中小學(xué)足球校本教材設(shè)計(jì)的范文
足球是中小學(xué)生最喜愛(ài)的球類(lèi)活動(dòng)之一，中小學(xué)足球校本教材的設(shè)計(jì)也是非常重要的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于中小學(xué)足球校本教材的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
中小學(xué)足球校本教材
( 一) 教學(xué)目標(biāo)
1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，使每個(gè)學(xué)生都能參與其中
2.使學(xué)生初步了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，通過(guò)多種多樣的游戲形式，使學(xué)生初步掌握足球的幾項(xiàng)主要基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)
3.通過(guò)足球活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、力量、耐力、速度、身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體能
4.通過(guò)足球游戲和教學(xué)比賽、、形式，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生能主動(dòng)地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識(shí)，良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力
( 二) 教學(xué)內(nèi)容
1.簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)
2.熟悉球性的各種練習(xí)
3.學(xué)習(xí)踢球、搶截球、停球、擲界外球、運(yùn)球、頭頂球、幾項(xiàng)主要的足球基本技術(shù)
4.學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的個(gè)人進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)，以及“二過(guò)一”、“三打二”、簡(jiǎn)單的局部戰(zhàn)術(shù)
5.教學(xué)比賽
(三) 教學(xué)要求
1.足球教學(xué)場(chǎng)地大，踢球遠(yuǎn)，組織教學(xué)難度較大，教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，使教學(xué)組織得活而不亂，生動(dòng)有序
2.要通過(guò)多種游戲的形式和方法來(lái)組織足球教學(xué)活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，初步掌握足球的基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)
3.每節(jié)課都要有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、耐力、速度、力量、身體素質(zhì)
4.在足球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、勇敢、頑強(qiáng)的精神。 良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力
教材分析與建議
依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)要求和教材編寫(xiě)的實(shí)際情況，在教科書(shū)中只提煉和選擇了部分內(nèi)容做了介紹。 根據(jù)足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及初中階段的教學(xué)要求和教學(xué)目標(biāo)，在本參考書(shū)中將較寬一些的介紹有關(guān)足球教學(xué)內(nèi)容，供教學(xué)中選擇使用
( 一) 基本技術(shù)
基本技術(shù)教學(xué)內(nèi)容包括：腳背正面、腿部、變向運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)踢球，腳部、胸部停球，直線、。 這部分內(nèi)容是足球基本技術(shù)中的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握，對(duì)于綜合運(yùn)用技術(shù)的能力，體驗(yàn)足球比賽中攻防對(duì)抗的特點(diǎn)十分重要，是足球技術(shù)的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)予以充分重視
1踢球
踢球是足球技術(shù)中最基本的技術(shù)動(dòng)作，也是足球技術(shù)中最重要的技術(shù)，在比賽中運(yùn)用得最多，主要用于傳球和射門(mén)
踢球的方法主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以三種腳背踢球和腳內(nèi)側(cè)踢球最為常用，而腳內(nèi)側(cè)踢球方法較為簡(jiǎn)單，在初中教材中反復(fù)出現(xiàn)，三種腳背踢球應(yīng)以腳背正面踢球?yàn)橹鳎_背正面踢球方法在準(zhǔn)確性和力量上都比較易于學(xué)習(xí)和掌握，應(yīng)使學(xué)生較好地掌握這項(xiàng)基本技術(shù)，為學(xué)習(xí)其他幾種踢球方法打下基礎(chǔ)。
踢球包括五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。
踢球前的助跑。 是為了獲得身體前移的速度和調(diào)整人與球的位置與方向的關(guān)系，以選擇適當(dāng)?shù)闹文_的位置，為準(zhǔn)確地踢球和增大踢球力量創(chuàng)造條件。 三五步的助跑要平穩(wěn)而有節(jié)奏，助跑的最后一步要跨大，支撐腳落地是由腳跟過(guò)渡到腳掌的。 最后一大步的支撐起到制動(dòng)支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的后擺和準(zhǔn)確地踢球創(chuàng)造了穩(wěn)固的平衡狀態(tài)
支撐腳的選位。 就是助跑最后一大步支撐腳落地點(diǎn)的正確位置，應(yīng)以能最大限度地?cái)[腿和準(zhǔn)確地觸球?yàn)樵瓌t，凡采用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須在球的側(cè)方時(shí)，支撐腳與球的距離應(yīng)為10～15厘米、、斜線助跑支撐腳又需在球的側(cè)右方時(shí)，支撐腳應(yīng)距球20～25厘米為宜。 如果是踢活動(dòng)球，還應(yīng)將球的滾動(dòng)或飛行距離與擺腿時(shí)間估計(jì)準(zhǔn)確，以保證踢球時(shí)支撐腳位置的準(zhǔn)確
踢球腿的擺動(dòng)。 擺動(dòng)的幅度越大，擺動(dòng)速度越快，力量就越大，而且擺動(dòng)的方向要正，要從后向前擺，防止由外向里的弧線擺動(dòng)。 擺動(dòng)速度不是勻速擺動(dòng)應(yīng)是加速擺動(dòng)，特別是小腿的爆發(fā)式的擺動(dòng)是擺腿踢球的關(guān)鍵，應(yīng)反復(fù)練習(xí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，形成動(dòng)力定型
腳觸球的部位。也就是擊球點(diǎn)準(zhǔn)不準(zhǔn)的問(wèn)題，各種踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通過(guò)球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準(zhǔn)確。支撐腳位置，踢球腿的擺動(dòng)，腳型的控制以及身體的協(xié)調(diào)動(dòng)作都影響著踢球的準(zhǔn)確性，在教學(xué)中，應(yīng)將踢球的準(zhǔn)確性練習(xí)，作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。
踢球后的隨前動(dòng)作。 這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)是自然的，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)，否則會(huì)破壞踢球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，妨礙動(dòng)作的掌握
上述踢球的五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)中，前四個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)都很重要，而腳觸球的部位是否準(zhǔn)確，是踢球質(zhì)量的關(guān)鍵，踝關(guān)節(jié)的緊張程度和腳型控制是極其重要的。 三種腳背踢球時(shí)，踝關(guān)節(jié)要繃直，要緊張固定。 這樣踢球才能有力、、準(zhǔn)確觸球及防止踝關(guān)節(jié)受傷
(1) 動(dòng)作方法和要點(diǎn)
?、?腳背正面踢球
踢定位球時(shí)，直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球的側(cè)后方10～15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對(duì)出球方向、、擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿屈膝積極向前擺動(dòng)，當(dāng)膝蓋擺至接近球的垂直上方時(shí)，小腿做爆發(fā)式的前擺，使膝蓋處在球的正上方時(shí)用腳背正面擊球的后中部。 擊球時(shí)腳面繃直，踝關(guān)節(jié)緊張，上體稍前傾，兩臂配合協(xié)調(diào)擺動(dòng)
② 腳背內(nèi)側(cè)踢球
踢定位球時(shí)，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側(cè)積極著地，踏在球的右側(cè)方25～30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿積極前擺，當(dāng)膝蓋擺到接近球內(nèi)側(cè)垂直方向時(shí)，小腿加速前擺，同時(shí)足尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中部。 踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺，兩臂隨踢球動(dòng)作自然擺動(dòng)
?、?腳背外側(cè)踢球
踢定位球時(shí)，正面直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著地，踏在球的側(cè)后方10～15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對(duì)出球方向，擺動(dòng)腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿屈膝積極向前擺動(dòng)，當(dāng)膝蓋擺到接近球的垂直上方時(shí)，小腿加速前擺，同時(shí)足尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側(cè)擊球的后中部。 踢球后，踢球腿隨球向前繼續(xù)擺動(dòng)，兩臂配合踢球動(dòng)作協(xié)調(diào)擺動(dòng)
(2) 教學(xué)方法
?、?原地和上一步踢球模仿練習(xí)，主要體會(huì)支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型
?、?助跑踢球的模仿練習(xí)，主要體會(huì)助跑的方向，擺腿的路線、、方法及兩腿的配合
?、?原地輕觸實(shí)心球練習(xí)，體會(huì)腳觸球的部位
?、?兩人或多人，相距10米，互相踢球練習(xí)
?、?兩人或多人，相距15～20米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過(guò)
?、?距球門(mén)15～20米踢定位球練習(xí)，要求踢球力量大，方向準(zhǔn)確
?、?在罰球弧附近分組進(jìn)行射門(mén)練習(xí)，一組在門(mén)后撿球，看哪組進(jìn)球總數(shù)多
?、?在跑動(dòng)中做踢球練習(xí)
(3) 易犯錯(cuò)誤與糾正方法
?、?腳背正面踢球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 支撐腳的位置靠后，造成踢球時(shí)身體后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高
糾正方法：用線標(biāo)出支撐腳的位置反復(fù)練習(xí)，并結(jié)合踢固定實(shí)心球體會(huì)腳觸球部位，要求身體稍前傾，重心跟上
·易犯錯(cuò)誤：2) 擺動(dòng)腿前擺時(shí)，小腿過(guò)早前擺，造成直腿踢球，出球無(wú)力
糾正方法：強(qiáng)調(diào)小腿擺動(dòng)時(shí)機(jī)，要求擺動(dòng)腿的膝蓋接近球的垂直上方時(shí)，加速擺動(dòng)小腿
·易犯錯(cuò)誤：3) 踢球時(shí)怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球
糾正方法：做上一步踢球模仿練習(xí)，并結(jié)合用壘球墊將球墊起的踢球練習(xí)，要求腳背繃直，腳趾扣緊，足尖向下
?、?腳背內(nèi)側(cè)踢球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 助跑的方向不對(duì)，支撐腳的位置偏后，易把球踢高
糾正方法：用線標(biāo)出助跑方向和支撐腳的位置進(jìn)行練習(xí)
·易犯錯(cuò)誤：2) 踢球腳腳尖外轉(zhuǎn)不夠，接觸球部位不正確
糾正方法：踢定位實(shí)心球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)腳觸球的部位
·易犯錯(cuò)誤：3) 沒(méi)有向出球方向擺腿，形成向內(nèi)畫(huà)弧擺動(dòng)，折體彎腰
糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)立足后轉(zhuǎn)體，擺動(dòng)腿向出球方向擺動(dòng)
?、?腳背外側(cè)踢球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 踢球時(shí)膝蓋和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)不夠，造成腳觸球的部位不正確
糾正方法：反復(fù)踢定位實(shí)心球練習(xí)，體會(huì)腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作
·易犯錯(cuò)誤：2) 身體左轉(zhuǎn)，小腿的擺動(dòng)不夠，造成直腿用腳背外側(cè)去推球
糾正方法：踢定位實(shí)心球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)屈膝擺動(dòng)，要求用腳背外側(cè)觸球的后中部
(4) 教學(xué)建議
① 開(kāi)始教學(xué)時(shí)，應(yīng)先做模仿練習(xí)，先踢靜止球，在教學(xué)中先抓住支撐腳的站位、踢球腿的擺動(dòng)和腳觸球的部位這三個(gè)環(huán)節(jié)。
?、?在練習(xí)步驟上，可先做踢手提網(wǎng)袋里的球、、過(guò)渡性練習(xí)，體會(huì)踢球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 然后，可兩人一組輕力量對(duì)踢定位球或?qū)毩?xí)，掌握動(dòng)作后，可在移動(dòng)中踢來(lái)自不同方向，不同性質(zhì)的球
③ 在教學(xué)順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術(shù)的基礎(chǔ)上，再踢反彈球、技術(shù)難度較大的練習(xí)
④ 練習(xí)時(shí)應(yīng)注意左右腳交替練習(xí)，熟練掌握踢球技術(shù)動(dòng)作
⑤ 踢球練習(xí)應(yīng)與傳球和射門(mén)練習(xí)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。 在傳球練習(xí)時(shí)，應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行那些能提高調(diào)節(jié)傳球力量、變換方向、旋轉(zhuǎn)、能力的練習(xí)。 在射門(mén)練習(xí)時(shí)，應(yīng)由易到難地進(jìn)行定位射、同伴拋射、自拋?zhàn)陨?、跑?dòng)射、練習(xí)
?、?在教學(xué)時(shí)，可有意識(shí)地采用“集體會(huì)診”，即練習(xí)與議論相結(jié)合的方法，提高學(xué)生觀察分析踢球技術(shù)的能力，學(xué)會(huì)擁有針對(duì)性地糾正易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)踢球動(dòng)作的方法
⑦ 示范時(shí)，一般先進(jìn)行慢動(dòng)作的側(cè)面示范。 做擊球點(diǎn)示范時(shí)，可采用靜止動(dòng)作示范法。 講解動(dòng)作方法時(shí)，可按照踢球動(dòng)作結(jié)構(gòu)的順序講解
⑧ 踢球練習(xí)一般采用反復(fù)練習(xí)法。 球少時(shí)，可安排幾組輔助性練習(xí)，分組輪換。 也可采用傳后即跑至排尾多人一球的形式練習(xí)
2停球
停球是有意識(shí)地用身體合理部位把各種來(lái)球停接在自己的控制范圍，以便能更好地銜接傳球、、運(yùn)球或射門(mén)。 停球也稱(chēng)接球，是對(duì)球控制能力的一項(xiàng)很重要的基本技術(shù)
停球的部位有腳底、腳外側(cè)、腹部、腳內(nèi)側(cè)、大腿、胸部和頭部
停地滾來(lái)球的部位：腳底、腳內(nèi)、外側(cè)
停地面反彈球的部位：腳內(nèi)側(cè)、大腿、腳外側(cè)、正腳背、胸部和頭部
腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)可以停接三種狀態(tài)的來(lái)球，尤其是腳內(nèi)側(cè)部位與球接觸面大，便于做迎撤動(dòng)作，是使用次數(shù)最多的部位，自然是教學(xué)的重點(diǎn)。 正腳背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也應(yīng)使學(xué)生逐步掌握
停球方法的原理是迎撤緩沖或是改變球的運(yùn)行路線。 緩沖球力和改變球路在一個(gè)動(dòng)作中往往兼而有之，尤其是在跑動(dòng)中停球，既要迎撤緩沖球力，又要有推壓或切擋的動(dòng)作，才能收到良好的效果
停球效果的最好壞直接影響著下一個(gè)動(dòng)作能否順利完成。 停接球時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生養(yǎng)成在積極跑動(dòng)中接控球的習(xí)慣。 因此，停球在實(shí)際運(yùn)用中，已不是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作，而是把停球與運(yùn)球過(guò)人、、運(yùn)球傳射銜接起來(lái)，組合成聯(lián)合動(dòng)作，連接緊湊，快速合理，更趨實(shí)用
教學(xué)中，在抓好原地停控球的基礎(chǔ)上，應(yīng)盡快地進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)接控球的練習(xí)，使之更符合比賽的實(shí)際。 總之，接球技術(shù)要全面、跟得上、多變、簡(jiǎn)練、連得快。 接球的目的是為了傳球、、運(yùn)球或射門(mén)，所以在接球前要了解場(chǎng)上周?chē)那闆r，以決定接球的方向和距離，既擺脫防守又適合銜接下面的動(dòng)作。 在各種停球練習(xí)中，能把球?？卦谶m宜的范圍內(nèi)即符合基本要求、、在對(duì)抗練習(xí)中，應(yīng)使學(xué)生養(yǎng)成用身體護(hù)球的意識(shí)和習(xí)慣
(1) 動(dòng)作方法和要點(diǎn)
?、?腳內(nèi)側(cè)停球
1) 腳內(nèi)側(cè)停地滾球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球方向。 支撐腳腳尖與來(lái)球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外轉(zhuǎn)并向前迎，足尖稍翹起，使足內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。 當(dāng)腳與球接觸的剎那開(kāi)始后撤，以緩沖來(lái)球的力量，把球停留在便于銜接下一個(gè)動(dòng)作的控制范圍內(nèi)
2) 停反彈球時(shí)，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球反彈方向，當(dāng)球剛彈離地面時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)推壓球的中上部，將球停留在便于銜接的下一個(gè)動(dòng)作的控制范圍內(nèi)
3) ?？罩星蚍譃閮煞N方法，一種方法是身體正對(duì)來(lái)球方向，另一種方法是身體側(cè)對(duì)來(lái)球方向
正面?？罩星虻膭?dòng)作要點(diǎn)：看準(zhǔn)來(lái)球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈膝高抬，以腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向，用迎撤的停球動(dòng)作將球停在體前
側(cè)身?？罩星虻膭?dòng)作要點(diǎn)：來(lái)球一般較高，停球時(shí)，身體側(cè)對(duì)來(lái)球方向。 一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，腳抬的高度與觸球時(shí)球的高度一致，運(yùn)用切擋的停球動(dòng)作改變來(lái)球方向使球緩沖落地
?、?腳外側(cè)停球
1) 停地滾球時(shí)，停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳背外側(cè)對(duì)正來(lái)球，在支撐腿的前側(cè)方接觸球的側(cè)后方 (偏支撐腳一側(cè))，腳與球接觸的剎那向外側(cè)輕撥，將球停在側(cè)方或側(cè)前方
2) 停反彈球時(shí)，面對(duì)來(lái)球，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內(nèi)翻，使小腿與地面成一定角度，踝關(guān)節(jié)放松，當(dāng)球剛反彈離地時(shí)，用腳背外側(cè)觸球的側(cè)上部，將球停在體側(cè)
?、?腳背正面停空中球
停球前，身體面對(duì)來(lái)球，支撐腿微屈維持身體平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主動(dòng)迎球，用腳背正面接觸球的底部，當(dāng)腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以緩沖來(lái)球的力量，同時(shí)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)放松，將球停留在體前適當(dāng)?shù)奈恢?/p>
?、?大腿停球
1) 停高球時(shí)，判斷好來(lái)球的落點(diǎn)，面對(duì)來(lái)球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)球的落點(diǎn)，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當(dāng)放松并迅速撤引，使球落在與下一個(gè)動(dòng)作銜接所需要的位置
2) 停平直球時(shí)，面對(duì)來(lái)球，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球，在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個(gè)動(dòng)作銜接所需要的位置
?、?胸部停球
1) 挺胸停球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，上體后仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開(kāi)，微收腹，當(dāng)球運(yùn)行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運(yùn)行方向然后落于體前
2) 收胸停球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，兩臂自然張開(kāi)，重心前移，挺胸迎球，當(dāng)球運(yùn)行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、、收腹以緩沖來(lái)球力量，將球停于體前
(2) 教學(xué)方法
?、?原地模仿練習(xí)，體會(huì)各種停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)
?、?兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、大腿、空中球，另一人迎上去用腳、胸部做各種停球練習(xí)，然后將球撿起用手拋球給對(duì)方，二人依次反復(fù)練習(xí)
?、?兩人相距15～20米，一人用腳內(nèi)側(cè)、、腳背內(nèi)側(cè)傳地滾或空中球給對(duì)方，另一人用各種方法將球停住，同時(shí)用同樣的方法將球回傳，如此反復(fù)練習(xí)
?、?兩組相距15～20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對(duì)方，然后跑回隊(duì)尾、、另一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流練習(xí)
?、?每人一球?qū)ψ鎏咔蚓毩?xí)，將彈回的球用各種方法將球停住
(3) 易犯錯(cuò)誤與糾正方法
?、?腳內(nèi)側(cè)停球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 停地滾球時(shí)，踝關(guān)節(jié)過(guò)于緊張，后撤的時(shí)間掌握不好，使球反彈出去
糾正方法：講清動(dòng)作要領(lǐng)并反復(fù)做后撤緩沖的模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松
·易犯錯(cuò)誤：2) 停反彈球時(shí)，對(duì)球的落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，使球漏過(guò)或停不穩(wěn)
糾正方法：互拋互停反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)抬腳不要過(guò)高或過(guò)低
?、?腳背正面停球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 踝關(guān)節(jié)過(guò)于緊張，不能緩沖來(lái)球力量
糾正方法：做拋接實(shí)心球的停球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松
·易犯錯(cuò)誤：2) 腳觸球前下撤過(guò)早或過(guò)晚，使球反彈出去
糾正方法：自拋?zhàn)酝７磸?fù)練習(xí)，體會(huì)和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時(shí)機(jī)
?、?腳背外側(cè)停球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 停球腳不內(nèi)翻，身體不會(huì)向前移動(dòng)
糾正方法：多做停球后向側(cè)或向后的運(yùn)球練習(xí)
·易犯錯(cuò)誤：2) 停球腳緊張，停球不穩(wěn)
糾正方法：多做互拋互停練習(xí)，強(qiáng)調(diào)小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥
·易犯錯(cuò)誤：3) 對(duì)球的反彈方向判斷不準(zhǔn)，將球漏過(guò)
糾正方法：多做互拋互停反彈球練習(xí)，根據(jù)拋球的不同弧度判斷反彈方向
?、?胸部停球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 不能根據(jù)來(lái)球方向選擇準(zhǔn)確的站位，不能用正確的部位接觸球
糾正方法：自拋?zhàn)酝；蚧伝ネ＞毩?xí)，根據(jù)來(lái)球方向迅速跑動(dòng)，用正確部位觸球
·易犯錯(cuò)誤：2) 不收下頜
糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)目視來(lái)球，不揚(yáng)頭
·易犯錯(cuò)誤：3) 收胸停球時(shí)，收胸和收腹過(guò)晚，不能緩沖來(lái)球力量
糾正方法：互拋平直球進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，體會(huì)收胸收腹時(shí)機(jī)
(4) 教學(xué)建議
?、?掌握停球動(dòng)作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成主動(dòng)迎球停球和停球后迅速銜接下一個(gè)動(dòng)作的習(xí)慣
?、?練習(xí)步驟上要先做模仿停球動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作方法，再自拋?zhàn)酝＃伝ネ！?先練習(xí)原地停球，逐漸過(guò)渡到迎面跑動(dòng)停球、、向兩側(cè)跑動(dòng)停球
?、?在教學(xué)順序上先練習(xí)停地滾球，根據(jù)學(xué)生實(shí)際，也可選擇練習(xí)?？罩星蚝头磸椙?。 先練習(xí)停近距離和輕力量來(lái)球，再練習(xí)停中、、遠(yuǎn)距離和較大力量的來(lái)球
?、?在基本掌握和正確判斷來(lái)球力量的大小后，再與停運(yùn)球、停球射門(mén)、停傳球、技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)
?、?在練習(xí)時(shí)，可按學(xué)生掌握技術(shù)水平的程度分組，并對(duì)其提出不同的要求。 如停球動(dòng)作技術(shù)掌握比較好的組，可要求停球時(shí)隱蔽自己的停球意圖，并做保護(hù)動(dòng)作。 對(duì)技術(shù)較差的組，可采用拋停輕實(shí)心球或停氣不太足的球、、手段，降低停球難度
?、?停球與傳球結(jié)合練習(xí)時(shí)，要求停球后能立即傳球
⑦ 根據(jù)停球技術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)，講解與示范應(yīng)結(jié)合起來(lái)，重點(diǎn)動(dòng)作示范應(yīng)做得慢一些，以便使學(xué)生能更好地看清緩沖來(lái)球力量的動(dòng)作
3運(yùn)球
運(yùn)球是用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。 運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作連貫，方向、、速度變化多，而且經(jīng)常與過(guò)人技巧連接起來(lái)，在比賽中運(yùn)用的合理，將會(huì)取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢(shì)，突破防守創(chuàng)造射門(mén)得分的時(shí)機(jī)。 但是，應(yīng)該使學(xué)生認(rèn)識(shí)到傳球比運(yùn)球快得多。 凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運(yùn)球，應(yīng)本著能傳不運(yùn)的原則加快推進(jìn)速度
常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和正、、外腳背運(yùn)球，外腳背運(yùn)球不僅可做直線運(yùn)球也可做曲線運(yùn)球。 正腳背運(yùn)球技術(shù)多用于直線運(yùn)球，快速推進(jìn)，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當(dāng)或直逼球門(mén)時(shí)，多采用正腳背快速運(yùn)球。 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球多用在變向運(yùn)球和掩護(hù)運(yùn)球時(shí)采用
(1) 動(dòng)作方法和要點(diǎn)
① 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)。 隨著身體向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，在落地之前，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。 在改變方向運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常是用兩只腳交替撥球
?、?腳背外側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳保持在球的側(cè)后方，運(yùn)球腳抬起時(shí)，腳跟抬起，足尖稍?xún)?nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸落地前，用腳背外側(cè)推撥球。 向前跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)
(2) 教學(xué)方法
① 在慢跑中用單腳或雙腳交替運(yùn)球，體會(huì)推撥球的動(dòng)作
?、?將學(xué)生分成兩隊(duì)，對(duì)面站在籃球場(chǎng)端線處，第一人運(yùn)球至對(duì)面端線，將球交給對(duì)面第一人，依次進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí)
?、?學(xué)生成一路縱隊(duì)，第一人運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)桿后往回運(yùn)，將球交給第二人后，排到隊(duì)尾，依次進(jìn)行練習(xí)
④ 學(xué)生成一路縱隊(duì)，第一人向前運(yùn)球，分別繞過(guò)前方5～6個(gè)實(shí)心球再往回運(yùn)球，用同樣方法繞過(guò)實(shí)心球后交給下一人，依次進(jìn)行曲線運(yùn)球練習(xí)
?、?一列橫隊(duì)，每人一球，按教師的口令或手勢(shì)做變向運(yùn)球
?、?兩人一球，一人用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，另一人在一側(cè)消極搶球，運(yùn)球人側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球
?、?兩人一球做一過(guò)一練習(xí)，運(yùn)球者做變向運(yùn)球，防守者消極堵截
?、?一組在圈內(nèi)運(yùn)球，另一組在圈內(nèi)站立或走動(dòng)，要求運(yùn)球人盡量躲閃開(kāi)走動(dòng)的人，練習(xí)運(yùn)球中的躲閃能力
?、?學(xué)生直線運(yùn)球，教師手持?jǐn)?shù)個(gè)號(hào)碼牌迎面站立，不時(shí)向?qū)W生變換舉牌，要求學(xué)生及時(shí)報(bào)出牌上數(shù)字
(3) 易犯錯(cuò)誤及糾正方法
?、?腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 只是低頭看球，不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，以致不能及時(shí)完成傳球或射門(mén)
糾正方法：用教法 (9) 反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球時(shí)抬頭觀察的習(xí)慣
·易犯錯(cuò)誤：2) 運(yùn)球時(shí)不是推撥球而是擊球，使球失去控制
糾正方法：反復(fù)體會(huì)推撥球的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握好用力的大小
?、?腳背外側(cè)運(yùn)球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤：1) 身體重心過(guò)高或臀部后坐
糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)重心下降，上體稍前傾
·易犯錯(cuò)誤：2) 腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn)，腳觸球的部位不準(zhǔn)確
糾正方法：反復(fù)運(yùn)實(shí)心球體會(huì)動(dòng)作，改進(jìn)技術(shù)
·易犯錯(cuò)誤：3) 運(yùn)球時(shí)動(dòng)作緊張，不是推撥而是踢球
糾正方法：由走到慢跑中運(yùn)球，體會(huì)推撥球的動(dòng)作
(4) 教學(xué)建議
① 在練習(xí)步驟上，先練習(xí)慢跑運(yùn)球，然后逐漸加快運(yùn)球速度，或快慢結(jié)合，先練習(xí)一腳連續(xù)運(yùn)球，再練習(xí)兩腳交替運(yùn)球。 先練習(xí)直線和曲線運(yùn)球，再練習(xí)沿圓圈和“∞字”運(yùn)球
?、?運(yùn)球練習(xí)要同各種熟悉球性的練習(xí)結(jié)合起來(lái)，提高球感
?、?教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識(shí)，注意抬頭觀察周?chē)那闆r
④ 在變向運(yùn)球時(shí)，要注意身體重心迅速移動(dòng)跟上球路的變化
4頭頂球
(1) 動(dòng)作方法和要點(diǎn)
① 原地向前頂球時(shí)，兩腳用力蹬地，兩腿用力伸直，上體由后向前快速擺動(dòng)，借助腰腹及頸部力量，用前額將球頂出
② 原地向側(cè)頂球時(shí)，頂球前，向頂球方向的同側(cè)腿向前跨一步，兩膝微屈，身體重心放在后腿上，上體和頭稍向異側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)體約45°，兩眼注視來(lái)球，兩臂自然張開(kāi)。 頂球時(shí)后腿蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉(zhuǎn)，屈體甩頭，在與出球方向同側(cè)肩的前上方，用額骨側(cè)面將球頂出
③ 跳起向前頂球時(shí)，當(dāng)跳到最高點(diǎn)并在來(lái)球接近身體垂直線時(shí)，收腹、、擺頭，用前額將球頂出
?、?跳起向側(cè)頂球時(shí)，起跳動(dòng)作與前額正面跳起頂球的動(dòng)作相同。 在跳起上升的過(guò)程中，上體側(cè)屈，側(cè)對(duì)來(lái)球，在跳到最高點(diǎn)頂球時(shí)，急速轉(zhuǎn)體甩頭，用額骨側(cè)面將球頂出。 頂球后，兩膝微屈緩沖落地
(2) 教學(xué)方法
?、?原地頂?shù)跚蚧蚪?jīng)同伴手托舉的球，也可進(jìn)行自拋?zhàn)皂斁毩?xí)。 主要體會(huì)擺體和甩頭的用力動(dòng)作
?、?兩人一組，相距4～6米，互拋互頂。 主要體會(huì)頭部觸球的正確部位，并做到移動(dòng)選位，迎擊頂球
?、?三人一組，站成三角形。 一人拋，一人頂，一人接，反復(fù)練習(xí)
④ 頭頂傳球練習(xí)。 8～10人一組，圍成半徑5～6米的圓圈。 中間人持球按順或逆時(shí)針?lè)较蛳驁A圈上的人拋球，規(guī)定頂球人用前額側(cè)面將球頂傳給其他人，反復(fù)進(jìn)行
?、?頭頂球射門(mén)練習(xí)。 學(xué)生站在罰球區(qū)的一側(cè)，跑動(dòng)中頂教師從另一側(cè)拋來(lái)的球射門(mén)
(3) 易犯錯(cuò)誤與糾正方法
① 原地頂球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤1：上體不后仰，只用頭側(cè)擺動(dòng)，頂球無(wú)力
糾正方法：將球懸吊在身后適當(dāng)?shù)母叨?，用頭部觸球做頂球模仿練習(xí)。 要求上體后仰，挺胸展腹，收腹轉(zhuǎn)體，反復(fù)練習(xí)
·易犯錯(cuò)誤2：頂球過(guò)早或過(guò)晚
糾正方法：先做原地頂懸吊球練習(xí)，然后做一拋一頂練習(xí)，反復(fù)體會(huì)頂球用力時(shí)機(jī)
·易犯錯(cuò)誤3：頂球時(shí)閉眼，縮脖，不敢主動(dòng)迎球
糾正方法：反復(fù)練習(xí)頂懸吊球，要求頸部緊張，目迎目送球
?、?跳起頂球易犯錯(cuò)誤
·易犯錯(cuò)誤1：頂球點(diǎn)選擇不準(zhǔn)，頂不到球或只用頭蹭到球
糾正方法：先做助跑頂懸吊球，然后做助跑頂高拋球練習(xí)，或者做助跑頂樹(shù)葉練習(xí)，反復(fù)體會(huì)頂球時(shí)機(jī)，要求對(duì)球的運(yùn)行路線判斷準(zhǔn)確
·易犯錯(cuò)誤2：蹬地?cái)[體與甩頭動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)
糾正方法：原地頂?shù)蛻业跚蚓毩?xí)，待動(dòng)作熟練后做頂高吊球練習(xí)，或者一拋一頂練習(xí)，體會(huì)蹬地?cái)[體與甩頭動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合
(4) 教學(xué)建議
① 頂球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)應(yīng)放在上體的后仰、頂球的時(shí)機(jī)及頭觸球的部位、側(cè)擺、轉(zhuǎn)體、環(huán)節(jié)。 初步體會(huì)頂球動(dòng)作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)借助腿蹬地力量和頂球后的隨前、、動(dòng)作的要領(lǐng)
?、?在練習(xí)步驟上，先做模仿頂球動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作方法，再自拋?zhàn)皂?，互拋互頂?先練習(xí)原地頂球，再練習(xí)跳起頂球
③ 學(xué)生在初學(xué)頂球時(shí)，一般都有恐懼心理，閉眼、縮脖，不敢主動(dòng)迎球，甚至低頭、球落在頭上。 因此，開(kāi)始練習(xí)時(shí)，采取互拋互頂?shù)姆椒ǎ捎趻伹蚵肪€不合適，很難體會(huì)頂球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 可先采取原地頂?shù)跚蚧蛲槭滞信e的球，著重體會(huì)用力順序，觸球點(diǎn)及觸球時(shí)間
?、?加助跑頂球時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)最后一步落地要展體，并略后仰。 助跑起跳頂球時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上
?、?頂球的基本動(dòng)作練習(xí)，應(yīng)同擲界外球、傳球、射門(mén)練習(xí)結(jié)合起來(lái)，在傳球練習(xí)時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)體會(huì)不同位置在比賽時(shí)運(yùn)用頂球技術(shù)的不同特點(diǎn)。 在射門(mén)練習(xí)時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)體會(huì)在門(mén)前頂射兩側(cè)傳或拋來(lái)的球
⑥ 示范時(shí)要輕松自如，以便消除學(xué)生頂球時(shí)的恐懼心理。 要預(yù)先選好拋球人，掌握好拋球的弧度。 示范時(shí)要突出擺體、、甩頭。 講解時(shí)要強(qiáng)調(diào)眼睛注視來(lái)球的作用，講清蹬地為了擺體，擺體為了甩頭，甩頭為了擊球的道理
⑦ 頂球練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，頭部連續(xù)頂球容易疲勞，可變換練習(xí)手段，調(diào)節(jié)負(fù)荷
5搶截球
(1) 動(dòng)作方法和要點(diǎn)：
?、?正面搶球
正面搶球是對(duì)手運(yùn)球從正面而來(lái)時(shí)所采用的方法。 其動(dòng)作方法是兩腳前后開(kāi)立，膝微屈，身體重心下降并落在兩腳間，面向?qū)κ帧?對(duì)手運(yùn)球前進(jìn)，當(dāng)腳觸球即將著地或剛著地時(shí)，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳內(nèi)側(cè)對(duì)正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面。 支撐腳立即前跨，上體前傾保持身體平衡，把球控制住
② 側(cè)面搶球
側(cè)面搶球是對(duì)手快速運(yùn)球推進(jìn)時(shí)，防守隊(duì)員與之平行跑動(dòng)或從其背后追上成平行跑時(shí)所采用的搶球方法。 動(dòng)作方法是當(dāng)與對(duì)手并肩跑動(dòng)時(shí)，身體重心稍下降，同對(duì)方接觸的臂要緊貼身體，當(dāng)對(duì)方靠近自己一側(cè)的腳離地時(shí)，用肘關(guān)節(jié)以上部位，沖撞對(duì)方相應(yīng)部位，使對(duì)方向外側(cè)倒斜而暫時(shí)失去身體平衡又離開(kāi)了球，乘機(jī)將球搶過(guò)來(lái)
(2) 教學(xué)方法
?、?兩人一球，用腳內(nèi)側(cè)做搶球的模仿練習(xí)。 方法是一人做腳內(nèi)側(cè)模仿運(yùn)球動(dòng)作，一人跨步做腳內(nèi)側(cè)搶球，還可以結(jié)合觸球后的提拉動(dòng)作
?、?兩人一球相對(duì)站立，相距3～4米將球放在中間，聽(tīng)信號(hào)后，兩人同時(shí)上前伸腳拼搶
?、?兩人一球，相距6～8米，一人向前運(yùn)球，另一人上去做跨步搶球
?、?將學(xué)生分成兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，教師站在中圈內(nèi)向球門(mén)方向踢各種球，兩組第一人快速起動(dòng)追搶?zhuān)瑩尩角蛘咦隹厍蜻\(yùn)球、、，沒(méi)搶到球的人設(shè)法將球從另外一個(gè)人腳下?lián)屜聛?lái)，直至完成射門(mén)結(jié)束
?、?二對(duì)二，三對(duì)三，五對(duì)五的盯人搶截練習(xí)
(3) 易犯錯(cuò)誤與糾正方法
易犯錯(cuò)誤：
搶球失敗主要是搶球時(shí)機(jī)掌握不準(zhǔn)，其次是方法不當(dāng)。 因此，在教學(xué)中應(yīng)著眼于這兩個(gè)方面
糾正方法：
時(shí)機(jī)不準(zhǔn)要從理論上講清楚，弄明白。 其他則應(yīng)分析其產(chǎn)生錯(cuò)誤的關(guān)鍵所在。 選位不當(dāng)可與運(yùn)球人一起進(jìn)行運(yùn)球擺脫和站位阻截的練習(xí)，以提高選位意識(shí)。 時(shí)機(jī)不準(zhǔn)要求在練習(xí)時(shí)加強(qiáng)對(duì)球的判斷，即球沒(méi)動(dòng)或?qū)Ψ揭褜⑶驌艹鰰r(shí)，不要伸腿。 方法不當(dāng)?shù)目啥嘧鰮屒虻哪７戮毩?xí)。 總之，在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)要簡(jiǎn)化條件，由慢到快，反復(fù)體會(huì)同時(shí)強(qiáng)調(diào)與運(yùn)球人的密切配合
(4) 教學(xué)建議
在組織教學(xué)時(shí)，可先做模仿動(dòng)作練習(xí)，正面搶球可做跨步搶球模仿動(dòng)作。 側(cè)面搶球可做無(wú)球慢跑的合理沖撞練習(xí)
?、?利用靜止球做搶截球動(dòng)作練習(xí)
② 在慢速的運(yùn)球中進(jìn)行搶球練習(xí)
?、?在對(duì)抗條件下，采用比賽的形式進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)
?、?堅(jiān)決制止胡踢亂搶和違反規(guī)則的搶球方法。 要先向?qū)W生進(jìn)行教育，特別要強(qiáng)調(diào)側(cè)面搶球時(shí)的沖撞要合理，不要抬腳過(guò)高搶球、、，以免在搶球時(shí)發(fā)生傷害事故
6組合技術(shù)
足球基本技術(shù)是指踢、停、運(yùn)、頂、幾項(xiàng)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作。 但在實(shí)際運(yùn)用中經(jīng)常使用的是復(fù)雜的聯(lián)合技術(shù)，而這些聯(lián)合技術(shù)也全都是由幾個(gè)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作所組成的，是一種復(fù)合技術(shù)動(dòng)作，例如：接、射、運(yùn)、。 它是串聯(lián)基本技術(shù)和教學(xué)比賽的紐帶，是完成戰(zhàn)術(shù)的保證
由于技術(shù)動(dòng)作的組合千變?nèi)f化，條件不同、內(nèi)容不同可以形成不同的組合練習(xí)形式，而且可易可難，教師在實(shí)際教學(xué)中，可以學(xué)生實(shí)際掌握、運(yùn)用技術(shù)的能力，在基本技術(shù)的教學(xué)中多以組合的練習(xí)形式出現(xiàn)，增強(qiáng)趣味性和競(jìng)賽因素，促進(jìn)基本技術(shù)的掌握。 教材中編寫(xiě)了一些傳球、接球、運(yùn)球、射門(mén)的組合練習(xí)形式，這僅僅是作為范例，在此再編選幾種練習(xí)方法，供教學(xué)中參考使用
(1) 傳、、接球的組合練習(xí)
練習(xí)方法
三人一組站成三角形，每人之間相距8～10米，用不同腳法做傳接球練習(xí)，開(kāi)始時(shí)可按順或逆時(shí)針?lè)较騻髑颍炀毢罂勺優(yōu)榕軇?dòng)中或增加傳球距離，結(jié)合接球部位進(jìn)行練習(xí)。 要求傳球準(zhǔn)確、及時(shí)，接球、傳球動(dòng)作銜接緊密
(2) 傳、、射的組合練習(xí)
練習(xí)方法
二人一組相距6～8米從中圈開(kāi)始做前進(jìn)與后退一腳傳球練習(xí)。 當(dāng)傳到罰球區(qū)附近時(shí)，前進(jìn)者向后退者兩側(cè)傳地滾球或過(guò)頂高空球，后退者轉(zhuǎn)身沖上?？厍?、、射門(mén)。 拾球后回到中圈二人交換，繼續(xù)練習(xí)
(3) 傳、接、射門(mén)的組合練習(xí)
練習(xí)方法
在球門(mén)一側(cè)供球者用腳背內(nèi)側(cè)傳過(guò)頂球至禁區(qū)附近，練習(xí)者迎上接球后，隨即向作墻者作“二過(guò)一”射門(mén)。 要求各環(huán)節(jié)銜接緊密，不斷改換方向和調(diào)整射門(mén)角度
(4) 傳、運(yùn)、接、射的組合練習(xí)
練習(xí)方法
若干人成一路縱隊(duì)，從距球門(mén)20米處做運(yùn)球射門(mén)練習(xí)，或做傳、運(yùn)、接、射的組合練習(xí)。 開(kāi)始時(shí)在球場(chǎng)中間，后逐漸向兩側(cè)推移，不斷改變射門(mén)角度
(5) 傳、過(guò)、運(yùn)、接、射的組合練習(xí)
練習(xí)方法
傳球人用腳背內(nèi)側(cè)傳球給站在中圈前面的接球人，接球人接球后用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，或用腳背傳空中球給作墻者，作墻者直接回傳，傳球者停控?fù)芮蛟竭^(guò)作墻者后射門(mén)。 另一組練習(xí)方法同樣，做一定時(shí)間各組相互輪換
(6) 爭(zhēng)搶、運(yùn)球、射門(mén)的組合練習(xí)
練習(xí)方法
人數(shù)相、、的兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，傳球人站在中圈內(nèi)。 當(dāng)傳球人向球門(mén)方向直傳地滾或手拋高球時(shí)，各組第一名立即起動(dòng)追搶?zhuān)瑩尩角蛘呖焖龠\(yùn)球射門(mén)，沒(méi)有搶到者還可以設(shè)法搶球，直到射門(mén)完成為止
( 二) 基本戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則
足球戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)。 各系統(tǒng)又都包含個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、整體戰(zhàn)術(shù)和定位球戰(zhàn)術(shù)。 根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和要求，將技術(shù)、教學(xué)比賽、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則簡(jiǎn)介、部分相互結(jié)合，相互促進(jìn)，有利于對(duì)足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握。 教學(xué)中可根據(jù)實(shí)際需要，結(jié)合教學(xué)實(shí)際對(duì)這部分內(nèi)容進(jìn)行分析講解，加深學(xué)生的理解和運(yùn)用。 這里主要將有關(guān)基本戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容作進(jìn)一步分析說(shuō)明，供教學(xué)中參考使用
1個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是指隊(duì)員為完成全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合及取得比賽的勝利而采取的個(gè)人行動(dòng)和方法
(1) 個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括跑位、傳球、射門(mén)和運(yùn)球突破
?、?跑位
比賽中無(wú)球隊(duì)員不斷地進(jìn)行有目的的跑位，對(duì)完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合，起著極其重要的作用，跑位也就是為完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合服務(wù)的
根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)目的，跑位分為接應(yīng)跑位、切入跑位、拉策跑位、。 不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時(shí)機(jī)、、方向和地點(diǎn)。 跑位時(shí)機(jī)要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不出球或看不到，同時(shí)易被對(duì)方識(shí)破，起不到應(yīng)有的戰(zhàn)術(shù)作用。 所以跑位要在同伴可能傳球時(shí)，突然擺脫防守及時(shí)跑位。 跑位的方向有三個(gè)：向前跑、、向后跑和向兩側(cè)跑。 向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進(jìn)速度、其次才是向后、向兩側(cè)跑，接應(yīng)控球或扯拉空當(dāng)。 在中后場(chǎng)控球，隊(duì)員要積極向前跑位，向前傳球是可取的，在前場(chǎng)距門(mén)40米左右，跑位則是在球前面的隊(duì)員向后跑位拉出防守隊(duì)員，制造空當(dāng)，在球后面的隊(duì)員則突然插入空當(dāng)接傳球，突破防守。 跑位方向要因場(chǎng)區(qū)而異，不可千篇一律。 跑位地點(diǎn)同樣注意不要幾名隊(duì)員跑一個(gè)方向一個(gè)地點(diǎn)。 跑向?qū)Ψ角蜷T(mén)是最有威脅的。 所以在跑位時(shí)要注意協(xié)調(diào)配合，幾名隊(duì)員跑位要注意先后次序，防止跑向一個(gè)地點(diǎn)，一個(gè)方向。 另外，每名隊(duì)員不應(yīng)只做一種一次性的跑位，而是要根據(jù)比賽實(shí)際不斷調(diào)整、改變跑位的目的、方向和位置
?、?傳球
傳球在比賽中運(yùn)用得最多，傳球和跑位是構(gòu)成集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的基本條件。 傳球是組織進(jìn)攻、、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì)的有效手段
傳球的目標(biāo)只有兩個(gè)：一個(gè)是向同伴腳下傳球，一個(gè)是向空當(dāng)傳球。 向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對(duì)方搶斷，同伴還可直接出球。 向同伴腳下傳球時(shí)還應(yīng)注意向遠(yuǎn)離防守者的一側(cè)傳球。 向空當(dāng)傳球要注意力量和落點(diǎn)，力量要適當(dāng)，做到人到球到。 向空當(dāng)傳球比向腳下傳球的威脅要大，在比賽中應(yīng)多向空當(dāng)傳球，隊(duì)員也應(yīng)向空當(dāng)跑位，才能加快進(jìn)攻速度、、突破防守。 總之，傳球要準(zhǔn)確、、及時(shí)
教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生明確：
·應(yīng)該較熟練地掌握常用的傳球方法，并能快速、簡(jiǎn)練、多變地進(jìn)行傳球配合
·應(yīng)該學(xué)會(huì)隱蔽自己的傳球意圖，使對(duì)手難以捉摸
·要求學(xué)生養(yǎng)成傳球配合的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
·多向前傳、、多向空當(dāng)傳，多傳直線球，多打長(zhǎng)傳球，長(zhǎng)傳與短傳結(jié)合
·傳球前的運(yùn)球方向應(yīng)與傳球方向不同
·一側(cè)進(jìn)攻受阻，應(yīng)采取長(zhǎng)傳球轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向
·下雨天，場(chǎng)地泥濘，應(yīng)多向腳下傳球、、風(fēng)天，逆風(fēng)應(yīng)多傳地滾球，順風(fēng)應(yīng)注意傳球力量的控制
?、?運(yùn)球突破
運(yùn)球突破是個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，它可以在局部地區(qū)造成以多打少的人數(shù)優(yōu)勢(shì)，運(yùn)球突破最后一道防線即可直接威脅對(duì)方球門(mén)。 也為本隊(duì)其他隊(duì)員制造射門(mén)得分機(jī)會(huì)
要想突破對(duì)手的防守，需要掌握全面技術(shù)，特別是快速起動(dòng)和運(yùn)球過(guò)人的技術(shù)。 運(yùn)球過(guò)人突破防守的方法有強(qiáng)行突破、假動(dòng)作過(guò)人突破、穿襠過(guò)人、人球分走、
運(yùn)球過(guò)人、、運(yùn)球突破是學(xué)生非常喜歡練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。 運(yùn)球過(guò)人可以多練，但要使學(xué)生明確傳球比運(yùn)球快得多
2個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)
個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)包括選位與盯人、、搶截戰(zhàn)術(shù)
(1) 選位與盯人
這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置
選位應(yīng)是根據(jù)比賽實(shí)際，不斷調(diào)整防守位置，但應(yīng)始終站在對(duì)手與本方球門(mén)中心所構(gòu)成的直線上。 在場(chǎng)地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時(shí)要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反，全都是不對(duì)的
盯人是緊逼盯人還是松動(dòng)盯人，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的活動(dòng)情況靈活運(yùn)用。 緊逼盯人是貼近對(duì)手，不給對(duì)手從容活動(dòng)的余地、、松動(dòng)盯人是與對(duì)手保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以便隨時(shí)上前搶斷對(duì)手的球
一般情況下，有球的一側(cè)要采用緊逼盯人，無(wú)球的一側(cè)松動(dòng)盯人。 松動(dòng)盯人的隊(duì)員要注意人球兼顧，既要注意對(duì)手的活動(dòng)意圖，又要注意保護(hù)門(mén)前危險(xiǎn)地區(qū)
(2) 局部戰(zhàn)術(shù)
局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：包括“二過(guò)一”、、“三打二”
“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)
比賽中在任何地區(qū)、、任何位置都可以運(yùn)用“二過(guò)一”擺脫搶截或突破防守，它是通過(guò)隊(duì)員傳切配合，在局部地區(qū)以多打少的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合
常用的“二過(guò)一”配合有：斜傳直插二過(guò)一、直傳斜插二過(guò)一、踢墻二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一、形式。 運(yùn)用“二過(guò)一”配合時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
?、?傳球人注意距離對(duì)手1.5米左右突然傳給接應(yīng)隊(duì)員，然后快速超越對(duì)手接回傳球，傳球距離不可過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)
?、?接應(yīng)隊(duì)員在允許的條件下，應(yīng)直接把球敲傳到同伴跑向的空當(dāng)
?、?如果是突破最后一名防守隊(duì)員時(shí)，應(yīng)注意避免越位
?、?比賽中出現(xiàn)“二過(guò)一”配合的時(shí)機(jī)是短暫的，應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)時(shí)機(jī)就果斷地進(jìn)行配合
3教學(xué)比賽
通過(guò)教學(xué)比賽的形式，促進(jìn)基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，增強(qiáng)對(duì)抗因素。 教材中編排了一些教學(xué)比賽的形式和方法。 教學(xué)比賽的形式很多，可以是單項(xiàng)的，也可以是綜合的。 這里再選編幾種比賽形式供教學(xué)中參考使用
1. 運(yùn)球接力賽
方法：將學(xué)生分成四組，各組在中圈內(nèi)站成四路縱隊(duì)成十字形，并面向圈外，游戲開(kāi)始時(shí)，排頭控球站在中圈線上做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽(tīng)到教師哨聲后，快速按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)球，當(dāng)運(yùn)到原起始線時(shí)把球交給第二人，第二人再?lài)腥\(yùn)球，依次類(lèi)推，看哪組運(yùn)球最快
2. 攻端線比賽
方法：將學(xué)生按8～10人分為兩隊(duì)，在1/4足球場(chǎng)上用標(biāo)桿確定出中線，以?xún)深^的端線為進(jìn)攻區(qū)進(jìn)行分隊(duì)比賽，比賽時(shí)兩隊(duì)通過(guò)配合把球停在對(duì)方端線上，就算得1分。 但發(fā)動(dòng)進(jìn)攻必須在本半場(chǎng)開(kāi)始。 如果在對(duì)方半場(chǎng)搶截獲球，就改為攻相反方向的本方端線。
中小學(xué)踢足球的注意事項(xiàng)
1、飲水
在業(yè)務(wù)比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來(lái)水龍頭下痛飲一場(chǎng)。這種圖一時(shí)痛快的做法，往往會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體有很大的消耗，各部分機(jī)能處于相對(duì)較低的水平，這時(shí)如果大量飲水，勢(shì)必造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，而大量飲用生水、冷水還會(huì)使腸胃受到刺激，發(fā)生 肚子疼痛 等，這些都是對(duì)健康不利的。正確的做法應(yīng)是在劇烈運(yùn)動(dòng)后先少量飲水，待休息一段時(shí)間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
2、洗澡
許多運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止運(yùn)動(dòng)后，這種情況仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，如果這時(shí)立即洗熱水澡，就會(huì)使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會(huì)感到頭昏、惡心、全身無(wú)力，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過(guò)程加強(qiáng)，皮下血管擴(kuò)張，并大量出汗。運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡，最好洗溫水澡。
冬天踢足球的好處
1、氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就上場(chǎng)，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以，冬天踢足球前一定要做足熱身準(zhǔn)備，通過(guò)慢跑、壓腿或者高抬腿、蛙跳的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再投身到運(yùn)動(dòng)中。
2、要做好充分的熱身活動(dòng)，使肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，使體內(nèi)器官進(jìn)入狀態(tài)，避免著涼。也可以適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙正常的運(yùn)動(dòng)。
3、鍛煉的時(shí)候要保證充足的睡眠，好的精神狀態(tài)和身體狀況是使鍛煉達(dá)到一個(gè)最佳效果的基石，喜歡晚上出去泡的人要適當(dāng)節(jié)制。
4、運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是礦泉水或運(yùn)動(dòng)飲料，大冬天別喝冷水了，記得準(zhǔn)備一個(gè)保溫杯，提前灌點(diǎn)熱水。
5、對(duì)于踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腰等容易受傷的部位，應(yīng)該采取一些保護(hù)措施。從足關(guān)節(jié)的護(hù)踝到肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘，從舉重時(shí)用的腰帶到不起眼的健美褲，看似細(xì)小的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，卻能為肌肉和關(guān)節(jié)分擔(dān)外來(lái)的壓力和沖擊。
6、喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學(xué)的，因?yàn)榭Х纫驎?huì)造成人體失水，是鍛煉前最忌諱的。
7、踢完球后需要做一些靜力性的牽拉，來(lái)放松肌肉幫助其恢復(fù)。不過(guò)，大多數(shù)球友都是換了衣褲和球鞋就走一族。實(shí)際上對(duì)于一周只踢一次的球友來(lái)說(shuō)，做不做放松恢復(fù)確實(shí)沒(méi)有太大的差別。
8、如果不經(jīng)常進(jìn)行放松，腿部的肌肉就會(huì)一直處于一種“緊繃”的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)骨膜炎之類(lèi)的慢性病癥。
9、寒冷的冬天，踢球出的汗沒(méi)有收干，不適合在室外直接進(jìn)行放松恢復(fù)。養(yǎng)生之道網(wǎng)建議大家趕緊回家，洗個(gè)熱水澡之后再坐床上進(jìn)行牽拉。
10、冬天熱身的時(shí)間相比其他時(shí)候也要更長(zhǎng)一些，30分鐘為宜，最少也要保證15分鐘。熱身的內(nèi)容也要有所調(diào)整：慢跑是必不可少的。而在牽拉肌肉時(shí)，應(yīng)該做一些動(dòng)力性的拉伸，例如壓腿時(shí)上下震蕩而不是保持不動(dòng)。
11、冬天冷空氣可謂是無(wú)孔不入，所以冬季踢球的時(shí)候要盡量穿上緊身褲，這樣褲子緊緊地裹住腿可以防止冷空氣進(jìn)入褲腿內(nèi)，需要注意的是，穿的緊身褲彈性一定要好，因?yàn)樽闱蛑饕窍轮顒?dòng)，而且下肢活動(dòng)的幅度會(huì)很大，如果緊身褲的彈性不好，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果。同時(shí)緊身褲會(huì)減少肌肉抖動(dòng)，避免或降低肌肉拉傷的概率，在鏟球等情況下還能保護(hù)皮膚避免磨傷。
12、冬季踢球最好不要把皮膚暴露在外面，特別是一些人體的重要部位。例如頸椎，氣溫低會(huì)對(duì)脊椎造成很大的損傷，所以在冬季的時(shí)候一定要穿上高領(lǐng)上衣來(lái)保護(hù)脖子，或者脖子裹一件脖套。
13、結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運(yùn)動(dòng)量，心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負(fù)荷，所以不能突然間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量造成身體機(jī)能的損傷。這種情況在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候尤其需要注意，不能一時(shí)興起，進(jìn)行超過(guò)自己能力的運(yùn)動(dòng)量。
14、人體的熱量很大一部分是從人的頭皮上散去的，所以在冬季里踢球帽子是必不可少的，佩戴帽子不僅會(huì)為身體保護(hù)熱量，同時(shí)還能保護(hù)耳朵，以免凍傷，如果你是長(zhǎng)發(fā)飄逸，頭發(fā)本身就有保暖的作用，佩戴一條耳帶束住頭發(fā)又可以遮住耳朵。
15、帶球、運(yùn)球?qū)η蜓澋挠绊戄^高，礙于冬季的天氣，不可能穿著短褲，所以選一條舒適的足球褲至關(guān)重要，市售各類(lèi)綜合訓(xùn)練的褲裝很多，要盡量選擇收腿褲和加厚加絨的，這樣做些動(dòng)作也利索，最好褲口有拉鏈。
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