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青少年足球訓(xùn)練視頻

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  青少年足球訓(xùn)練方法

  訓(xùn)練方法:四名運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)邊長(zhǎng)8-----12米的正方形場(chǎng)地上站成“十”字形。兩名相鄰運(yùn)動(dòng)員將球直接傳給對(duì)面的同伴,而其同伴在控好球后再迅速將球傳回來(lái)。運(yùn)動(dòng)員一定要控制好傳球的時(shí)間,以免傳出的球碰在一起。

  訓(xùn)練方法:四名運(yùn)動(dòng)分別站在6-----12米的正方形場(chǎng)地的邊線上。相對(duì)的兩名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)沿逆時(shí)針?lè)较蚪o下一名運(yùn)動(dòng)員傳球,使球按順序傳起來(lái)。在剛開始練習(xí) 時(shí)候,運(yùn)動(dòng)員可以傳球之前選控一下球,而后,應(yīng)盡量直接在第一時(shí)間內(nèi)傳球,以保證球一直處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中。

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