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個(gè)人課外體育鍛煉計(jì)劃范文三篇

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  如何制定個(gè)人課外體育鍛煉計(jì)劃?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了個(gè)人課外體育鍛煉計(jì)劃,供你參考。

  個(gè)人課外體育鍛煉計(jì)劃范文一

  課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分,是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的與任務(wù)的重要途徑。通過開展課外體育活動(dòng),促使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)化體育意識(shí),養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。我校課外體育活動(dòng)在分管校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下,由教務(wù)處、體育組、各班協(xié)調(diào)配合,共同組織實(shí)施,教務(wù)處負(fù)責(zé)時(shí)間安排,體育組負(fù)責(zé)活動(dòng)安排與指導(dǎo),督查組負(fù)責(zé)活動(dòng)的檢查、評(píng)比及學(xué)生考勤評(píng)定。

  為貫徹落實(shí)教育部“健康第一”的指導(dǎo)思想,我校決定按計(jì)劃開展系列體育活動(dòng)。

  一、指導(dǎo)思想

  以“健康第一”為指導(dǎo),把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn),緊緊把握提高學(xué)生體能,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康成長(zhǎng)這個(gè)核心,充分發(fā)揮體育的育人功能,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

  二、工作重點(diǎn)

  1、激發(fā)體育興趣。德國(guó)教育家第斯多惠說過:“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng),而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。”興趣是最好的老師,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果;學(xué)生能否通過體育活動(dòng)促進(jìn)身心健康,關(guān)鍵在興趣。我校緊緊抓住學(xué)生活潑好動(dòng)、追求新鮮的心理,開展多種形式的體育活動(dòng)。

  2、處理好活動(dòng)與學(xué)習(xí)的矛盾。①讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間玩規(guī)定的體育項(xiàng)目;②不規(guī)定的活動(dòng)項(xiàng)目必須在完成作業(yè)或不影響學(xué)習(xí)的情況下玩,否則,發(fā)現(xiàn)后前兩次批評(píng),第三次就把他從體育興趣小組中除名。

  3、抓好常規(guī)工作。一是要求各位老師上好兩課,做好三操;二是堅(jiān)持開展評(píng)比活動(dòng):每天堅(jiān)持開展課間操評(píng)比,每學(xué)期開展一次課問操比賽。

  4、做好宣傳工作。我們通過廣播站、固定宣傳欄大力宣傳體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的益處。對(duì)在體育活動(dòng)中涌現(xiàn)出來的好人好事進(jìn)行報(bào)道表?yè)P(yáng)。

  三、具體措施

  健康是學(xué)習(xí)的保證,本學(xué)期我校將采取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動(dòng),保證學(xué)生真正做到每天鍛煉一小時(shí)。

  1、廣泛宣傳“每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子”這一富有時(shí)代特征的口號(hào),掀起學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的熱潮,努力實(shí)踐綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)和人文奧運(yùn)的理念,保證讓每一名學(xué)生都做到“每天鍛煉一小時(shí)”。

  2、每天課間操、課間活動(dòng)外,各班在老師的指導(dǎo)下,讓學(xué)生自由參加體育興趣小組活動(dòng),如打籃球、乒乓球、羽毛球,下棋、踢

  毽子、仰臥起坐、跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑等等。體育興趣活動(dòng)我們做到“三不五盡量”:不輕易否定學(xué)生,不挖苦斥責(zé)學(xué)生,不放棄一個(gè)學(xué)生;盡量提高學(xué)生體育活動(dòng)的參與率,盡量激發(fā)學(xué)生體育活動(dòng)的興趣,盡量把學(xué)生的眼光引向教材外那無邊無際的運(yùn)動(dòng)空間,盡量為學(xué)生營(yíng)造一片自由鍛煉的空間,盡量寬容對(duì)待學(xué)生在活動(dòng)中出現(xiàn)的合理的挫折失敗,讓每一個(gè)孩子都能體驗(yàn)體育鍛煉和成功的快樂。

  3、按時(shí)讓學(xué)生做好三操,檢查人員進(jìn)行巡視,確保三操的順利進(jìn)行。

  4、開足上好體育課,加強(qiáng)體育課的監(jiān)查力度,確實(shí)上好體育課。

  5、每天進(jìn)行體育課外活動(dòng),以班級(jí)為單位,以各班的特色項(xiàng)目為主進(jìn)行活動(dòng)。各班設(shè)立一個(gè)安全督導(dǎo)員配合學(xué)校的檢查人員負(fù)責(zé)活動(dòng)安全。

  6、把堅(jiān)持鍛煉這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成列入學(xué)校的好習(xí)慣評(píng)比之中。 我們?nèi)=處煂R心協(xié)力,同心同德,全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀,用我們的全部心血和智慧去關(guān)愛每一個(gè)孩子,讓每一個(gè)孩子都能沐浴著陽(yáng)光雨露,健康、和諧、全面地發(fā)展。

  個(gè)人課外體育鍛煉計(jì)劃范文二

  為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和教育部《關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間的意見》精神,有效保證我校學(xué)生每天一小時(shí)的課外體育活動(dòng)的落實(shí),促進(jìn)學(xué)校體育工作深入開展,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,特制定《燕龕學(xué)校學(xué)生每天一小時(shí)課外體育活動(dòng)計(jì)劃》如下:

  一、指導(dǎo)思想

  以“健康第一”為指導(dǎo),把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn),緊緊把握提高學(xué)生體能,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康成長(zhǎng)這個(gè)核心,充分發(fā)揮體育的育人功能,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

  二、組織領(lǐng)導(dǎo)

  建立健全組織機(jī)構(gòu),切實(shí)加強(qiáng)對(duì)每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)。成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng),各年級(jí)班主任為成員的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

  三、落實(shí)責(zé)任

  明確工作責(zé)任制,確保每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。

  建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)工作責(zé)任制和保障機(jī)制,確?;顒?dòng)時(shí)間上課表、組織人明確、活動(dòng)內(nèi)容有安排、場(chǎng)地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證,確保每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。

  班主任是落實(shí)每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的直接責(zé)任人,負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實(shí)。

  體育教師、科任老師是落實(shí)每天1小時(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施責(zé)任人。

  四、活動(dòng)時(shí)間

  大課間30分鐘,上午眼睛保健操?gòu)V播操,下午二節(jié)課后后活動(dòng)30分鐘。

  五、活動(dòng)項(xiàng)目

  廣播操、眼保健操、長(zhǎng)跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、仰臥起坐等。

  六、組織實(shí)施

  1、當(dāng)天的課任老師為課外體育活動(dòng)的老師,各位老師要加強(qiáng)課外活動(dòng)的巡查,及時(shí)妥當(dāng)?shù)靥幚砘顒?dòng)中的突發(fā)事件。

  2、上午廣播操由體育教師和班主任老師負(fù)責(zé),眼保健操由當(dāng)堂授課教師負(fù)責(zé)。

  3、下午二節(jié)后的活動(dòng)由班主任和科任老師分天負(fù)責(zé)值班,其中班主任負(fù)責(zé)三天,科任老師負(fù)責(zé)兩天,具體時(shí)間安排由班主任和科任老師協(xié)商解決。

  4、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)期間,當(dāng)天沒有體育課的班級(jí),課外活動(dòng)必須組織學(xué)生長(zhǎng)跑。

  5、其他活動(dòng),值班老師要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好分成若干個(gè)活動(dòng)小組,選好組長(zhǎng),由組長(zhǎng)帶領(lǐng)大家活動(dòng)。

  6、值班老師要嚴(yán)密關(guān)注學(xué)生活動(dòng)的安全。遇到突發(fā)情況要及時(shí)妥當(dāng)?shù)靥幚?,如果情況比較嚴(yán)重,要及時(shí)報(bào)請(qǐng)值班領(lǐng)導(dǎo)甚至報(bào)請(qǐng)校長(zhǎng)妥善處理。

  七、活動(dòng)評(píng)價(jià)

  每學(xué)期期末都要組織一次“一小時(shí)課外活動(dòng)”專項(xiàng)評(píng)價(jià)活動(dòng),按比例(每個(gè)班評(píng)比十多個(gè)優(yōu)秀學(xué)生)評(píng)選該項(xiàng)活動(dòng)的合格、優(yōu)秀學(xué)生。

  課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分,是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的與任務(wù)的重要途徑。通過開展課外體育活動(dòng),促使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)化體育意識(shí),養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

  個(gè)人課外體育鍛煉計(jì)劃范文三

  一、指導(dǎo)思想

  以“健康第一"為指導(dǎo),把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn),緊緊把握提高學(xué)生體能,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康成長(zhǎng)這個(gè)核心,充分發(fā)揮體育的育人功能,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

  二、工作重點(diǎn)

  1、激發(fā)體育興趣。德國(guó)教育家第斯多惠說過:“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng),而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。"興趣是最好的老師,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果;學(xué)生能否通過體育活動(dòng)促進(jìn)身心健康,關(guān)鍵在興趣。我校緊緊抓住學(xué)生活潑好動(dòng)、追求新鮮的心理,開展多種形式的體育活動(dòng)。

  2、處理好活動(dòng)與學(xué)習(xí)的矛盾。①讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間玩規(guī)定的體育項(xiàng)目;②不規(guī)定的活動(dòng)項(xiàng)目必須在完成作業(yè)或不影響學(xué)習(xí)的情況下玩,否則,發(fā)現(xiàn)后前兩次批評(píng),第三次就把他從體育興趣小組中除名。

  3、抓好常規(guī)工作。一是要求各位老師上好兩課,做好兩操;二是堅(jiān)持開展評(píng)比活動(dòng)——每天堅(jiān)持開展課間操評(píng)比,每學(xué)期開展一次課問操比賽。

  4、做好宣傳工作。我們通過小雛鷹廣播站、固定宣傳欄大力宣傳體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的益處。對(duì)在體育活動(dòng)中涌現(xiàn)出來的好人好事進(jìn)行報(bào)道表?yè)P(yáng)。

  三、具體措施

  健康是學(xué)習(xí)的保證,本學(xué)期我校將采取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動(dòng),保證學(xué)生真正做到每天鍛煉一小時(shí)。

  1、要以北京20XX年奧運(yùn)會(huì)為契機(jī),廣泛宣傳“每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子”這一富有時(shí)代特征的口號(hào),掀起學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的熱潮,努力實(shí)踐綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)和人文奧運(yùn)的理念,保證讓每一名學(xué)生都做到“每天鍛煉一小時(shí)”。

  2、每天課間操、課間舞外,各班在老師的指導(dǎo)下,讓學(xué)生自由參加體育興趣小組活動(dòng),如打籃球、乒乓球、羽毛球,下棋、踢毽子、仰臥起坐、扳手腕、跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑等等。體育興趣活動(dòng)我們做到“三不五盡量’’:不輕易否定學(xué)生,不挖苦斥責(zé)學(xué)生,不放棄一個(gè)學(xué)生;盡量提高學(xué)生體育活動(dòng)的參與率,盡量激發(fā)學(xué)生體育活動(dòng)的興趣,盡量把學(xué)生的眼光引向教材外那無邊無際的運(yùn)動(dòng)空間,盡量為學(xué)生營(yíng)造一片自由鍛煉的空間,盡量寬容對(duì)待學(xué)生在活動(dòng)中出現(xiàn)的合理的挫折失敗,讓每一個(gè)孩子都能體驗(yàn)體育鍛煉和成功的快樂。

  3、按時(shí)讓學(xué)生做好兩操,檢查人員進(jìn)行巡視,確保兩操的順利進(jìn)行。

  4、開足上好體育課,加強(qiáng)體育課的監(jiān)查力度,確實(shí)上好體育課。

  5、每天進(jìn)行自由體育課外活動(dòng),以班級(jí)為單位,以白班的特色項(xiàng)目為主進(jìn)行活動(dòng)。各班設(shè)立一個(gè)安全督導(dǎo)員配合學(xué)校的檢查人員負(fù)責(zé)活動(dòng)安全。

  6、把堅(jiān)持鍛煉這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成列入學(xué)校的好習(xí)慣評(píng)比之中。

  7、在日常工作中,切實(shí)依法保證學(xué)生睡眠的權(quán)利,減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān),真正把課外時(shí)間留給他們,確保每個(gè)小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)。我們?nèi)=處煂R心協(xié)力,同心同德,全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀,用我們的全部心血和智慧去關(guān)愛每一個(gè)學(xué)生。
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