足球運(yùn)動(dòng)有哪些健身價(jià)值介紹
足球運(yùn)動(dòng)有哪些健身價(jià)值介紹
足球運(yùn)動(dòng)是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)也有一定的價(jià)值。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)價(jià)值的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
足球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值
20世紀(jì)80年代，世界衛(wèi)生組織在其章程的序言中提出：“健康不是沒(méi)有疾病或病癥，而是個(gè)體在身體上、精神上、社會(huì)上完全安寧的狀態(tài)。”
(一)促進(jìn)身體健康
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性、綜合性的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很高的健身價(jià)值。足球比賽時(shí)，要通過(guò)各種形式的有球和無(wú)球活動(dòng)，例如踢球、接球、運(yùn)球、頭頂球、搶斷球等身體動(dòng)作，以及奔跑、急停、轉(zhuǎn)身、倒地、跳躍、沖撞等。這些身體運(yùn)動(dòng)能有效地發(fā)展人的體能。體能通常分為與健康有關(guān)的體能和與動(dòng)作技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量和
耐力、身體成分等。后者是指從事運(yùn)動(dòng)所需的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡和反應(yīng)等。從足球運(yùn)動(dòng)所需要的體能來(lái)看，幾乎涵蓋了體能的所有內(nèi)容。經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)能全面地發(fā)展體能，相對(duì)而言，更能有效地發(fā)展心肺耐力、肌肉力量和耐力、速度、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性、復(fù)雜反應(yīng)等體能的主要成分。人的身體是由神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)、呼吸、消化、循環(huán)、免疫、內(nèi)分泌、排泄、生殖九大系統(tǒng)組成，經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，使新陳代謝加強(qiáng)，身體成分得到改善，能夠保證身體各系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)身體健康。
(二)、促進(jìn)心理健康
經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有著積極的作用。足球比賽時(shí)，雙方激烈對(duì)抗，場(chǎng)上攻守頻繁轉(zhuǎn)換，局面變幻莫測(cè)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的感知覺(jué)、觀察力、記憶力、想象力、思維能力和創(chuàng)造力都有較高的要求。一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅要有良好的體能和精湛的技術(shù)，還要有很強(qiáng)的思維活動(dòng)能力，及時(shí)地提出或改變自己的戰(zhàn)術(shù)意圖從而采取有效的手段來(lái)駕馭比賽。經(jīng)常參加足球活動(dòng)和比賽，能提高人的自信心，改善人的心理素質(zhì)。足球運(yùn)動(dòng)被稱之為勇敢者的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期參加足球運(yùn)動(dòng)還可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取、堅(jiān)韌不拔、勝不驕敗不餒等意志品質(zhì)，以及熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)合作，遵守紀(jì)律，敢于競(jìng)爭(zhēng)，光明磊落，文明禮貌等優(yōu)良道德品質(zhì)?，F(xiàn)代人具有追求成功、嘗試冒險(xiǎn)、依靠努力和奮斗贏得勝利、超越現(xiàn)狀的心理傾向，由于足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)正迎合了人們的這種心理傾向，從而使世界上很多人對(duì)他抱有濃厚的興趣，關(guān)心和參與這項(xiàng)活動(dòng)，使人們遠(yuǎn)離工作中的煩惱和焦慮，從而建立起積極的人生觀和世界觀。
(三)、提高社會(huì)適應(yīng)能力
社會(huì)適應(yīng)，指?jìng)€(gè)體與群體及社會(huì)環(huán)境相互作用，具有良好的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力。人的一生是一個(gè)不斷社會(huì)化的過(guò)程，經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)能增加人與人接觸和交往的機(jī)會(huì)，幫助人更好地融入社會(huì)環(huán)境，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。合作能力既是足球參與者必備的素質(zhì)，也是通過(guò)足球活動(dòng)需要發(fā)展的一種能力，經(jīng)常參與足球運(yùn)動(dòng)，有助于加強(qiáng)合作意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是：場(chǎng)地大，參加人數(shù)多，技術(shù)動(dòng)作難度大，戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜，體能要求高，難以協(xié)調(diào)統(tǒng)一行動(dòng)的集體性項(xiàng)目。參加足球運(yùn)動(dòng)首先要在群體中扮演一個(gè)角色。足球比賽中的角色有前鋒、前衛(wèi)、后衛(wèi)、守門員等。角色扮演的好壞對(duì)本隊(duì)的戰(zhàn)斗力具有重要的作用。其次要與隊(duì)友積極合作與配合。隊(duì)友之間要相互支持、互相理解、互相鼓勵(lì)，共同努力，團(tuán)結(jié)一致實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)勝對(duì)手的目標(biāo)。再者，在足球運(yùn)動(dòng)中全體參與者都要遵守規(guī)則，尊重裁判、尊重對(duì)手、尊重隊(duì)友，表現(xiàn)出良好的體育道德風(fēng)尚，才能體現(xiàn)公平競(jìng)爭(zhēng)的奧林匹克精神?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，努力培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作能力有助于你走出校門、走向社會(huì)后能更好地適應(yīng)社會(huì)。
足球運(yùn)動(dòng)的政治價(jià)值
(一)宣傳教育的重要手段
足球比賽是很好的宣傳教育形式，也是進(jìn)行精神文明建設(shè)的重要手段。足球運(yùn)動(dòng)通過(guò)競(jìng)技比賽這種特有的形式向大眾展示足球文化的魅力,傳播足球文化的真諦,使現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)贏得愈來(lái)愈多的欣賞者、參與者和關(guān)注者,且不受地域、國(guó)界、信仰等差別的限制。從而使現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)有著其它任何文化形態(tài)不能取代的影響力和感召力。它遠(yuǎn)比一篇政治宣言更能鼓動(dòng)人心,遠(yuǎn)比一場(chǎng)形勢(shì)報(bào)告更能扣人心弦，遠(yuǎn)比一個(gè)號(hào)召更能振奮社會(huì)。由于足球運(yùn)動(dòng)具有廣泛的群眾基礎(chǔ)和突出的感召力，一些國(guó)家紛紛運(yùn)用足球這一特殊手段來(lái)表現(xiàn)各國(guó)實(shí)力,提高國(guó)際聲譽(yù),宣傳本國(guó)制度的優(yōu)越性。
(二) 提高民族自信心,振奮民族精神
隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈,逐漸成為國(guó)家之間競(jìng)爭(zhēng)的一個(gè)政治舞臺(tái),顯示一個(gè)國(guó)家的政治、經(jīng)濟(jì)、文化水平的窗口。一次重大的國(guó)際比賽,人們總是把一個(gè)國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)和他們所取得的成績(jī)看作一個(gè)國(guó)家國(guó)力和民族氣質(zhì)的反映,使獲勝者每每出現(xiàn)傾城歡呼,舉國(guó)若狂的景象,使民族精神得到升華,愛(ài)國(guó)熱情得以張揚(yáng),增進(jìn)民族團(tuán)結(jié),從而提高民族自信心和自豪感。
(三) 開(kāi)展外交和增進(jìn)友誼
由于全球性通訊網(wǎng)絡(luò)的形成和足球運(yùn)動(dòng)超越世界語(yǔ)言和社會(huì)障礙的特點(diǎn),促進(jìn)了足球的國(guó)際化,使足球比賽成為國(guó)家間重要的外交手段。足球運(yùn)動(dòng)是友誼的使者，能化干戈為玉帛，更能擴(kuò)大國(guó)家、民族、地區(qū)、人際之間的交往，增進(jìn)友誼。作為和平友好的橋梁,“足球”2001年被列入諾貝爾和平獎(jiǎng)的候選名單。
(四)有利于種族歧視的消除與抑制
種族歧視這種人類卑劣的情感,在足球運(yùn)動(dòng)中也存在,但它或是被發(fā)展的社會(huì)所轉(zhuǎn)變,或是受到主流社會(huì)的抨擊。在巴西,第一批足球俱樂(lè)部是由貴族組織的,之后黑人和混血球員參與到足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,這些球員獲得了巨大的財(cái)富。經(jīng)濟(jì)上的成功使黑人和混血球員的社會(huì)地位得到了顯著提高,也喚起了這個(gè)群體在種族與政治意識(shí)上的覺(jué)醒,種族壁壘這道看不見(jiàn)的障礙漸漸被沖破。足球運(yùn)動(dòng)也可以使種族歧視問(wèn)題明朗化,并引起人們的極大重視。在意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽的賽場(chǎng)上,有時(shí)種族歧視的漫罵聲如傾盆大雨般打在最優(yōu)秀的球員身上。足球場(chǎng)上的種族歧視實(shí)際上是社會(huì)現(xiàn)象的一個(gè)縮影。然而,社會(huì)主流對(duì)足球場(chǎng)上的種族歧視行為給予了堅(jiān)決的回?fù)簟?001年7月26日,國(guó)際足聯(lián)舉行了反種族歧視大會(huì),強(qiáng)烈譴責(zé)足球運(yùn)動(dòng)中的種族歧視行為。意大利足協(xié)也對(duì)有關(guān)俱樂(lè)部進(jìn)行了處罰。足球場(chǎng)上的種族歧視行為給人們的心靈以強(qiáng)烈的沖擊,使許多國(guó)家的政府和人民充分認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性,并紛紛采取措施?？梢哉f(shuō)足球運(yùn)動(dòng)在很大程度上引起了人們對(duì)種族歧視問(wèn)題的關(guān)注。
足球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則
1.場(chǎng)地面積，在長(zhǎng)150碼，寬100碼以內(nèi)。 在每條邊線上距端線25碼處，各樹(shù)立兩根標(biāo)志桿。(1碼=0.91440183米)
2.球門由兩根立竿組成,相距1英尺。
3.用投幣選擇球門或開(kāi)球權(quán)。
4.上半時(shí)比賽時(shí)間結(jié)束后，交換場(chǎng)地。
5.當(dāng)隊(duì)員將球踢出時(shí)，同隊(duì)任何隊(duì)員站在球的前面較對(duì)方隊(duì)員更接近對(duì)方端線時(shí)，不得參加比賽接觸球，也不得以任何方式阻礙其他隊(duì)員接觸球。
6.當(dāng)球被踢出邊線外則為死球，由對(duì)方在出界地點(diǎn)將球用手拋入場(chǎng)內(nèi)，(當(dāng)球出手時(shí)，球不能低于頭部。)恢復(fù)比賽。
7.當(dāng)一隊(duì)將球踢出 對(duì)方端線時(shí)，對(duì)方任何隊(duì)員誰(shuí)先拿到球便可持球在垂直端線25碼處發(fā)任意球。
8.當(dāng)球踢來(lái)時(shí)，隊(duì)員在對(duì)方端線后面不可觸球。
9.如果球落到端線之后和邊 線標(biāo)志桿之外時(shí)，任意球應(yīng)該在距端線25碼處發(fā)。
10.當(dāng)一隊(duì)員踢任意球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員不得處在他與對(duì)方端線之間，并且對(duì)方隊(duì)員不可站在距離他10碼之內(nèi)。
11.隊(duì)員可選擇任何方式踢任意球。
12.球從兩竿之間或從其間上方無(wú)限高度穿過(guò)，算勝一球。
13. 在比賽進(jìn)行中，可用身體任何部位接觸球，但不得用手、臂、肩部持、擊球。
14.所有沖擊都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用腳絆倒或吵鬧。
這套正規(guī)原始規(guī)則經(jīng)英格蘭足協(xié)主席公布刊登在(BELIS LIFE)雜志上。三年后足協(xié)補(bǔ)充規(guī)定，球門高度為6碼，寬度為8碼，兩立柱之間拉上一條繩，作為球門高度。
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