體育鍛煉的好處作文范文3篇
體育鍛煉的好處作文范文3篇
參加體育鍛煉以文字的方式紀(jì)錄下來(lái)，可以對(duì)自己有所啟示。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了體育鍛煉的好處作文，供你參考。
體育鍛煉的好處作文范文一
加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
想必大家都知道，2008年將在北京舉行奧運(yùn)會(huì)。這對(duì)每一個(gè)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，都是他們的驕傲。在迎接奧運(yùn)會(huì)到來(lái)的同時(shí)，我們應(yīng)該加強(qiáng)大家的體育鍛煉，增強(qiáng)每個(gè)人的體質(zhì)。這不，我就發(fā)動(dòng)了全家，一起加強(qiáng)鍛煉……
晨跑好處多
為了加強(qiáng)全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個(gè)點(diǎn)子：每天早上起來(lái)，到公園去晨跑來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)大家都有好處?？墒?，萬(wàn)事開(kāi)頭難，剛開(kāi)始鍛煉時(shí)我不習(xí)慣，每跑一會(huì)兒就覺(jué)得累了不想跑了。但是，每當(dāng)我有這個(gè)想法時(shí)，我的心里就想道：堅(jiān)持就是勝利!不管做什么事都要堅(jiān)持到底，不能半途而廢，不然就會(huì)前功盡棄。更何況，這個(gè)主意是我提出的，我怎么能帶頭放棄呢?在自己一次又一次的鼓勵(lì)下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在堅(jiān)持鍛煉一星期后，全家發(fā)現(xiàn)這個(gè)點(diǎn)子還不錯(cuò)：讓奶奶誰(shuí)得香了;讓爸爸精神好了;讓爺爺身體好了;還讓我的體質(zhì)變的更強(qiáng)了呢!所以，媽媽宣布：從此以后，晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底!
游泳運(yùn)動(dòng)少不了
在全家人都發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的好處后，我再次決定——以后每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺(jué)到游泳的好處了：在水里舒展著身軀，仿佛一切的煩惱都被拋到身后。游著游著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)都揮之而去了?？磥?lái)，游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不但可以減肥、幫助長(zhǎng)高，還可以放松心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了!
從此，每天早上在公園里都能看見(jiàn)我們?nèi)页颗艿木跋?游泳館里也時(shí)常可以見(jiàn)到我們的身影。因?yàn)槲覀兌际菫榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo)——加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
正是有了這一個(gè)目標(biāo)，我們才能積極進(jìn)取、堅(jiān)持不懈。讓我們大家都銘記著：2008中國(guó)北京奧運(yùn)會(huì)是每個(gè)中國(guó)人的驕傲，為了更好地迎接奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)，讓我們大家一起加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。讓2008奧運(yùn)會(huì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能擁有一個(gè)好身體，在奧運(yùn)會(huì)上相見(jiàn)!
體育鍛煉的好處作文范文二
體育在我心中
體育，早早就進(jìn)入了我們的生活，成為我們生活中一個(gè)不可缺少的成員。自解放后，中國(guó)的體育事業(yè)才慢慢蘇醒，逐漸成為了世界上乒乓球強(qiáng)國(guó);1984年，是中國(guó)建國(guó)以來(lái)首次參加奧運(yùn)會(huì)，并且取得優(yōu)異的成績(jī);進(jìn)入21世紀(jì)，中國(guó)又傳來(lái)了一個(gè)牽動(dòng)千萬(wàn)人心的喜訊——于2008年舉辦第29屆奧運(yùn)會(huì)。由此可見(jiàn)，中國(guó)的體育事業(yè)正在迅猛地發(fā)展。
體育，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視體育，多為我們的體育作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過(guò)以下這些問(wèn)題：
什么是體育?體育是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程;是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。
體育鍛煉的好處?體育鍛煉能夠延長(zhǎng)生命， 減輕機(jī)體老化;能夠健壯強(qiáng)身， 增強(qiáng)免疫能力; 能夠心情舒暢， 減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財(cái)富， 增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來(lái)源;能夠提高效益， 減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān); 能夠廣交朋友， 互通互傳信息;能夠相信科學(xué)， 樹(shù)立無(wú)神觀念;能夠消除疲勞， 振奮精神斗志; 能夠增強(qiáng)活力， 改變腦子遲鈍; 能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。
體育鍛煉應(yīng)注意什么?
(1)不必制訂太嚴(yán)格的活動(dòng)時(shí)間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恒，對(duì)自己過(guò)于苛刻容易流于形式。
(2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項(xiàng)經(jīng)常性的健身活動(dòng)項(xiàng)目外，還應(yīng)不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動(dòng)的方式多，才能獲得全面的鍛煉。
(3)合理均衡飲食營(yíng)養(yǎng)。尤其是不能忽視進(jìn)食蔬菜和水果，多攝入各種微量元素。
(4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動(dòng)時(shí)不宜進(jìn)行鍛煉。
(5)運(yùn)動(dòng)量要適宜。在不同季節(jié)、不同環(huán)境下運(yùn)動(dòng)量應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整，一般是每次鍛煉時(shí)只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達(dá)到了。
(6)選擇鍛煉的地點(diǎn)不要過(guò)于偏僻或繁華。鍛煉地點(diǎn)附近應(yīng)有方便的電訊設(shè)施，以便必要時(shí)聯(lián)絡(luò)。鍛煉場(chǎng)地應(yīng)無(wú)污染、有綠地，安全。
(7)邀請(qǐng)好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結(jié)伴促進(jìn)鍛煉的目的，起到監(jiān)督和鼓勵(lì)的作用，在必要時(shí)還可相互關(guān)照。
(8)鍛煉后注意擦汗、保溫。
現(xiàn)在，我們了解了有關(guān)體育的知識(shí)，讓我們?nèi)硇耐度氲襟w育鍛煉中吧!
體育鍛煉的好處作文范文三
鍛煉身體好處多
生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
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