體育健康教案
體育健康教案
我們都上過體育健康課程，但老師們知道教案應該怎么寫呢?下面學習啦小編整理了體育健康教案，供你參考。
體育健康教案范文一
教學內(nèi)容：體育課堂常規(guī)
教學方法：啟發(fā)式教學
教學任務：
1. 通過講授,使學生了解初中體育課課堂常規(guī);
2. 了解初中體育課上課的基本要求;
3. 了解七年級第一學期學習內(nèi)容;
4. 了解七年級第一學期考試內(nèi)容及標準
教學目的:
體育課堂常規(guī)，是為了保證體育教學工作的正常進行，對學生提出一系列的基本要求，是學校體育教學管理的一項重要工作。實施課堂常規(guī)，不僅有助于建立正常的教學秩序，嚴密課的組織，而且對加強學生的思想品德教育，培養(yǎng)學生良好的行為習慣, 培養(yǎng)學生良好的組織紀律性,建設精神文明都有十分重要的作用。在實施新的《體育與健康》課程標準時更應該加強體育課堂常規(guī)的要求。為了上好每一節(jié)體育課,增強學生體質(zhì),達到上好課的目的(俗話說“沒有規(guī)矩:,不成方圓”),特制定本常規(guī):
一.“二個制度”:
1.“值日生制度”:上體育課,每六人一組,輪流值日一周,值周時,組長帶領下按體育教師的要求,在上課前布置好場地器材,課后整理好好和收回器材.
2.“請假制度”:如有事有病必須請假,并填好請假單.
二.“十個不準”:
1. 不準曠課,遲到,早退;
2. 不準穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準戴帽子、頭巾和手套、
3. 不準佩戴徽章和攜帶小刀
4. 不準擅自離開課堂
5. 不準橫穿跑道,投擲區(qū)
6. 不準擅自動用體育器材
7. 不準做危險動作
8. 不準做與練習無關的事
三.課前常規(guī)
1、 體育委員上課前應主動與任課教師聯(lián)系，明確課的內(nèi)容與要求，教師要了解有無見習生。
2、 體育教師應組織指導學生或親自動手，及時布置和檢查場地，準備教具，一切準備工作應在課前準備就緒。
3、 學生因病(包括女生例假)、傷，不能上課時，課前應主動向體育教師說明情況。教師應根據(jù)學生不同情況，布置他們隨堂見習或參加適當?shù)幕顒?。見習生在見習時不得聊天，復習功課或離開現(xiàn)場。
4、 教師檢查和整理好自己的服裝儀表后，應提前到達規(guī)定的集合地點等候
四.課堂常規(guī)
1、 準時集合上課：上課鈴響后，由體育委員及時在指定地點集合整隊，檢查上課人數(shù)。
2、 上課禮節(jié)：體育委員整好隊伍，下達“立正”口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務與要求，遲到學生向教師報告，說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。
3、 上課服裝：學生上體育課時應穿運動服和球鞋，不準穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準戴帽子、頭巾和手套、不準佩戴徽章和攜帶小刀等。
4、 每次上課教師必須嚴格點名制度。學生不得遲到早退和曠課，全學期中，缺課1/3以上時間者不予評定成績。遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。
5、 上課時，學生必須自覺遵守課堂紀律，注意安全，愛護器材，服從教師及小組長的指揮，努力完成各項練習任務，學生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。
6、 課結(jié)束前，教師要集合全班學生，對本次課進行小結(jié)評比，指出優(yōu)缺點，提出課后練習要求，宣布下次課內(nèi)容，布置學生課后整理場地和歸還器材。
7、 下課時教師離隊前向?qū)W生告別“同學們再見”，學生立正齊聲回答“老師再見”!
五.課后常規(guī)
1、 下課后教師應檢查學生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學的正常進行。
2、 課后教師應主動征求學生對本課意見，寫好課后小結(jié)，認真總結(jié)經(jīng)驗，
不斷改進教學。
3、 教師對缺課的學生做進一步了解，必要時給予補課或輔導。
第一學期考試內(nèi)容及標準
一..考試內(nèi)容: 測試項目為六項 ,
1. 其中身高、體重、肺活量為必測項目 ,
2. 選測項目為三項 : 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑; 坐位體前屈、握力中選測一項 , 女生從坐位體前屈、仰 臥起坐和握力
3. 國家體育鍛煉標準五項: 50 米跑 ; 男生1000 米 跑 , 女生 800 米跑;立定跳遠;實心球;仰臥起座.
二.考試標準:見標準.
三.考試要求:
1. 端正考試態(tài)度,認真對待每一項考試
2. 作好考前考后的準備;
3. 不能擅自缺考;
4. 考試點名不到者作缺考處理
5. 不得代考
6. 因某原因缺考者, 每學期組織一次補考
體育健康教案范文二
本課的教學要求：
1、使學生知道為什么要做眼保健操
2、使學生知道按摩的穴位和動作方法
3、使學生逐步養(yǎng)成按時做眼保健操的習慣
首先這課主要講三個方面的內(nèi)容(計算機輔助教學)
1、眼睛為什么能看見東西?
2、眼保健操對預防近視有什么作用?
3、眼保健操的動作要領。
接下來講第一個內(nèi)容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調(diào)節(jié)，在視網(wǎng)膜上形成一個清晰的物像，視神經(jīng)把這個物像傳到大腦視覺神經(jīng)，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網(wǎng)膜相當于底片，晶狀體相當于鏡頭，在照相機前常常要跟據(jù)人或物的遠近調(diào)整焦距，也就是調(diào)整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調(diào)整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內(nèi)看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時性的喪失了松弛的能力，而合遠處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續(xù)緊張，過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力，天長日久就形成了真性近視。
第二，眼保健操對預防近視有什么作用?
眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預防近視。但有的同學雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領按摩的穴位不準確，影響了做操效果。這里應該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習慣的基礎上認真做操，做操時注意力要集中，按揉的穴位要準確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅持就會有一定的效果。
第三，眼保健操的動作要領。
準備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。
第一節(jié)：輕揉目匡角(天應穴)。
兩
手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍(8×8拍節(jié))。
第
二節(jié)：擠按鼻跟(睛明穴)
用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明穴，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍(8×8拍節(jié))。
第三節(jié)：按揉面頰(四白穴)
先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后換揉方向(8×8拍節(jié))。
第四節(jié)：按太陽穴輪括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等穴)。
兩手拇指分別按太陽穴，小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍(8×8拍節(jié))。
體育健康教案范文三
教學內(nèi)容：運動損傷的預防
教學目標：
1、了解運動損傷的原因。
2、掌握預防運動損傷的主要措施。
3、認識體育運動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識和責任感。
教學重點與難點：
重點：使學生掌握一定的預防運動損傷的措施和方法。
難點：能使學生把所學的知識運用到平時的運動實踐中去。
教學過程：
一.導入
播放劉翔在2004雅典奧運奪冠、2008北京奧運因傷退賽的視頻，引入本節(jié)課主題——運動損傷的預防。
二.講授新課：
(一)常見的運動損傷：
1、教師提出問題：常見的運動損傷有哪些?
2、組織學生討論后回答。
3、師生共同總結(jié)。(圖片展示)
擦傷、關節(jié)扭傷、韌帶拉傷、骨折、肌肉痙攣等。
(二)運動損傷的原因：
1、教師提出問題：造成運動損傷的原因有哪些?
2、組織學生共同討論。
3、師生共同總結(jié)，完成表格填寫：
年齡小,骨骼發(fā)育
(身體承受能力)體格與技能
(運動技術掌握程度)
身體狀況
(生病，疲勞等)心理素質(zhì)
(過度緊張、興奮等)
自然環(huán)境
(雨雪大風天氣等)人工環(huán)境
(器材、運動裝備等)
(三)運動損傷的預防：
1、教師提出問題：根據(jù)上面表格內(nèi)容的填寫，請同學們分組討論如何預防運動損傷?
2、小組討論后，積極發(fā)言，闡述觀點。
(分小組討論后，每小組至少總結(jié)出2-3點，選小組代表闡述)
3、師生共同完成總結(jié)：
a 認真、充分熱身。
b 注意著裝。穿便于運動的服裝，鞋子。
c 運動時不佩戴尖銳、堅硬物品，飾物等。
d 不逞強。不做超出自己能力的、或危險的動作。
e 不勉強，有病要請假。
f 熟悉場地，了解環(huán)境，做好心理準備。
三、總結(jié)學習內(nèi)容，呼吁同學們認識體育運動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識和責任感。
四、布置作業(yè)：
給自己的課內(nèi)外體育活動提出一些安全建議。
五、課后反思：
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