足球快速帶球技巧
足球快速帶球技巧
踢足球的新手一般都不知道怎么快的帶球突破的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的足球快速帶球技巧，希望對你有用!
足球怎樣快速帶球突破
帶球突破技術(shù)是足球運動中最富魅力的一項技術(shù)，也是進攻全員的基本功。帶球突破可以通過撥球、步伐和速度變化來實現(xiàn)。
1、撥球突破。用腳內(nèi)、外側(cè)向前撥球人，然后突然變線，利用速度過掉對手，也就是人球分過，這是最常用最有效的突破方法。馬拉多納、齊達內(nèi)、梅西等著名球星也經(jīng)常采用這種突破方式。
2、變速突破。利用急停急轉(zhuǎn)，通過方向變化突破對手，利用速度變化差迷惑對手。
3、步伐突破。最經(jīng)典的就是C羅等明星采用的踩單車過人，最基本的就是用右腳內(nèi)側(cè)把球向左引，肩同時左倒，突然外側(cè)右扣，迅速向前推送。
足球快速帶球的要點
1.帶球跑的速度，確保不會在一次“趟球”之后，皮球運行速度過快，而身體跑動速度過慢，以至于拉開身體和皮球的距離。
2.帶球跑的耐力，確保不會在多次“趟球”之后，身體耐力不足，導(dǎo)致跑動速度下降，以至于拉開身體和皮球的距離。
3.觸球部位和力度，確保不會出現(xiàn)身體和皮球的距離過遠的情況。
4.對防守隊員的位置和速度的良好判斷，確保自己的帶球動作始終可以有效控制皮球，不至于出現(xiàn)身體和皮球的距離過遠而被防守方搶斷和攔截。
最新的一種說法是，對自己速度和耐力的認識，以便在帶球過程中始終可以保持對球的良好控制。
因此訓(xùn)練中要求球員對球的認識要好(球性)、觸球部位要準(zhǔn)、力度要合適(球感)，對帶球跑動的速度、節(jié)奏和耐力都有足夠的控制能力，以及有球?qū)巩?dāng)中的控球能力。
于是，首先球員要有良好的觸球、停/控球感覺，腳部各個位置控球技能嫻熟，其次是良好的帶球跑節(jié)奏、習(xí)慣以及平衡能力，最后是奔跑耐力和場地熟悉能力。
日常訓(xùn)練必須有顛球練習(xí)、帶球繞碟/桿/假人練習(xí)，帶球勻速跑和變速跑練習(xí)，剩下的就是球員對自己帶球技術(shù)動作的雕琢。條件足夠時必須有并且堅持以上訓(xùn)練項目，通過大量練習(xí)形成肌肉記憶和運動慣性。特別是在個人技術(shù)基礎(chǔ)上的帶球變速跑練習(xí)。
足球帶球過人的技巧
利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補位。
利用身體的掩護強行過人：當(dāng)持球者接近對手時減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側(cè)，使其伸腳觸 不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。
利用變速運球過人;利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走
利用穿襠球過人：當(dāng)對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側(cè)身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時，可 利用假動作引誘防守者，然后使球穿襠而過
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