怎樣把足球踢的又高又遠(yuǎn)的方法
怎樣把足球踢的又高又遠(yuǎn)的方法
踢遠(yuǎn)球要的不是華麗和技巧,而是正確的擊球部位和良好的球感,想要把足球踢得又遠(yuǎn)又高也是需要一定的技巧的。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的怎樣把足球踢高,希望能給大家?guī)?lái)幫助!
把足球踢高的視頻教程
把足球踢高的方法圖解
1、助跑前站在球的后面,幾乎和球呈一條直線,可以稍微有些偏差。
2、肩膀一直要面向你踢球的目標(biāo)方向,無(wú)論是踢球前,還是踢球后的隨球動(dòng)作都要如此。
3、支撐腳距離球1.5-2步遠(yuǎn),給踢球腳足夠的空間來(lái)施展。
4、扭動(dòng)踢球腳的腳腕,腳尖側(cè)向,腳是朝下傾斜的。
5、用大母腳趾下方的部位踢球,而不是大姆腳趾的腳尖。
6、踢球的下半部分,但是注意不要踢最下面。如果踢最下面,你的球只有高度,而缺乏遠(yuǎn)度。
7、踢完球后,身體和腳的隨球動(dòng)作都不宜過(guò)大。否則會(huì)適得其反。
8、身體背部自然傾斜,而不是縮成一團(tuán)。
9、總之,將球踢得又高又遠(yuǎn)不意味著你要狠狠地發(fā)力,那樣一場(chǎng)比賽下來(lái),踢幾次這種球你就沒(méi)勁了。
10、最主要的還是掌握踢球技巧和方法,動(dòng)作舒展自然。
把足球踢高的訣竅
一、基礎(chǔ):
跟朋友在場(chǎng)上踢球之前,先練習(xí)顛球,這非常練球感,然后跟朋友一起場(chǎng)上踢球,每天踢完球后,身體活動(dòng)開(kāi)了 ,在找一面墻壁, 自己對(duì)著墻壁射門(mén), 邊踢邊找感覺(jué) 。 我自己差不多這樣練了3年 ,在大學(xué)時(shí)候身高 173cm , 體重 53KG 樣子 ,球隊(duì) 身體最單薄的 ,但射門(mén)的力量 球速 在球隊(duì)可以排到第二 。
如果有毅力一點(diǎn),練習(xí)大腿力量 扎馬步 最簡(jiǎn)單 最好的 , 我不喜歡這樣練 ,因?yàn)檫@樣我感覺(jué)不到快樂(lè) ,我的大小腿力量都是每天朝墻壁射門(mén) 練出來(lái)的 剛開(kāi)始 15米射門(mén) 然后 20米 25米 30米 ,慢慢練 不要心急 。
我一直都在學(xué)習(xí)聯(lián)系,始終都沒(méi)有改進(jìn),那就是:傳高球和把球踢得又高又遠(yuǎn) ? 這是最笨踢法 ,這樣踢球 你永遠(yuǎn)也不會(huì)進(jìn)步 。 傳又高又遠(yuǎn)的足球 ,對(duì)自己隊(duì)里前鋒來(lái)說(shuō) 一點(diǎn)用也沒(méi)有,除非對(duì)方后衛(wèi)不堪一擊 。 我主腳是右腳 ,但可以用外腳背 ,當(dāng)自己的足球傳球 ,這樣還更有突然性 ,但對(duì)前鋒技術(shù)要求比較高 ,因?yàn)橥饽_背傳出球很旋,技術(shù)糙的 對(duì)球落點(diǎn)判定幾乎都有誤 , 但你先開(kāi)始慢慢練 正腳背內(nèi)側(cè) 傳球, 先開(kāi)始 2個(gè)人相互對(duì)練 , 真的 傳球的技術(shù)很好練 多練就出來(lái)了, 但傳球的意識(shí) 有些人 一輩子也練不出來(lái) 。
二、個(gè)人長(zhǎng)傳球經(jīng)驗(yàn)
在邊路45度腳斜長(zhǎng)傳: 身體上半身 往后傾斜一點(diǎn) ,這樣的傳球平、快 ,自己的前鋒可以借你傳球的力量直接頭球攻門(mén), 要是傳高球 ,又高又慢 ,對(duì)方后衛(wèi)有充足的時(shí)間準(zhǔn)備,就是前鋒停球, 也很難擺脫對(duì)方后衛(wèi)(能力超強(qiáng)前鋒或踢了很爛的后衛(wèi)除外 )
邊路下低傳中: 腳背內(nèi)側(cè) 多往內(nèi)拐一點(diǎn) 傳后點(diǎn) ,前鋒好借力頭球 , 俺不反對(duì)傳前點(diǎn),更有威脅 ,但這個(gè)對(duì)傳球落點(diǎn)精度要求太高,否則對(duì)方守門(mén)員就拿到球 , 還有一點(diǎn) 如果傳前點(diǎn) ,自己的前鋒 從對(duì)方后衛(wèi)身后 強(qiáng)行超車(chē) 去搶點(diǎn) ,無(wú)論是對(duì)自己的前鋒 還是對(duì)方的后衛(wèi),守門(mén)員 都容易受傷 ,咱們踢業(yè)余的 ,受傷后, 耽誤學(xué)習(xí) 工作 ,就不太好 。
外腳背傳球: 這玩意 不是 半年 、一年 練出來(lái)的 ,我平時(shí)在場(chǎng)上 這樣傳球 ,差不多3-4年了 , 現(xiàn)在精度也不是很高 ,但都很突然 ,尤其是 你正腳背 外腳背 都可以傳球時(shí)候 ,對(duì)方后衛(wèi)難防一些 , 之前剛剛在場(chǎng)上練這個(gè) ,有些球傳了 是相當(dāng)不靠譜 ,甚至被隊(duì)友抱怨N次,經(jīng)常被罵 , 記住 不要去理他們 ,堅(jiān)持自己的踢法 , 我現(xiàn)在用外腳背傳球 ,他們都會(huì)說(shuō)好球 ,即使沒(méi)有傳球 ,他們都會(huì)鼓掌,因?yàn)樗麄冎?如果外腳背傳出來(lái)了 大部分都是威脅球 。
中路傳球:技術(shù)不難, 但對(duì)傳球時(shí)間的把握 ,傳球空擋的尋找,這個(gè)不是練出來(lái), 是長(zhǎng)時(shí)間踢球 積累出來(lái)的經(jīng)驗(yàn) 。 在中路傳球, 記?。耗遣皇怯媚_傳球 ,是用大腦傳球 。 這個(gè)沒(méi)有必要去刻意練習(xí) ,如果你平時(shí)踢球用用腦子 ,時(shí)間長(zhǎng) 就慢慢出來(lái)了 。
踢球 最重要的一點(diǎn) ,是自己發(fā)自?xún)?nèi)心的熱愛(ài)嘛 ,如不是 ,以上當(dāng)我沒(méi)說(shuō) ,如果是 上面請(qǐng)仔細(xì) 琢磨琢磨 ,我想會(huì)對(duì)你有算幫助的 。 希望足球能給你帶來(lái)更多的快樂(lè) !
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