高三年級體育計(jì)劃范文3篇
高三年級體育計(jì)劃范文3篇
通過高中兩年的體育教學(xué)訓(xùn)練，學(xué)生知道科學(xué)鍛煉的基本原理，能夠按計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉，高三學(xué)生怎么進(jìn)行教學(xué)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了高三年級體育計(jì)劃，供你參考。
高三年級體育計(jì)劃范文一
一、抓三風(fēng)促高三意識
本學(xué)年我們體育組繼續(xù)配合德育處鞏固和貫徹落實(shí)上學(xué)期“抓三風(fēng)提質(zhì)量促發(fā)展”主題教育工作。因?yàn)椋J(rèn)識決定態(tài)度，態(tài)度決定行為，行為決定成果，所以，開學(xué)第一節(jié)課我們首先向?qū)W生明確體育會(huì)考項(xiàng)目的設(shè)置、規(guī)格、標(biāo)準(zhǔn)和具體要求。努力營造進(jìn)入高三的氛圍，盡快樹立高三意識和行為。
女生：仰臥起坐(36個(gè)/分鐘滿分)或?qū)嵭那? 7.6米滿分);籃球運(yùn)球繞桿上籃(18”1滿分);800米跑(3’26”滿分)。
男生：實(shí)心球(11.5米)或引體向上(12個(gè));籃球運(yùn)球上籃(9“5);1000米跑(3’30”)。
注：任何一項(xiàng)不得低于45分，否則考試判為不及格不通過。長跑是備考的難點(diǎn)和重點(diǎn)。
180-220分及格，225-250分良好，255分以上優(yōu)秀。
二、做好綜合素質(zhì)評價(jià)工作
(一)通過9月底的運(yùn)動(dòng)會(huì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體育鍛煉的熱情;
(二)借助10、11月進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試》工作的契機(jī)，教育學(xué)生測試成績是高三下半學(xué)期“學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)”的重要組成部分，占50%，高一高二的測試成績各占25%。它將對學(xué)籍檔案、高考填報(bào)志愿、自主招生、三好生評比、報(bào)考清華北大等重點(diǎn)院校等產(chǎn)生較大影響。每年都有學(xué)生臨時(shí)來找高一高二時(shí)期的體質(zhì)健康測試成績，主要原因是忽視了當(dāng)時(shí)測試的重要意義，為時(shí)已晚(高二時(shí)我們已經(jīng)做了這方面的宣講工作)。使學(xué)生認(rèn)真對待本次測試，避免不必要的損失和麻煩。
三、本學(xué)年進(jìn)行三次摸底測試
(一)一開學(xué)，體育課重點(diǎn)抓學(xué)生的體能恢復(fù)，每節(jié)課的準(zhǔn)備活動(dòng)至少跑兩圈，主要落實(shí)課堂出勤和上課紀(jì)律及作風(fēng)。借助體質(zhì)測試時(shí)機(jī)，對全體學(xué)生進(jìn)行第一次的三項(xiàng)摸底測試，初步了解學(xué)生體能和技能基本情況，教師做到心中有數(shù)，有的放矢地教學(xué)。
女生：課上主要穿插練習(xí)行進(jìn)間三步上籃技術(shù)動(dòng)作和仰臥起坐單位時(shí)間的完成速度和數(shù)量;800米跑的教學(xué)主要以集體編隊(duì)跑戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。確定個(gè)別身體素質(zhì)有問題的學(xué)生，單獨(dú)進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)。
男生：重點(diǎn)抓好個(gè)別不好球類運(yùn)動(dòng)學(xué)生的籃球技術(shù)訓(xùn)練;對實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行統(tǒng)一會(huì)考要求的動(dòng)作規(guī)范，并加強(qiáng)學(xué)生力量協(xié)調(diào)性訓(xùn)練;摸清個(gè)別特體生(差生)的長跑能力，制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行針對性訓(xùn)練。
(二)十二月份進(jìn)行第二次三項(xiàng)摸底測試，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)不足，及時(shí)彌補(bǔ)和改進(jìn)提高;
(三)下學(xué)期一開學(xué)進(jìn)行第三次三項(xiàng)摸底測試，目的是警醒學(xué)生休整一個(gè)寒假后體能和技能明顯下降，需要盡早恢復(fù)體能和熟練技能。教師提醒學(xué)生這種能力的下降是暫時(shí)的，只要認(rèn)真堅(jiān)持1-2周的鍛煉就能完全恢復(fù)，絕大部分學(xué)生的能力還會(huì)有較大幅度的提升。教師幫助學(xué)生樹立考前信心，為考前的選項(xiàng)確定及考試分組做好充分的身體、技術(shù)和心理準(zhǔn)備。去年是4月12號體育會(huì)考，意味著下學(xué)期開學(xué)只有一個(gè)半月左右的時(shí)間做準(zhǔn)備，所以老師和學(xué)生都要做好充分的思想準(zhǔn)備。
四、課間操跑步的組織和管理
(一)課間跑步以班級隊(duì)形整齊，跑步過程中紀(jì)律好為目標(biāo)，不以速度為主要鍛煉目標(biāo)。主要以抓團(tuán)隊(duì)的作風(fēng)、抓紀(jì)律、練一般速度耐力為主。
(二)重點(diǎn)抓好兩個(gè)集合(跑前的集合整隊(duì)和跑后的集合總結(jié))這對養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)意識意義重大。
(三)要求班內(nèi)提前編好跑步隊(duì)形：將差生和容易掉隊(duì)的學(xué)生排在隊(duì)伍的最前面，督促該部分學(xué)生努力跟隨班級鍛煉。班內(nèi)每個(gè)人的位置相對固定，便于查學(xué)生考勤。
(四)男女生分開跑步，都跑三圈。
(五)班主任的管理 提前到達(dá)各自崗位，認(rèn)真督促和檢查學(xué)生的跑步情況。各班主任年級組長和體育老師要做到齊抓共管，認(rèn)真落實(shí)所管轄范圍內(nèi)學(xué)生的鍛煉情況。正副班主任出來換換空氣，順便活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
(六)請假制度 見習(xí)生必須提前找班主任或年級組長辦理簽字假條，否則不予見習(xí)，必須堅(jiān)持跑步鍛煉。班主任要及時(shí)了解本班學(xué)生的見習(xí)情況，要做到心中有數(shù)。我們的管理要達(dá)到事事有人負(fù)責(zé)有人過問，不給學(xué)生有鉆空子的機(jī)會(huì)。
(七)集合講評 特別提醒：學(xué)生跑完步后，一定要集合隊(duì)伍進(jìn)行講評，絕不能省略。講評時(shí)，點(diǎn)名批評某班某個(gè)學(xué)生時(shí)，對事不對人，班主任要給予充分的理解和支持，旨在發(fā)現(xiàn)問題，大家共同想辦法解決問題。任課的體育老師與年級組長及班主任之間要及時(shí)做好溝通工作，避免產(chǎn)生誤會(huì)。
(八)盡可能給初三學(xué)生做跑步鍛煉的表率和榜樣。
五、服裝
建議學(xué)校在安排學(xué)生穿著校服時(shí)，最好周一和周末補(bǔ)課時(shí)穿非運(yùn)動(dòng)的制式校服，周二到周五安排穿運(yùn)動(dòng)校服。學(xué)生的鞋子最好穿慢跑鞋，方便安全鍛煉。
六、安全
認(rèn)真檢查學(xué)生以往的體檢結(jié)果，及時(shí)了解學(xué)生的身體健康狀況，發(fā)現(xiàn)疑點(diǎn)，寧可信其有，不可信其無，狠抓該類學(xué)生醫(yī)生診斷證明的落實(shí)情況。上課做到有準(zhǔn)備活動(dòng)，有徒手操。上課教案有安全提示，課上有安全提示語。課間跑步時(shí)，若學(xué)生確有身體方面的健康原因，履行正常的請假手續(xù)，能克服困難的盡量克服困難。教師做到隨時(shí)觀察學(xué)生的表情和身體表現(xiàn)狀態(tài)，及時(shí)防患于未然，避免運(yùn)動(dòng)損傷等安全事故的發(fā)生。
七、提高全年級學(xué)生體育會(huì)考的及格率是最終目標(biāo)
認(rèn)真落實(shí)各類人員的鍛煉出勤情況。努力做到不遺漏一個(gè)人，不放棄一個(gè)人，不耽誤一個(gè)人。
(一)出國生。
(二)復(fù)讀生。
(三)藝術(shù)特長生。
(四)特體生。
(五)不參加高考生。
(六)臨時(shí)轉(zhuǎn)入生。
(七)因病免體生。
高三年級體育計(jì)劃范文二
第一單元：體育基礎(chǔ)知識 授課節(jié)數(shù)：2 起訖時(shí)間：20XX /8/30～9/3
質(zhì)量指標(biāo)：基本掌握 要求：了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理;了解青春期少女注意事項(xiàng)，為提高人生質(zhì)量做準(zhǔn)備。重難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理，青春期少女注意事項(xiàng)。
基本知識點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類;運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因;運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防;月經(jīng)期間應(yīng)注意什么;怎樣消除或減輕經(jīng)前綜合癥;身材高矮和月經(jīng)有無關(guān)系;體重過低會(huì)影響月經(jīng)嗎.
基本技能：能為自己判定健康與否，并能進(jìn)行基本的調(diào)節(jié)。
第二單元：身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí) 授課節(jié)數(shù)：6 起訖時(shí)間：20XX/9/6～9/25。
質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷由小到中上，心理愉快指數(shù)：0.75 要求：循序漸進(jìn)活動(dòng)身體各部為使之達(dá)到健康鍛煉的目的。重難點(diǎn)：跑、跳、投等基本素質(zhì)的提高。
基本知識點(diǎn)：基本身體素質(zhì)對健康的促進(jìn)作用。
基本技能：掌握基本身體素質(zhì)的練習(xí)提高方法。
練習(xí)計(jì)劃：采用游戲、接力、比賽等形式，進(jìn)行加速跑，往返跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力。
第三單元：體操 授課節(jié)數(shù)：3 起訖時(shí)間：20XX /9/25——10/10。
質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.85 要求：基本掌握單、雙杠及技巧練習(xí)技術(shù)方法。重難點(diǎn)：單杠：杠上側(cè)倒重心。雙杠：雙足的“鞭打”動(dòng)作。技巧：團(tuán)身。
基本知識：體操能夠增強(qiáng)上下肢及腹背的力量;提高身體的協(xié)調(diào)性以及前庭分析器官的功能;培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。
基本技能：發(fā)展身體素質(zhì)及運(yùn)用體操進(jìn)行鍛煉身體的能力。
練習(xí)計(jì)劃：輔助練習(xí)、器械上練習(xí)、保護(hù)幫助、學(xué)習(xí)狀況測驗(yàn)。
第四單元：排球 授課節(jié)數(shù)：4 起訖時(shí)間：20XX /10/10——10/24。
質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.90 要求：基本掌握排球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。 重難點(diǎn)：傳、墊、扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。
基本知識：上肢動(dòng)作——墊球：插、夾、壓。傳球：屈、伸、送?？矍颍荷?、收、甩。
基本技能：初步掌握排球的基本技術(shù)，并運(yùn)用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。
練習(xí)計(jì)劃：墊、傳、扣球練習(xí)，基本素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)比賽。
第五單元：籃球 授課節(jié)數(shù)：8 起訖時(shí)間：20XX/10/——11/12。
質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.90 要求：基本掌握籃球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。 重難點(diǎn)：運(yùn)球、傳球以及運(yùn)傳配合技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。
基本知識：掌握“迎來送往”，熟悉球性 。
基本技能：初步能在場上進(jìn)行簡單的比賽，并運(yùn)用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。
練習(xí)計(jì)劃：運(yùn)、防配合，傳、切配合，上籃，小場地比賽等
第六單元：足球 授課節(jié)數(shù)：11 起訖時(shí)間：20XX/11/12——12/30。
質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.85 要求：基本掌握足球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點(diǎn)：運(yùn)球、過人、擲界外球、突破等技戰(zhàn)術(shù)
基本知識：熟悉球性。
基本技能：初步能在場上進(jìn)行簡單的比賽，并運(yùn)用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。
練習(xí)計(jì)劃：運(yùn)、防配合，傳、切配合，射門，小場地比賽等。
高三年級體育計(jì)劃范文三
一、學(xué)生基本情況分析：(對學(xué)生基礎(chǔ)知識、基本技能、能力智力及學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等狀況的分析) 通過高中兩年的體育教學(xué)訓(xùn)練，學(xué)生知道科學(xué)鍛煉的基本原理，能夠按計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉，大部分同學(xué)都能夠按興趣選一至兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，而且掌握了所選項(xiàng)目的基本技術(shù)，有部分同學(xué)已達(dá)到較高的水平。
二、本學(xué)年教學(xué)目標(biāo)：(按知識目標(biāo)、能力目標(biāo)和情感目標(biāo)分項(xiàng)填寫)
知識目標(biāo)：學(xué)會(huì)一兩種我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法，了解體育活動(dòng)對預(yù)防和消除心理障礙的作用，應(yīng)用簡單的方法測試自己的體能，按興趣新選一個(gè)或按上學(xué)期的項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。
能力目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉能力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作與社會(huì)適應(yīng)能力。
情感目標(biāo)：發(fā)展良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，勇于克服困難的品質(zhì)，增強(qiáng)自信，感受交往、合作與競爭，培養(yǎng)創(chuàng)新能力及團(tuán)隊(duì)精神。
三、主要教學(xué)措施：(可就優(yōu)化課堂教學(xué)，開展教學(xué)改革試驗(yàn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，抓好形成質(zhì)量諸環(huán)節(jié)，面向全體學(xué)生，培優(yōu)和輔導(dǎo)后進(jìn)生等方面，結(jié)合實(shí)際，訂出具體措施)
1、激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)探索的空間、
2、多形勢，多手段引導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，吸引學(xué)生積極參與。
3、分層次培養(yǎng)，讓每個(gè)學(xué)生都能在原有水平上得到提高
4、設(shè)置一定的難度和困難情境，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、不怕困難、意志堅(jiān)強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。
5、場地器材巧妙設(shè)計(jì)，自編自制體育器械。
6、對于年級體育報(bào)考的學(xué)生,按照高考大綱要求,根據(jù)其個(gè)人實(shí)際情況制定一系列 的訓(xùn)練計(jì)劃，輔導(dǎo)其訓(xùn)練為高考作好準(zhǔn)備。
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