籃球體育課心得范文三篇
籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了籃球體育課心得,供你參考。
籃球體育課心得范文一
這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課,感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識(shí)也教授我們實(shí)用的技術(shù)。比如老師問了一個(gè)很簡(jiǎn)單的問題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道,那就是標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)大小是多少?這很簡(jiǎn)單吧,你知道嗎?場(chǎng)地的尺寸是28X15m。老師要我們不止會(huì)打籃球,還要會(huì)懂得籃球的知識(shí),不要到時(shí)有人問我們的一些簡(jiǎn)單問題都不會(huì)。這一點(diǎn)自己做得比較差很多籃球的知識(shí)都不知道,今后應(yīng)該要好好加強(qiáng)。
這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會(huì)教授不同的內(nèi)容,所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮,雖然有的自己都會(huì)做了可是三十幾個(gè)人一起做感覺不一樣。老師強(qiáng)調(diào)基本功是很重要的,有些細(xì)節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運(yùn)球、傳接球、投籃,三步上籃等。像運(yùn)球,老師強(qiáng)調(diào)運(yùn)球的最基本要求得不掉球,還有當(dāng)有防守隊(duì)員的時(shí)候要會(huì)保護(hù)球,這就有技巧了。首先你要讓球遠(yuǎn)離你的防守隊(duì)員,背對(duì)著防守球員,你要注意防守你的球員是用左手還是右手,然后讓球遠(yuǎn)離他的慣用的那只手,這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當(dāng)然自己的運(yùn)球技術(shù)得練好,這又是基本功的問題了。還有一些打球時(shí)應(yīng)該要注意的細(xì)節(jié),比如,當(dāng)你接到隊(duì)員傳球時(shí)落地的兩腳,很多人會(huì)兩只腳一前一后落地,這樣你就只能有一個(gè)選擇了。如果是兩只腳同時(shí)著地,那么你就可以隨意出哪支腳了,這樣還不容易走步,可以減少失誤。
老師和我們講了傳球的重要性,一個(gè)好的傳球又省時(shí)又有效,可以讓你的隊(duì)友很輕松的得分,避免讓對(duì)方斷球。老師教我們傳球的時(shí)候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個(gè)人有默契,不然就很容易失誤,特別是長(zhǎng)傳。還有就是多打少快攻時(shí)需要注意的傳球問題,我們要多傳擾亂防守者的判斷,這樣我們就可以輕松進(jìn)球了。既然有進(jìn)攻就有防守,攻防我們都要注意不能嚴(yán)重偏離,不然我們的籃球永遠(yuǎn)都打不好,成功的防守相當(dāng)于一次進(jìn)攻。
老師教完我們籃球的理論知識(shí)后,就組織了我們進(jìn)行了一次宿舍之間的對(duì)抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法,讓每個(gè)宿舍都能遇到不同的對(duì)手,并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導(dǎo),比如某個(gè)隊(duì)伍的優(yōu)勢(shì)和不足,要怎樣怎樣去打,要如何利用自己的優(yōu)勢(shì)。以及如何避免打籃球時(shí)遇到的傷害。
總之,這學(xué)期的課上得又輕松又開心,還有學(xué)到了很多東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進(jìn)門修行還得靠個(gè)人,要想打好籃球還得多多練習(xí)和進(jìn)行一些比賽。
籃球體育課心得范文二
雖然自己生活中時(shí)不時(shí)地跟同學(xué)們一塊去玩籃球,可謂是一位籃球愛好者了,自己對(duì)籃球的知識(shí)也知道得并不少;NBA已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂焦點(diǎn),使我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加地?zé)釔?但實(shí)際上,我并沒有深切地了解籃球,包括它需要的理論和技術(shù),我平時(shí)只是胡亂地打球,單純地看球賽,不去學(xué)習(xí),不去總結(jié)。
籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累,但并不枯燥。老師合理的安排和個(gè)性的教學(xué)方式,使我們的課程不是包袱,而是一種享受,大家感覺很輕松,很活躍,沒什么壓力。上課時(shí),老師大多情況先給我們講授一些基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng),然后建議我們自己分隊(duì)打?qū)?,這個(gè)很有意思。我們積極地配合老師,老師則給我們講更多的實(shí)用技巧,逐漸地,我們學(xué)生和老師成為了朋友。
有時(shí)會(huì)想人生也好像是在打籃球,有些東西在開始之前你必須先具備,打籃球,你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣,你不知道下一次會(huì)遇到什么樣的人,有一幫兄弟會(huì)一直在一起打,然后有的會(huì)離開,每次換一個(gè)地方就基本上換了一波人,不同的人,不同的特點(diǎn)。不同的場(chǎng)地但都是同一個(gè)目的。人生就象打籃球,籃球場(chǎng)上你總能遇見高人,人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天,人外有人。打籃球有善于投籃的,也有樂于助攻的,一個(gè)內(nèi)行人不僅會(huì)注意投籃進(jìn)的人,也會(huì)注意助攻的人,有時(shí)候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的;人生有成功者,但成功者只是少數(shù),成功者的背后有很多人提供支持,沒有別人的支持,成功很難。人生就象打籃球,有的人非常享受打籃球的過程的,有的人太在意打籃球是否進(jìn)球;有的人享受人生的過程,有的人太在意人生的目標(biāo)。總有時(shí)候我們會(huì)發(fā)揮失常,手感差就像籃筐被蓋住了一樣,人生也會(huì)有倒霉失落的時(shí)候,也會(huì)有懷疑自己的時(shí)候。但是這都不重要,只因我們享受了整個(gè)過程……
一學(xué)期的課程,使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節(jié)選修課,但我一直把它看作一門必修課來上。每節(jié)課我都很認(rèn)真地聽老師講解,刻苦地練?;@球技術(shù)有所提高,這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!
籃球體育課心得范文三
籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。
其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說,我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個(gè)人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的。
另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來,大汗淋漓不說,整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了。”的確是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高,還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為:如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運(yùn)球和三步上籃。但由于場(chǎng)地有限,女生也很少喜歡運(yùn)動(dòng)的,喜歡籃球的更少,所以,玩籃球的機(jī)會(huì)很少。后來上了高中,遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此,每當(dāng)上體育課的時(shí)候,我們都會(huì)找老師要籃球玩。當(dāng)然,不懂規(guī)則,只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天,天很冷,同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了,而我倆依舊在球場(chǎng)上“瘋狂”。一節(jié)課下來,身上暖和了,而手卻被凍得通紅……
中學(xué)玩籃球,居然為我說哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊(duì)打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊(duì)了。一般來說,我們每周大概訓(xùn)兩三次,都是受學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo),并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),能夠爭(zhēng)取更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì),為我們?cè)号@隊(duì)再出一份力這種想法,我報(bào)了籃球班。
在這里,有較好的籃球場(chǎng)地,有充足的籃球,又有專業(yè)的籃球老師,所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是,有時(shí)我卻因?yàn)樾那椴缓没蚱渌裁丛颍缓煤镁毩?xí)。今后,我會(huì)更加努力地鍛煉,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。
明年,比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行,我想,我依然會(huì)參加,而且打得更好。
籃球訓(xùn)練,讓我明白了什么是堅(jiān)持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊(duì)精神……我愛籃球,更愛籃球精神。
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