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小孩踢足球的好處介紹

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小孩踢足球的好處介紹

  足球是不少小孩喜歡的運動,那么小孩踢足球有什么好處?下面學習啦小編給大家介紹關于小孩踢足球好處的相關資料,希望對您有所幫助。

  小孩踢足球的好處介紹

  1、腎氣的充實讓他們精力旺盛

  正是跑跑跳跳的時候,讓他去踢足球做運動是順應天性的,而如果讓他像小女孩一樣,總是安安靜靜地待著,就是違背了他的天性。這和中醫(yī)里說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個團體里,還能夠發(fā)展友誼,發(fā)現自我,踢足球對于培養(yǎng)男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球,就是因噎廢食了。

  2、踢足球對于強健脾胃也十分有利

  小孩子往往脾胃較差,而踢足球對于強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。

  3、控制體型

  肥胖不但體形難看,還會增加心腎負擔,甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動,能夠有效控制體形,減少肥胖的發(fā)生。為此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。

  4、更有效地延年益壽

  有一項持續(xù)十年的研究顯示,不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動,便會加快多處衰老,甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥,心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

  5、更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能

  足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步,傳球,射球等的過程中,會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。

  6、強化腿部的骨骼

  足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中,由于促進了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態(tài)結構和機能都發(fā)生了良好的變化:骨密質增厚,使骨變粗,骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律,骨表面肌肉附著的突起更加明顯。

  如何培養(yǎng)寶寶踢足球興趣

  1、踢裝在網袋中的球

  (1)將球裝在網袋中,家長手拎著網袋,球稍稍離地面,讓寶寶原地或助跑幾步踢球。

  (2)寶寶用手拎著裝在網袋里的球,用腳連續(xù)不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續(xù)踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數多為好。

  2、用腳運球

  讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續(xù)或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。以不停下,觸球的次數多為好。

  3、搶球

  家長用腳做各種控球動作,寶寶用腳踢家長腳下的球,以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。

  4、踢大塑料球

  (1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。

  (2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶,讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。

  5、踢球進門

  在墻上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3~8米的距離,讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數多為好??梢杂盟芰洗笄?、小足球、膠排球多個橫放一排,讓寶寶輪流踢。

  踢球是一項很好的培養(yǎng)寶寶體魄的運動,希望各位爸爸媽媽們,一起與寶寶加入踢球的隊伍中來吧!讓寶寶更熱愛運動,讓身體更強壯!

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