六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動(dòng) > 球類(lèi)運(yùn)動(dòng) > 足球 >

體育足球考試訓(xùn)練技巧

時(shí)間: 炎森0 分享

熟悉球性,先帶球散步,讓球能跟著你走,再帶球慢跑,能把球帶上2、繞桿練習(xí),桿距離5-6米,熟悉一段時(shí)間后桿距離減為2-3米。注意:繞桿變向之前的推球不能太大,用外腳背推球變向,向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快,推球不能離開(kāi)腳太大。否則會(huì)失控。3、練習(xí)的時(shí)間與成績(jī)成正比。(身體素質(zhì)是一切基礎(chǔ)!)

第二,盡量讓球繞著桿邊過(guò),讓球以最短的路線運(yùn)行。

第三,狠抓基本功,例如拖拉球練習(xí)、還有對(duì)墻腳弓推球練習(xí)等等。

3363897