動興趣。
(1)春天是個春暖花開的季節(jié)，也是容易生病的季節(jié)，請幼兒說一說怎樣避免生病?
(2)總結(jié)預防疾病的方法，多喝水可以及時補充水分，使身體中的病菌隨小便排走;多吃水果，補充維生素;多運動，可以提高身體抵抗疾病的能力，能使小朋友身體長高長結(jié)實，還能鍛煉小朋友的反應能力，變得很聰明。
鼓勵幼兒交流知道的運動方式及運動器械的玩法。
(1)請幼兒說說你都做過哪些運動?
(2)鼓勵幼兒說出梯子、圈、平衡木等器械都可以怎樣玩，還有哪些不同的玩法。
教師介紹自己的運動計劃，引導幼兒制定自己的運動計劃。
(1)教師按照一周7天的時間順序介紹自己的運動計劃，包括運動器械和運動內(nèi)容。
(2)引導幼兒說說自己想制定怎樣的運動計劃，要求幼兒計劃要完整，內(nèi)容包括各種器械、運動方式和在幼兒園、家中運動的不同內(nèi)容。
幼兒開始制定自己的運動計劃。
(1)幼兒制定計劃，要教師巡回觀察幼兒的完成情況，適時地給予幫助和指導。
(2)引導幼兒相互展示交流自己的運動計劃。
討論運動中要注意的安全。
(1)小朋友在運動中要注意哪些安全?
(2)在運動中應該怎樣保護自己?
活動評析：
幼兒們回答問題很積極，而且不再亂喊，知道舉手回答問題了。制作的計劃表很適合，也很有創(chuàng)造力，用圖形代替文字，很不錯。
體育鍛煉的好處教案范文三
體育鍛煉的好處一(室內(nèi)課教案)
★教學目標
使學生了解經(jīng)常參加體育鍛煉對增強體質(zhì)的重要作用，并把它與中華民族的健康水平和將來參加祖國的建設緊緊聯(lián)系在一起，從而加強學生的體育鍛煉的積極性、自覺性和主動性，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。 ★教學要點
1、人的機體組成。
2、體育鍛煉對人體主要系統(tǒng)(運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng))發(fā)育的影響。
初中學生正處在生長發(fā)育的加速期，應全面地發(fā)展身體，使身體正常生長發(fā)育。經(jīng)常進得體育鍛煉，不僅促進人體形態(tài)的生長發(fā)育而且對人體機能的發(fā)展也起著重要作用。體育鍛煉對機體主要系統(tǒng)的發(fā)展究竟有哪些影響呢?
(一)體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響
運動系統(tǒng)包括三部分：骨、骨連結(jié)和骨胳肌。
1、經(jīng)常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。另外，由于肌肉結(jié)構(gòu)的變化，酶的活性增強，以及神經(jīng)調(diào)節(jié)的改進，導致機能的提高，表現(xiàn)為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強。
2、體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能經(jīng)常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。
表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。
體育鍛煉，不僅可使骨的直徑增大，而且可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經(jīng)常進行體育鍛煉的學生比不經(jīng)常參加鍛煉的學生的身高要高一些，這在許多科學實踐中得到證實。
經(jīng)常進行體育鍛煉，可增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關(guān)節(jié)。由于有目的地進行各關(guān)節(jié)活動，使柔韌性提高，韌帶、肌肉的伸展性得到改善，從而擴大了關(guān)節(jié)運動的幅度。通過體育鍛煉增強了關(guān)節(jié)的牢固性，提高了關(guān)節(jié)的柔韌性，減少各種外傷和關(guān)節(jié)方面的疾病。
(二)體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響
循環(huán)系統(tǒng)是人體非常重要的組織機構(gòu)，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送給各組織、細胞，同時，把組
織、細胞在新陳代謝中產(chǎn)生的二氧化碳和廢物運送到肺腎等處排出體外。體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用。
1、改善心臟結(jié)構(gòu)與提高心臟機能
少年的心臟肌纖維短而細，重量和容量比成人小，因而收縮力弱。隨著年齡的增長，心肌纖維增粗，心臟的容量、重量、收縮力和血液輸送量都增加。一般成人的心臟重量為300克左右，心臟容量為760-780毫升，每搏輸出量(心臟每搏動一次射出的血液量)為60-75毫升。
經(jīng)常進行體育鍛煉，心臟血液供應良好，組織代謝加強，可以使心壁增厚，血管的彈性增大，心肌力量增強，心臟的重量、體積增加，心臟的容量逐漸加大。經(jīng)常進行體育鍛煉的人的心臟的重量可達到400-500克，心臟容量可達到1015-1027毫升，每博輸出量可達到100毫升左右。
由于心臟容積大，貯血多，收縮力強，每搏輸出量就大，要達到安靜時每次輸出量應有的水平，只需要較少的心搏次數(shù)就可完成，這就出現(xiàn)心搏徐緩現(xiàn)象，使心臟每次收縮后有個較長時間的舒張期，可得到充分休息和恢復。如一般人安靜狀態(tài)下，每分鐘心搏頻率為70-80次，經(jīng)常進行體育鍛煉的人為50-60次左右。心搏頻率減少，心臟舒張時間加長，心血貯量增多，心臟收縮力強，每搏輸出量大，而且能滿足全身代謝的需要。
2、提高供血數(shù)量和質(zhì)量
長期進行體育鍛煉，可使血液的數(shù)量增加并能提高質(zhì)量。血液的總量可達到約占體重的10%。體育鍛煉可改善血液的重新分配的機能。所謂血液的重新分配，就是當體育鍛煉時，在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，反射性引起儲存在肝和脾內(nèi)的血釋放出來，同時，內(nèi)臟血管收縮，肌肉內(nèi)血管舒張，使大量血液參加循環(huán)血，以保證肌肉運動時的血液供給。血液中的紅血細胞數(shù)可增加到每立方毫米約400-550萬個(男子約450-550萬個，女子約380-460萬個)，甚至可達約700萬個。血紅蛋白的含量也增加，每百毫升血液中可達17-18/克或更多，從而大大提高了血液運輸氧氣和二氧化碳的能力。血液中緩沖物質(zhì)的堿儲備含量增加，可更多地中和運動中產(chǎn)生的乳酸，有利于在氧氣不足的情況下較長時間的工作，提高了運動的耐久力和缺氧的耐受力。
3、改善和提高血管的結(jié)構(gòu)和機能
經(jīng)常進行體育鍛煉對改善和提高血管的結(jié)構(gòu)與機能有很大影響。血管是血液流通的道路，經(jīng)常鍛煉身體，使血管壁的彈性增加，血流的外周阻力減小。因此，安靜時血壓比一般人低。一般成人安靜時的血壓為：100-120/60-80毫米汞柱之間。
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