高三年級體育計劃范文3篇
高三年級體育計劃范文3篇
通過高中兩年的體育教學訓練，學生知道科學鍛煉的基本原理，能夠按計劃進行體育鍛煉，高三學生怎么進行教學呢?下面學習啦小編整理了高三年級體育計劃，供你參考。
高三年級體育計劃范文一
一、抓三風促高三意識
本學年我們體育組繼續(xù)配合德育處鞏固和貫徹落實上學期“抓三風提質量促發(fā)展”主題教育工作。因為，認識決定態(tài)度，態(tài)度決定行為，行為決定成果，所以，開學第一節(jié)課我們首先向學生明確體育會考項目的設置、規(guī)格、標準和具體要求。努力營造進入高三的氛圍，盡快樹立高三意識和行為。
女生：仰臥起坐(36個/分鐘滿分)或實心球( 7.6米滿分);籃球運球繞桿上籃(18”1滿分);800米跑(3’26”滿分)。
男生：實心球(11.5米)或引體向上(12個);籃球運球上籃(9“5);1000米跑(3’30”)。
注：任何一項不得低于45分，否則考試判為不及格不通過。長跑是備考的難點和重點。
180-220分及格，225-250分良好，255分以上優(yōu)秀。
二、做好綜合素質評價工作
(一)通過9月底的運動會，提高學生的身體素質和體育鍛煉的熱情;
(二)借助10、11月進行《國家學生體質健康測試》工作的契機，教育學生測試成績是高三下半學期“學生綜合素質評價”的重要組成部分，占50%，高一高二的測試成績各占25%。它將對學籍檔案、高考填報志愿、自主招生、三好生評比、報考清華北大等重點院校等產(chǎn)生較大影響。每年都有學生臨時來找高一高二時期的體質健康測試成績，主要原因是忽視了當時測試的重要意義，為時已晚(高二時我們已經(jīng)做了這方面的宣講工作)。使學生認真對待本次測試，避免不必要的損失和麻煩。
三、本學年進行三次摸底測試
(一)一開學，體育課重點抓學生的體能恢復，每節(jié)課的準備活動至少跑兩圈，主要落實課堂出勤和上課紀律及作風。借助體質測試時機，對全體學生進行第一次的三項摸底測試，初步了解學生體能和技能基本情況，教師做到心中有數(shù)，有的放矢地教學。
女生：課上主要穿插練習行進間三步上籃技術動作和仰臥起坐單位時間的完成速度和數(shù)量;800米跑的教學主要以集體編隊跑戰(zhàn)術進行訓練。確定個別身體素質有問題的學生，單獨進行訓練指導。
男生：重點抓好個別不好球類運動學生的籃球技術訓練;對實心球技術動作進行統(tǒng)一會考要求的動作規(guī)范，并加強學生力量協(xié)調(diào)性訓練;摸清個別特體生(差生)的長跑能力，制定個性化運動處方進行針對性訓練。
(二)十二月份進行第二次三項摸底測試，幫助學生發(fā)現(xiàn)不足，及時彌補和改進提高;
(三)下學期一開學進行第三次三項摸底測試，目的是警醒學生休整一個寒假后體能和技能明顯下降，需要盡早恢復體能和熟練技能。教師提醒學生這種能力的下降是暫時的，只要認真堅持1-2周的鍛煉就能完全恢復，絕大部分學生的能力還會有較大幅度的提升。教師幫助學生樹立考前信心，為考前的選項確定及考試分組做好充分的身體、技術和心理準備。去年是4月12號體育會考，意味著下學期開學只有一個半月左右的時間做準備，所以老師和學生都要做好充分的思想準備。
四、課間操跑步的組織和管理
(一)課間跑步以班級隊形整齊，跑步過程中紀律好為目標，不以速度為主要鍛煉目標。主要以抓團隊的作風、抓紀律、練一般速度耐力為主。
(二)重點抓好兩個集合(跑前的集合整隊和跑后的集合總結)這對養(yǎng)成良好的行為習慣和團隊意識意義重大。
(三)要求班內(nèi)提前編好跑步隊形：將差生和容易掉隊的學生排在隊伍的最前面，督促該部分學生努力跟隨班級鍛煉。班內(nèi)每個人的位置相對固定，便于查學生考勤。
(四)男女生分開跑步，都跑三圈。
(五)班主任的管理 提前到達各自崗位，認真督促和檢查學生的跑步情況。各班主任年級組長和體育老師要做到齊抓共管，認真落實所管轄范圍內(nèi)學生的鍛煉情況。正副班主任出來換換空氣，順便活動活動筋骨。
(六)請假制度 見習生必須提前找班主任或年級組長辦理簽字假條，否則不予見習，必須堅持跑步鍛煉。班主任要及時了解本班學生的見習情況，要做到心中有數(shù)。我們的管理要達到事事有人負責有人過問，不給學生有鉆空子的機會。
(七)集合講評 特別提醒：學生跑完步后，一定要集合隊伍進行講評，絕不能省略。講評時，點名批評某班某個學生時，對事不對人，班主任要給予充分的理解和支持，旨在發(fā)現(xiàn)問題，大家共同想辦法解決問題。任課的體育老師與年級組長及班主任之間要及時做好溝通工作，避免產(chǎn)生誤會。
(八)盡可能給初三學生做跑步鍛煉的表率和榜樣。
五、服裝
建議學校在安排學生穿著校服時，最好周一和周末補課時穿非運動的制式校服，周二到周五安排穿運動校服。學生的鞋子最好穿慢跑鞋，方便安全鍛煉。
六、安全
認真檢查學生以往的體檢結果，及時了解學生的身體健康狀況，發(fā)現(xiàn)疑點，寧可信其有，不可信其無，狠抓該類學生醫(yī)生診斷證明的落實情況。上課做到有準備活動，有徒手操。上課教案有安全提示，課上有安全提示語。課間跑步時，若學生確有身體方面的健康原因，履行正常的請假手續(xù)，能克服困難的盡量克服困難。教師做到隨時觀察學生的表情和身體表現(xiàn)狀態(tài)，及時防患于未然，避免運動損傷等安全事故的發(fā)生。
七、提高全年級學生體育會考的及格率是最終目標
認真落實各類人員的鍛煉出勤情況。努力做到不遺漏一個人，不放棄一個人，不耽誤一個人。
(一)出國生。
(二)復讀生。
(三)藝術特長生。
(四)特體生。
(五)不參加高考生。
(六)臨時轉入生。
(七)因病免體生。
高三年級體育計劃范文二
第一單元：體育基礎知識 授課節(jié)數(shù)：2 起訖時間：20XX /8/30～9/3
質量指標：基本掌握 要求：了解運動損傷的預防及處理;了解青春期少女注意事項，為提高人生質量做準備。重難點：運動損傷的預防及處理，青春期少女注意事項。
基本知識點：運動損傷的概念和分類;運動損傷發(fā)生的原因;運動損傷的預防;月經(jīng)期間應注意什么;怎樣消除或減輕經(jīng)前綜合癥;身材高矮和月經(jīng)有無關系;體重過低會影響月經(jīng)嗎.
基本技能：能為自己判定健康與否，并能進行基本的調(diào)節(jié)。
第二單元：身體素質恢復練習 授課節(jié)數(shù)：6 起訖時間：20XX/9/6～9/25。
質量指標：身體負荷由小到中上，心理愉快指數(shù)：0.75 要求：循序漸進活動身體各部為使之達到健康鍛煉的目的。重難點：跑、跳、投等基本素質的提高。
基本知識點：基本身體素質對健康的促進作用。
基本技能：掌握基本身體素質的練習提高方法。
練習計劃：采用游戲、接力、比賽等形式，進行加速跑，往返跑練習，發(fā)展學生速度以及快跑的能力。
第三單元：體操 授課節(jié)數(shù)：3 起訖時間：20XX /9/25——10/10。
質量指標：身體負荷中上，心理愉快指數(shù)：0.85 要求：基本掌握單、雙杠及技巧練習技術方法。重難點：單杠：杠上側倒重心。雙杠：雙足的“鞭打”動作。技巧：團身。
基本知識：體操能夠增強上下肢及腹背的力量;提高身體的協(xié)調(diào)性以及前庭分析器官的功能;培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷的意志品質。
基本技能：發(fā)展身體素質及運用體操進行鍛煉身體的能力。
練習計劃：輔助練習、器械上練習、保護幫助、學習狀況測驗。
第四單元：排球 授課節(jié)數(shù)：4 起訖時間：20XX /10/10——10/24。
質量指標：身體負荷中上，心理愉快指數(shù)：0.90 要求：基本掌握排球練習、比賽的技術方法。 重難點：傳、墊、扣球技術的學習和掌握。
基本知識：上肢動作——墊球：插、夾、壓。傳球：屈、伸、送?？矍颍荷?、收、甩。
基本技能：初步掌握排球的基本技術，并運用其進行身心調(diào)節(jié)以增進身心健康。
練習計劃：墊、傳、扣球練習，基本素質練習，教學比賽。
第五單元：籃球 授課節(jié)數(shù)：8 起訖時間：20XX/10/——11/12。
質量指標：身體負荷中上，心理愉快指數(shù)：0.90 要求：基本掌握籃球練習、比賽的技術方法。 重難點：運球、傳球以及運傳配合技術的學習和掌握。
基本知識：掌握“迎來送往”，熟悉球性 。
基本技能：初步能在場上進行簡單的比賽，并運用其進行身心調(diào)節(jié)以增進身心健康。
練習計劃：運、防配合，傳、切配合，上籃，小場地比賽等
第六單元：足球 授課節(jié)數(shù)：11 起訖時間：20XX/11/12——12/30。
質量指標：身體負荷中上，心理愉快指數(shù)：0.85 要求：基本掌握足球練習、比賽的技術方法。重難點：運球、過人、擲界外球、突破等技戰(zhàn)術
基本知識：熟悉球性。
基本技能：初步能在場上進行簡單的比賽，并運用其進行身心調(diào)節(jié)以增進身心健康。
練習計劃：運、防配合，傳、切配合，射門，小場地比賽等。
高三年級體育計劃范文三
一、學生基本情況分析：(對學生基礎知識、基本技能、能力智力及學習興趣、學習態(tài)度等狀況的分析) 通過高中兩年的體育教學訓練，學生知道科學鍛煉的基本原理，能夠按計劃進行體育鍛煉，大部分同學都能夠按興趣選一至兩個項目進行鍛煉，而且掌握了所選項目的基本技術，有部分同學已達到較高的水平。
二、本學年教學目標：(按知識目標、能力目標和情感目標分項填寫)
知識目標：學會一兩種我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法，了解體育活動對預防和消除心理障礙的作用，應用簡單的方法測試自己的體能，按興趣新選一個或按上學期的項目進行訓練。
能力目標：增強學生自我鍛煉能力和創(chuàng)新能力，增強學生團隊合作與社會適應能力。
情感目標：發(fā)展良好的心理素質，培養(yǎng)頑強的意志，勇于克服困難的品質，增強自信，感受交往、合作與競爭，培養(yǎng)創(chuàng)新能力及團隊精神。
三、主要教學措施：(可就優(yōu)化課堂教學，開展教學改革試驗，調(diào)動學生積極性，抓好形成質量諸環(huán)節(jié)，面向全體學生，培優(yōu)和輔導后進生等方面，結合實際，訂出具體措施)
1、激勵學生主動學習，為學生創(chuàng)設探索的空間、
2、多形勢，多手段引導學生活動，吸引學生積極參與。
3、分層次培養(yǎng)，讓每個學生都能在原有水平上得到提高
4、設置一定的難度和困難情境，培養(yǎng)學生勇敢、不怕困難、意志堅強的優(yōu)良品質。
5、場地器材巧妙設計，自編自制體育器械。
6、對于年級體育報考的學生,按照高考大綱要求,根據(jù)其個人實際情況制定一系列 的訓練計劃，輔導其訓練為高考作好準備。
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