踢足球如何搶球的技巧方法
踢足球如何搶球的技巧方法
足球是一項(xiàng)十分受歡迎的運(yùn)動(dòng)，很多人都喜歡踢足球。那么踢足球怎么搶球呢?小編精心收集了踢足球如何搶球，踢足球搶球技巧，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
踢足球怎么搶球
1、踢足球怎么搶球
利用身體正面搶球時(shí)，首先應(yīng)該雙腿微屈降低自己身體的重心，兩腳前后呈斜線站立，保持注意力的集中，注視對(duì)方隊(duì)員的身體和皮球。在對(duì)方隊(duì)員的運(yùn)球腳離開皮球準(zhǔn)備著地或者是運(yùn)球腳剛剛著地的時(shí)候，支撐腿(后腿)立即蹬地身體迅速向前進(jìn)行搶球，搶球時(shí)繃緊踝關(guān)節(jié)，用腳內(nèi)側(cè)踢觸球的正中部，在腳內(nèi)側(cè)與球接觸時(shí)，上體上肢保持前傾，腿部發(fā)力且腳部的用力要通過球的中心。如果皮球被攻防隊(duì)員用腳夾住，在夾住的瞬間用腳背內(nèi)側(cè)將球提拉，使足球能夠從對(duì)方的腳背上滾過?；蛘邔⑶蚶蜃约荷眢w一側(cè)，然后迅速轉(zhuǎn)身進(jìn)行護(hù)球。
2、搶球是什么
在踢足球的時(shí)候，要盡可能想辦法把球控制在自己人手中，這樣才有進(jìn)球的機(jī)會(huì)。 如果現(xiàn)在球在對(duì)方手中，有些時(shí)候我們還可以搶過來。 足球搶球技巧教程，教會(huì)大家搶球。 這個(gè)技巧特別實(shí)用，有些時(shí)間可以讓自己隊(duì)的進(jìn)球機(jī)率大大提高。 具體應(yīng)該怎么搶呢?這就得講究技巧，不能蠻來。 足球搶球、斷球是指防守隊(duì)員有目的地運(yùn)用身體的某一部位，將對(duì)手控制下或傳遞中的球奪過來、踢出去、破壞掉的技術(shù)動(dòng)作方法。 這是在踢足球的時(shí)候，經(jīng)常使用的一個(gè)策略。 在足球比賽中，搶、斷球是運(yùn)動(dòng)員獲得球的主要手段之一，是球隊(duì)轉(zhuǎn)守為攻的主要途徑，是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守能力的綜合體現(xiàn)。搶、斷球包含搶球和斷球兩種技術(shù)成分，但從其動(dòng)作過程分析，都是由判斷選位、上步搶斷、銜接動(dòng)作等環(huán)節(jié)所構(gòu)成。
3、搶球的注意事項(xiàng)
身體重心不能及時(shí)移向搶球腳上和搶球腳的踝關(guān)節(jié)不夠緊張，搶球無力而徒勞。支撐腳沒有迅速跟上，影響銜接下一個(gè)動(dòng)作。搶球的時(shí)機(jī)掌握得不好，出腳稍早或稍晚而搶球失敗。搶球腳抬得過高，造成犯規(guī)。沖撞時(shí)用手或肘、肩推對(duì)手造成犯規(guī)。不是在對(duì)手靠近自己一側(cè)的腳離地時(shí)進(jìn)行沖撞，因而沒有效果。不是側(cè)后方或側(cè)方鏟球，而是從正后方鏟球，容易傷害對(duì)手和犯規(guī)。動(dòng)作不連貫，容易摔傷自己和影響迅速銜接下一個(gè)動(dòng)作。
足球的萌芽和產(chǎn)生
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。據(jù)說，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們?cè)谝粋€(gè)長(zhǎng)方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)?ldquo;哈巴斯托姆”。到19世紀(jì)初葉，足球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)時(shí)歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當(dāng)盛行。直到1848年，足球運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。然而眾多的資料表明，中國古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早，歷史更為悠久。我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。當(dāng)然，由于封建社會(huì)的局限，中國古代的蹴鞠活動(dòng)最終沒有發(fā)展成為以“公平競(jìng)爭(zhēng)”為原則的現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)。這個(gè)質(zhì)的飛躍是在資本主義的英國完成的。
踢足球的注意事項(xiàng)
在業(yè)務(wù)比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場(chǎng)。這種圖一時(shí)痛快的做法，往往會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體有很大的消耗，各部分機(jī)能處于相對(duì)較低的水平，。正確的做法應(yīng)是在劇烈運(yùn)動(dòng)后先少量飲水，待休息一段時(shí)間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
許多運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止運(yùn)動(dòng)后，這種情況仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，如果這時(shí)立即洗熱水澡，就會(huì)使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會(huì)感到頭昏、惡心、全身無力，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡，最好洗溫水澡。
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