足球盯人防守技巧要領(lǐng)
足球盯人防守需要掌握的四個技巧，你知道足球盯人防守技巧的要領(lǐng)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球盯人防守技巧要領(lǐng)的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
足球盯人防守技巧要領(lǐng)介紹
1、防守距離
防守隊員看到攻方球員進(jìn)入自己的防守區(qū)域時要迅速上前進(jìn)行攔截。攔截的時候防守隊員于進(jìn)攻隊員之間的距離不要太遠(yuǎn)也不要帖的太近，攻守雙方球員對持時保持一箭步的距離較為適合，可以進(jìn)退自如。
2、路線的封堵
防守球員要注意在防守的時候緊盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球員必須要千方百計的封堵足球可能的進(jìn)攻路線，防守球員總是站位于攻防球員的內(nèi)側(cè)，即攻防球員于守門員之間的連線之中。
3、斷球的時機(jī)把握
每一個運(yùn)球動作和動作的意向， 防守隊員步步逼近并設(shè)法把球球從攻方隊員那里搶截下來，當(dāng)進(jìn)攻隊員接球落地或者是停球的瞬間都要腿腳，這是防守隊員搶斷足球的最好時機(jī)。
如果搶斷沒有成功的話，不要著急，防守隊員可以退后半步，繼續(xù)尋找搶斷的機(jī)會。
4、延緩措施
一旦進(jìn)攻隊員急于起腳傳球，防守隊員可以用下肢阻擋進(jìn)攻球員的傳球路線。防守隊員要充分了解攻防帶球球員的進(jìn)攻路線和動作意向，采取各種方法來延緩進(jìn)攻的進(jìn)攻時間。
為防守方迅速布防贏得寶貴的時間，以便有時間讓接應(yīng)球員前來圍堵攻防球員，從而搶斷足球并解圍。
在球場上，防守和進(jìn)攻同樣重要，因為堅固的防守是進(jìn)攻的前提，防守是攻防的重要組成部分。具相關(guān)的技術(shù)統(tǒng)計顯示，在一場足球比賽中，攻防轉(zhuǎn)換的次數(shù)高達(dá)300多次。
回位跑作為防守中最基本的技術(shù)，自然應(yīng)該被熟練的掌握和應(yīng)用。下面我們就來看看足球回位跑技術(shù)要領(lǐng)。
足球回位跑技術(shù)要領(lǐng)
足球回位跑就是球隊在由攻轉(zhuǎn)守時已經(jīng)失去防守位置的球員以最快的速度跑回到自己的防守位置，以最短的時間組成本隊的防守體系。
由于場上位置的不同，球員進(jìn)行回位跑的位置也不盡相同，但是球員在進(jìn)行回位跑時的總體原則是以最短的路線，從進(jìn)攻者與本方球門之間的內(nèi)側(cè)方向回位跑。邊路球員以靠近自己一邊的門柱，中路球員以球場的中線為自己的回位跑方向。
回位跑并不是單純的向回空跑，球員在回位跑時必須要洞察場上的局勢，根據(jù)場上進(jìn)攻的變化來決定自己回位跑的具體位置，同時形成本方的防守體系。球員在進(jìn)行回位跑時一般要注意以下三個問題。
1、保持球員與球員之間的距離
正確的防守體系每個球員之間的相互距離大概8—10之間，這樣就算有的球員的防守被突破，其身邊的隊員也可以及時的補(bǔ)上，保持本方的防守陳型，阻止對方的進(jìn)攻。
2、前鋒、前衛(wèi)、后衛(wèi)三條線要保持合適的距離
如果三條線之間的距離太大就會給對方的進(jìn)攻隊員的活動空間，反之，如果三條線之間的距離太近，防守陣型太扁，發(fā)揮不出三條線各自的防守作用，正常三條線的距離應(yīng)該控制的10—15米左右。
3、球員在跑位時要注意相互之間的縱深站位
切記一條線上的球員不要進(jìn)行平行站位，因為這樣就等于把一條防線變成了“一個人”的防守，對手在突破一人的情況下就突破了整條防線的防守，球員之間的縱深站位可以很好的起到相互保護(hù)的作用。
防守最重的還是防守意識，也可以說是防守的自覺性，在足球比賽中每個人都防守的任務(wù)。在平常踢球的時候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣一種人，在自己盤帶球被斷都就站在原地看，一點回?fù)尩谋硎径紱]有，這種行為是最讓人嗤之以鼻的。
首先球隊的防守每個人都有任務(wù)，其次，丟球人往往是離斷球者最近的本方隊員最近的球員，此時其義務(wù)和責(zé)任上前干擾對方，此時的“不作為”會給球隊的整體防守帶來巨大的隱患。最后，自己丟了球卻讓別人搶，不得不使人對其的人品表示懷疑。
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