足球顛球技術(shù)教學(xué)視頻
足球顛球技術(shù)教學(xué)視頻
足球是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng),顛球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)最基礎(chǔ)的技術(shù)之一,有看過顛球技術(shù)的相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享足球顛球技術(shù)教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
足球顛球技術(shù)視頻
足球顛球技術(shù)介紹
1.雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動(dòng),用腳背擊球,擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定,擊球的下部。兩腳可交替擊球,也可一只腳支撐,另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻,使球始終控制在身體周圍。
2.雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球:抬腿屈膝,用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng),擊球的下部,兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。
3.大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替球,也可一只腳做支撐,用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。
4.頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí),兩眼注視球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。
5.各部位連續(xù)顛球:根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),用各部位配合連續(xù)顛球,配合的部位越多,難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。
顛球易犯錯(cuò)誤
l.腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛,造成用力不穩(wěn)定。
2.擊球時(shí)腳尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后觸碰身體,使球難以控制。
3.顛球時(shí)身體其他部位不夠放松,以至于動(dòng)作僵硬
4.頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào),僅靠頸部。
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