足球進(jìn)攻防守技巧介紹
足球進(jìn)攻防守技巧介紹
踢足球是個(gè)能讓人激動(dòng)的健身運(yùn)動(dòng)，那么你知道進(jìn)攻防守的技巧嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球進(jìn)攻防守技巧的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
足球進(jìn)攻防守技巧
1.老生常談，前場(chǎng)進(jìn)攻隊(duì)員接球后不要直接轉(zhuǎn)身，這是任何一款足球游戲任何一代的大忌!
在真實(shí)比賽中的陣地戰(zhàn)拿球后直接轉(zhuǎn)身是極其困難的，防守隊(duì)員第一時(shí)間會(huì)貼上來(lái)，轉(zhuǎn)身就是被斷，無(wú)關(guān)轉(zhuǎn)身速度和技術(shù)能力。一般有三個(gè)選擇。
a.回敲給最近的，面向球門(mén)隊(duì)員，同時(shí)按住LB插上，方便后續(xù)的身后球進(jìn)攻套路。
b.禁區(qū)前沿，身體較好進(jìn)攻隊(duì)員可以按住LT，屁股撅起來(lái)倚住背后的防守隊(duì)員，可以比較好的控住球。
c.技術(shù)流的話，接球前直接RS+LS，拿球瞬間就可以做出假動(dòng)作拜托過(guò)人，前提是前方或者側(cè)方有空間。
2.進(jìn)攻套路上，LB+RS呼叫隊(duì)友前插跑位的效果被嚴(yán)重削弱了，己方隊(duì)友受此指令前插的時(shí)候電腦會(huì)跟的特別緊，除非速度或者身位有很大優(yōu)勢(shì)，否則難以形成可以身后球的優(yōu)勢(shì)(二過(guò)一同理)，最多就是牽扯防線。
相反的如果拿球以后是己方前場(chǎng)隊(duì)友自動(dòng)前插的，形成速度或者身位優(yōu)勢(shì)的機(jī)會(huì)很大，送身后球穿透成功率極大!如果你的前鋒有“偷獵者”特性，那當(dāng)你的球員一拿球，他就會(huì)前插要球，跑位相當(dāng)風(fēng)騷。
因此中場(chǎng)組織隊(duì)員不要隨便按加速，留出空間和時(shí)間給鋒線或者后插上的隊(duì)員跑位。中場(chǎng)拿球后可以轉(zhuǎn)圈圈或者回拉，擺脫或者等待接應(yīng)。
本作下底傳中是略感糾結(jié)的，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)高中鋒頭球請(qǐng)一律選用R2+O，這是最正統(tǒng)的爭(zhēng)搶頭球的傳中方式，如果配合強(qiáng)制移動(dòng)的話非常出彩。
單按O傳中的方式適合有“禁區(qū)之狐”的前鋒，如果配合“雜技般進(jìn)球”，效果會(huì)不錯(cuò)。
兩下O傳低平球的話，適合你的隊(duì)員在前點(diǎn)，或者跑位靈活的，否則就看運(yùn)氣了。
接球
控球和盤(pán)帶。最高難度下本作的接球，盤(pán)帶和控球都非常容易受到對(duì)方的干擾，因此要控制好節(jié)奏。
首先，接球的時(shí)候請(qǐng)按R2，基本上不會(huì)停的老遠(yuǎn)。
其次，控球等接應(yīng)的時(shí)候千萬(wàn)不要貼身，留半個(gè)身位，隨時(shí)做22.5度的轉(zhuǎn)向繞圈，通俗的說(shuō)就是背對(duì)對(duì)方球員不容易被斷。
再則，突破和盤(pán)帶的時(shí)候隨機(jī)性大大增加，所以在攻方能力不占優(yōu)的情況下，用節(jié)奏的快慢是擺脫和突破的最好方法。
舉個(gè)例子，在邊路你可以先嘗試慢慢帶球，在對(duì)方接近一個(gè)身位準(zhǔn)備上搶的時(shí)候按下加速和方向，很容易就突破防守，可以參考訓(xùn)練中的加速練習(xí)，都金牌了就差不多了。
防守
談?wù)劮朗?，總體上難度增加了，門(mén)將有點(diǎn)弱了，后衛(wèi)容易滑倒了，該貼身的不貼了，不小心就被爆了。
1.老生常談，一定不要死按斷球鍵或者加速+斷球鍵，否則太容易被過(guò)了。
斷球鍵貼近對(duì)方進(jìn)攻球員后，身體素質(zhì)出色的就貼身上去擠位，不行的就拉開(kāi)距離，且戰(zhàn)且退，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)按兩下斷球鍵。
2.不要輕易的按射門(mén)鍵呼叫隊(duì)友關(guān)門(mén)，太容易出空擋。除非你手動(dòng)去盯防對(duì)方可能的接球隊(duì)員，按射門(mén)鍵呼叫隊(duì)友去防守電腦的持球隊(duì)員(也別按死，貼上去了就行)，基本做到1v1的防守。
3.對(duì)方半場(chǎng)減少拼搶?zhuān)茈y搶到的(除非你是強(qiáng)隊(duì)打弱隊(duì)，前場(chǎng)高壓逼搶)!你想想就連國(guó)足都可以后場(chǎng)隨便倒倒球，何況其他職業(yè)球隊(duì)，尤其是你領(lǐng)先的時(shí)候，你急個(gè)啥!而在本方半場(chǎng)的斷球率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)方半場(chǎng)。
足球運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)介紹
坐姿腰部旋轉(zhuǎn)
腹部是上下肢連接的節(jié)點(diǎn)，這個(gè)動(dòng)作能有效地鍛煉到腰腹部肌肉。
坐在地面上，手持實(shí)心球，至腰高度，雙腳離地大約6英寸(15厘米)，且雙腿要稍微彎曲。開(kāi)始雙手握球在身體左右側(cè)旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，同身體其它部分垂直。動(dòng)作要求有力度，不能走形。
速度
在踢足球的過(guò)程中，速度是很重要的，想想我們時(shí)?？吹阶闱蜻\(yùn)動(dòng)員以高速帶球，即使跑了很久還是沒(méi)有絲毫累的感覺(jué)，并且他們跨出的每一步都體現(xiàn)了身體內(nèi)部骨骼的穩(wěn)定性和肌肉的彈性。
其實(shí)，在足球等競(jìng)技項(xiàng)目中，高速度是一個(gè)基本素質(zhì)。速度訓(xùn)練應(yīng)與每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的力量與爆發(fā)力相協(xié)調(diào)。練習(xí)得當(dāng)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)得到更多刺激，提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，使其場(chǎng)上發(fā)揮更出色。
對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，速度練習(xí)可以提高人們?cè)谌粘Ｉ钪械姆磻?yīng)，以應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲勞。
柔韌
足球運(yùn)動(dòng)中的各種動(dòng)作均涉及到全身各個(gè)關(guān)節(jié)。體力透支時(shí)，踢球姿勢(shì)也易出現(xiàn)偏差，此時(shí)，柔韌性對(duì)舒緩肌肉和韌帶緊張程度、避免拉傷就至關(guān)重要。因此，柔韌性訓(xùn)練是足球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的重要組成部分之一。
有些人的柔韌性很差，這是缺少鍛煉的表現(xiàn)，有時(shí)候在做家務(wù)時(shí)，我們會(huì)突然搬舉發(fā)力，還會(huì)有不小心“閃著腰”或“抻著胳膊”的現(xiàn)象，其實(shí)這種種狀況的出現(xiàn)就是因?yàn)槲覀兊娜犴g性差造成的。
傾斜—前倒—沖刺跑
專(zhuān)門(mén)針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的速度練習(xí)包括沖刺跑、變速跑、曲線跑等。對(duì)普通老百姓來(lái)說(shuō)，傾斜—前倒—沖刺跑，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
練習(xí)開(kāi)始時(shí)，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時(shí)，身體開(kāi)始失去平衡。當(dāng)你無(wú)法阻止身體倒地時(shí)，就開(kāi)始向前邁步，邁步時(shí)身體應(yīng)處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢(shì)，起步前，身體傾斜約45°。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以向前邁步，之后可通過(guò)真正的全速起步來(lái)提高練習(xí)水平。
兩側(cè)移動(dòng)
這是個(gè)有趣的練習(xí)，對(duì)提高髖部的柔韌性非常有效。兩腳開(kāi)立，髖部盡量往下沉，同時(shí)保持背部平直并抬頭。雙手各握住1個(gè)礦泉水瓶，側(cè)身移動(dòng)重心，腳不得抬起，將礦泉水瓶盡量放置在身體的兩側(cè)遠(yuǎn)端。然后，身體重心回到中點(diǎn)位置。
向兩側(cè)不斷轉(zhuǎn)移重心，觸碰礦泉水的尖部，重復(fù)10次。熟練后，兩腳分別向兩側(cè)加大一步、兩步或多步，以相同方法完成練習(xí)，也可將礦泉水瓶向兩側(cè)再放1—2步寬，以相同方法完成練習(xí)。
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