足球怎樣接中高球視頻
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足球怎樣接中高球視頻
接球是指運(yùn)動員有目的地用身體的合理部位把運(yùn)行中的球接下來,控制在所需要的范圍內(nèi),以便更好地銜接下一個技術(shù)動作。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球怎樣接中高球視頻,希望對您有所幫助。
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足球接中高球的方法
胸部接球
由于胸部接球部位較高,加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點(diǎn),易于掌握,故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。
(1)挺胸式接球:面對來球站立(兩腳左右或前后開立),兩膝微屈,重心置于支撐面內(nèi),上體后仰,下頜微收,兩臂自然張開,維持身體平衡。接觸球瞬間,兩腳蹬地,膝關(guān)節(jié)伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方。對于較高的平直球也可采用這種方法將球接于胸前,但觸球瞬間膝關(guān)節(jié)由直變屈,腳由提醒狀態(tài)變?nèi)_掌落地,整個身體保持接球時的姿勢,下撤將球接在胸前。
(2)收胸式接球:多用于接齊胸高的平直球。面對來球,兩腳左右或前后開立,兩臂自然張開,挺胸迎球,觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球接在體前。若需將球按在體測時,則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球接在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)。