足球運(yùn)動進(jìn)校園的好處
足球是對抗性很強(qiáng)的集體競賽項(xiàng)目，在這個(gè)既需要激烈競爭，又需要團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，孩子的意志品質(zhì)和競爭意識會得到磨練，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。下面是小編為大家整理的足球運(yùn)動進(jìn)校園的好處，希望對大家有所幫助!
青少年參加足球運(yùn)動的好處
1、青少年足球?qū)σ粋€(gè)人一生的發(fā)展起決定性作用
足球運(yùn)動是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢智能素質(zhì)、優(yōu)勢心理素質(zhì)和優(yōu)勢體能素質(zhì)的最佳運(yùn)動，為孩子建立一個(gè)充滿激情、上進(jìn)、合作和富有挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊(duì)，能讓孩子在發(fā)展關(guān)鍵期第一次真正感受到人生的頂峰認(rèn)知體驗(yàn)，而只有優(yōu)秀的青少年足球隊(duì)才能成為這樣的團(tuán)隊(duì)。
教育家認(rèn)為人類50%的發(fā)展關(guān)鍵期在3歲之前，70%的發(fā)展關(guān)鍵期在7歲之前。而在關(guān)鍵期中體能發(fā)展對一個(gè)人一生的發(fā)展起到?jīng)Q定性作用，而體能培養(yǎng)中足球是最好的運(yùn)動。
2、青少年足球運(yùn)動能培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌意志
足球是對抗性很強(qiáng)的集體競賽項(xiàng)目，在這個(gè)既需要激烈競爭，又需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的環(huán)境中，孩子的意志品質(zhì)和競爭意識會得到磨練，有利于培養(yǎng)積極向上、勇敢拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。
同時(shí)，足球比賽中情況瞬息萬變、錯(cuò)綜復(fù)雜，對運(yùn)動員思維、觀察、判斷、反應(yīng)等能力要求較高。經(jīng)過長期足球訓(xùn)練，也許孩子沒能成為一名優(yōu)秀運(yùn)動員，但孩子的思維會更敏捷，判斷能力會更準(zhǔn)確，視野會更開闊，意志會更頑強(qiáng)。對社會環(huán)境的適應(yīng)能力和競爭能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。
3、足球運(yùn)動提高孩子的身體素質(zhì)
足球運(yùn)動對身體素質(zhì)水平要求很高，它需要高速奔跑能力，控制身體重心能力，靈活的步伐、步點(diǎn)、對抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。在足球訓(xùn)練過程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運(yùn)動負(fù)荷，循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，會進(jìn)一步發(fā)揮孩子的身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢，改善不足，使身體素質(zhì)水平得到全面提升。
4、足球運(yùn)動改善身體機(jī)能
通過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。系統(tǒng)的足球訓(xùn)練對處于生長發(fā)育期的青少年地身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)、具有極其重要的價(jià)值(加圖)
5、有助于鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
青少年經(jīng)常參加足球運(yùn)動，能使行動迅速、視野開闊、反應(yīng)敏捷、讓孩子變得更加健康、陽光和自信。足球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，在訓(xùn)練中能培養(yǎng)嚴(yán)密的集體觀念和組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)兒童勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、善于適應(yīng)、勇于進(jìn)取、堅(jiān)韌不拔的意志力。足球運(yùn)動，不光拼體力，還要掌握技術(shù)，懂得戰(zhàn)法。足球有如此魅力，就在于足球運(yùn)動孕育著豐富的內(nèi)涵，讓我們走在一起，在足球綠茵場上飛馳。
兒童踢足球的好處
踢足球有助于智力發(fā)展
足球運(yùn)動不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運(yùn)動連貫性極強(qiáng),集體配合嚴(yán)密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊(duì)員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時(shí)刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運(yùn)動項(xiàng)目所不能比擬的。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉，因此參加足球訓(xùn)練與比賽，也是真培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力的過程。
踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能
足球是集跑步與腿部運(yùn)動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中.會加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。 有研究指出， 經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢。
踢足球有利于強(qiáng)化腿部的骨骼
在不斷運(yùn)動腿部的過程中， 由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化:骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。 堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性;同時(shí)，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。
踢足球有利于意志品質(zhì)的磨練
初學(xué)踢球者，需要用頑強(qiáng)的毅力克服種種困難，如要以腳代手控球等。初
學(xué)動作不協(xié)調(diào)等等。學(xué)踢足球不是一朝一夕就可以學(xué)好的，青少年參加足球訓(xùn)練和比賽的過程，也就是磨練意志品質(zhì)的過程。
踢足球十分有利于強(qiáng)健脾胃
小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎铀袤w內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。
踢足球可以緩解學(xué)習(xí)壓力
孩子們在學(xué)習(xí)生活中難免產(chǎn)生一些壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進(jìn)行一場對戰(zhàn)。
踢足球可以結(jié)交朋友
足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。
踢足球可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識
足球是一項(xiàng)最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育項(xiàng)目，場上分守門員，后衛(wèi)，中場，前鋒等幾個(gè)位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力。
踢足球有利于培養(yǎng)孩子遇到困難用于拼搏的精神
足球是對抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進(jìn)攻。通過比賽，他認(rèn)識到勝利是要靠自己爭取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。
女孩也適合踢球嗎?
曾有學(xué)者專門研究過這個(gè)問題，小編把研究結(jié)果給各位看看吧。 參加足球訓(xùn)練的女孩子在一學(xué)期內(nèi)，身高增長4—5厘米，體重增加2.5一4公斤，較對照組增長快。肺活量超過對照組250一300毫升，心率較穩(wěn)定，心臟功能恢復(fù)較快。特別是例假無明顯提前，病假極少。因此，女生參加小足球活動和參加籃球排球等活動一樣，不但不會影響她們的生長發(fā)育，還由于足球項(xiàng)目是苦耐勞的精神，克服女孩子身上的嬌氣，有極大的好處。
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