怎樣教孩子踢足球的教學方法
怎樣教孩子踢足球的教學方法
通過踢球能發(fā)展小孩下肢動作的協(xié)調性和靈敏度,同時對發(fā)展小孩的奔跑能力也有益處。孩子一開始并不會踢球,這時就需要大人的耐心指導了,如何教孩子踢足球?以下是學習啦小編分享給大家的關于怎樣教孩子踢足球,希望能給大家?guī)韼椭?
教孩子踢足球的方法
1、慢跑
訓練之前的第一個步驟,速度要適中,僅僅為了熱身。
2、準備活動
保證身體各部位肌肉活動開。項目有蹲起、壓腿、原地小步跑、踝關節(jié)、腕關節(jié)、腰部。
3、顛球
顛球大家都知道,但小孩子畢竟腿不夠長,身高也不足,練正常顛球有困難,所以可以采取特殊的方法。顛一次球可以讓球落地彈起后,再把球踢起一次,在這過程中盡量保持球在自己控制范圍內,注意力度,練習球感。
4、帶球跑動
行進間的帶球,開始速度不要快,在身體一側盡量保持直線,速度快的時候不要勉強,注意不要受傷。
5、原地左右撥球
這里的原地不是站著不動,而是用右腳踩到球上向左撥,身體短距離迅速向左平移,換左腳踩到球上向右撥,身體短距離迅速向右平移,按此方法交替進行。
6、原地腳內彈球
將球放置兩腳之間,然后左右腳交替快速向內撥球,練習孩子控制球的能力和球感。
7、傳球
這個容易理解,大人也都會,方便教學。但要注意技術動作,腳內側先前,支撐腿重心靠后,觸球腳踢推球的中部。
教孩子怎么踢足球的經驗分享
大多數(shù)孩子在6歲左右,都能學會正確地踢足球,不過,要到8歲以上,他們才能真正掌握踢球的技巧。
1、先來認識腳先
教孩子一些基本的足部術語,會讓他學起來更容易。寶寶用來踢球的那只腳應該叫做踢球腳,而另一只腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做“腳背”。大多數(shù)用右手的孩子愿意用右腳踢球,但也有一些可能喜歡用左腳。事實上,要想讓足球滿場跑,你的孩子最終得學會用兩只腳踢球,但一開始,讓他用他覺得最舒服的那只腳來踢就行了。
2、鞋子要合適
如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球,他的腳趾可能會受傷。
初學者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護板,等他去參加正式比賽時才需要帶。
3、選擇大小合適的足球
美國少年足球協(xié)會建議8歲以下的孩子用3號球,8~12歲的孩子用4號球,5號球供大孩子和成年人使用。足球的型號是國際統(tǒng)一的,所以,你完全可以參考這種建議。
4、把球放在站位腳旁邊
如果你家里附近有草地球場,最好帶孩子到那兒去。通常來說,草地是最佳場地,因為草能夠讓足球速度變慢,孩子更容易控制。開始先教孩子怎么踢定位球。
把球放在地上,讓孩子把自己那只不踢球的站位腳放在足球旁邊,大約離球5~7厘米。站位腳的腳趾應該沖著球要踢出去的方向。
5、甩起要踢球的腳
當孩子把足球在站位腳旁放好后,讓他沖著球把要踢球的那只腳甩起來……
6、甩起要踢球的腳
很多初學者都想用腳趾踢球。
但你要教孩子用腳背踢球,腳背的面積更大,這樣更好控制。
孩子應該用腳背來踢足球的中心,既不是靠近球的上面,也不是靠近球的下面……
7、甩起要踢球的腳
告訴孩子踢中球后,仍要繼續(xù)讓腳向前。
把踢球的動作做完,會讓他踢得更有力量。
8、怎樣停球
當孩子學會踢定位球后,可以教他怎樣停球。
把球滾向你的孩子,讓他抬起站位腳,放到球上面,把球按住或者說把球“停住”。
當球停下來后,讓孩子把站位腳放到球的旁邊,然后用踢球的腳用力把球踢起來。
9、跟著球跑,再踢一次
當然了,踢球只是個開始。如果你的孩子只知道站在那兒看著球跑進場地,做給他看怎樣跟著球跑,然后再踢一次。
教孩子踢足球的技巧
1、踢裝在網袋中的球
(1)將球裝在網袋中,家長手拎著網袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。
(2)寶寶用手拎著裝在網袋里的球,用腳連續(xù)不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續(xù)踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數(shù)多為好。
2、踢大塑料球
(1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。
(2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶,讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。
3、搶球。家長用腳做各種控球動作,寶寶用腳踢家長腳下的球,以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。
4、用腳運球。讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續(xù)或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。以不停下,觸球的次數(shù)多為好。
5、踢球進門。在墻上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3~8米的距離,讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數(shù)多為好??梢杂盟芰洗笄?、小足球、膠排球多個橫放一排,讓寶寶輪流踢。
6、二人或多人踢來回球
(1)二人面對面,相距3~8米,將球踢向對方,來回踢的次數(shù)多為好。
(2)人數(shù)多可以圍成圓圈,將球踢向前方,不要讓球踢出圓圈。以踢球的次數(shù)多,球不出圈為好。
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