踢足球對孩子的好處有哪些
家長們看看踢足球的好處，讓自己的孩子去踢足球強身健體吧。下面是學習啦小編為你整理的踢足球對孩子的好處，希望對你有用!
踢足球對孩子的好處
1、腎氣的充實讓他們精力旺盛
正是跑跑跳跳的時候，讓他去踢足球做運動是順應天性的，而如果讓他像小女孩一樣，總是安安靜靜地待著，就是違背了他的天性。這和中醫(yī)里說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個團體里，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現自我，踢足球對于培養(yǎng)男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。
2、踢足球對于強健脾胃也十分有利
小孩子往往脾胃較差，而踢足球對于強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。
3、控制體型
肥胖不但體形難看，還會增加心腎負擔，甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵孩子踢足球。
4、更有效地延年益壽
有一項持續(xù)十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
5、更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能
足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。
6、強化腿部的骨骼
足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結構和機能都發(fā)生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
冬季足球運動對兒童的益處
一：長身高、煉四肢。
長身高：冬季由于天氣寒冷，血液循環(huán)慢。足球，是一項全身性的運動，可以改善全身的血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)。同時，孩子在踢球時，會對骨骼起著一種機械刺激作用，可以促進骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。
煉四肢：冬季由于運動量的減少，和氣溫的降低，人體的肌肉相對來說運動量較少。足球運動，會使孩子的腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力及下肢肌肉得到一些條件反射的訓練，通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，可以使孩子的動作變得靈敏協(xié)調，肌肉變得發(fā)達冬季足球運動對兒童的益處冬季足球運動對兒童的益處。
二、促進心肺功能和呼吸器官功能。
少兒在足球運動過程當中，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，從而可以使心肌發(fā)達，心臟的收縮力加強。同時，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分鐘的通氣量加大，增強了呼吸器官的功能。對防止呼吸道常見病有良好的作用
三、促進智力發(fā)育。
孩子在踢球時全身所做的各種動作直接受神經系統(tǒng)的支配和調節(jié)。肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦功能，使大腦對動作的判斷和反應更加靈敏。
四、預防疾病的發(fā)生。
冬季足球運動，讓孩子在運動過程中接受陽光、空氣和雨水的沐浴，能逐步適應外界氣候環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發(fā)生變化時，能迅速而準確的進行反應，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，同樣到了夏天的時候，也不容易中暑
五、塑造堅強的性格冬季足球運動對兒童的益處綜合培訓。
1、足球運動不僅是身體和大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉，特別是冬季的足球運動效果更加明顯。足球運動會使孩子的性格開朗、活潑、樂觀，這種良好的情緒對于生長發(fā)育中的少兒的幫助非常之大。
2、足球訓練和比賽中，孩子要完成一些目標要付出較大的努力，克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。冬季的足球訓練結束后，會使孩子更有自信心和成就感，會讓他們更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處主動平和。
孩子踢足球的五大好處
一、培養(yǎng)孩子的個性。孩子在一個團體里，不僅能夠培養(yǎng)團隊意識，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現自我，踢足球對于培養(yǎng)完善孩子的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。
二、培養(yǎng)孩子們的團隊意識。踢球能提高孩子與人溝通的能力，協(xié)作能力，互相之間的信任，讓他們懂得如何尊重自己，尊重對手，怎樣靠集體的力量去爭取勝利。足球運動，可以教會孩子們遵守規(guī)則、寬容、紀律、爭取、開朗豁達、甚至培養(yǎng)他們的領導能力。
三、更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能。足球是集跑步與腿部運動于一身， 在跑步、傳球、 射球等過程中， 會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。
四. 強化腿部的骨骼。足球是訓練腿部的最佳運動。 在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結構和機能都發(fā)生了良好的變化:骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
五、強健體魄。我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球對于強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。 我們在球場上，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看，還會增加心腎負擔，甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵孩子踢足球。
孩子踢足球的注意事項
1、飲水
在業(yè)務比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結束時，運動員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處于相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重，而大量飲用生水、冷水還會使腸胃受到刺激，發(fā)生 肚子疼痛 等，這些都是對健康不利的。正確的做法應是在劇烈運動后先少量飲水，待休息一段時間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
2、洗澡
許多運動員在練習或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法并不科學，因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止運動后，這種情況仍會持續(xù)一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發(fā)其它疾病，因此應格外注意。運動后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，并大量出汗。運動后馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動后休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡，最好洗溫水澡。
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